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所谓经验技巧都只是是在具体实战中所用到，而经验技巧能否得以发挥的根本就是来自于状态的调整。如果你处在一个很差的竞技状态中，那你肯定无法正常发挥出自己的经验技巧。而状态恰好是需要由我们自己所调整的，天天说“状态随心情”的人总是那些不会调节自己状态的人。决定状态的关键就来自于我们对心态的调整，所以整个竞技体系可以说是环环相扣，互有关联，而心态正是这所有链条中最基础最稳定的一环。
心态则没什么好坏之分，只有适用与不适用之别。
不适用于当前情况的任何心态，即使其表面再美好那也是坏的。任何一种适用于竞技比赛的心态都需要从我们面对各种情况时所持有的态度表现出来。本章之中我将详细的分析作为一个竞技者所应有的各种态度。
第二节：面对自己
“若想战胜敌人，必先战胜自我。”
毫无疑问，任何竞技比赛的最终目的都只有一个，那就是：战胜对手，赢得胜利。但假如你是一个连自我都不能说服、对一切都持消极态度、做什么事都没什么信心的人，那么你凭什么相信自己能够战胜一个强大的对手呢？
我曾经就见过很多这种缺乏自信的人，虽然他们能力并不算太差，但却总是提不起精神来投入到工作中，做事拖拉懒散，没有动力，缺乏上进心，总把事情往坏处想。导致他们这种态度的原因多数是因为自卑：或者是性格上的自卑，也或者是因为曾经遭受到失败的打击而遗留在心理上的自卑。这种阴暗的自卑心理深入骨髓，如跗骨之蛆一样纠缠于身并与其灵魂融为一体。从表面上来这种人或者很值得同情，但实际上这类人往往是心理脆弱，承受能力最差的一类人。
阴暗的灵魂总是来自于不敢面对现实的态度。
而另外有一种人，他们不是没自信，也不是不敢面对现实。恰恰相反，他们是太自信了，但实际上：他们往往没什么出众的能力，或者还有些小聪明吧。我其实不太知道他们的自信来自于哪里。他们有些人甚至自信到了一种自傲、自大、自恋的程度。实际上这类人所体现出来的张狂和无知的气质很让人感到反感。
这些人中甚至有人盲目的以为自己所知道的就是一切，自己所了解的就是所有：他从来不会犯错，若有错也都是别人在犯错。每当他们遇到需要处理的事情时不管能否胜任总是大言不惭的拍拍胸口，说：“小事一件，我能摆平！”而一旦失败之后就要为自己的失败找出种种理由，然后把错误都推到别人身上，最后保持着自己这种一清二白、三干四净的行事风格去继续处理其他事情。有时候偶尔碰巧成功了他们就会大肆宣扬自己的英雄事迹，抢占所有功劳，仿佛没别人的功劳一样。其实这种人从其本质来说就是一种失败者。因为他们从来不曾真正的认识过自己，也从来没有看清楚过自己。他甚至不知道自己是什么，更不知道自己能做什么。他看不出甚至从来都不屑去看自己的缺点是什么，每天只把自己那寥寥可数的优点不停的放在嘴边吹个不停并且从来不去看别人的优点，只知道挑剔别人的缺点而从来不去找自己的毛病。把自己固守在在一个指掌可尽的小圈子里陶醉着自己的“成就”，而拒绝接受外界事物更拒绝接受任何改变。在某种意义来讲，他们精神上或者可以说是胜利者，但骨子里却是彻头彻尾的输家。他们那种自满的态度本身就是一种对自我的放弃，作为一个真正的竞技者要敢于挑战一切，当然更加敢于挑战自我。而他们连正视自己都不可以，又谈什么挑战自我呢？既然谈不上挑战自我，当然更谈不上战胜自我了。
当然以上所提到的只是两种极端，在现实生活中每个人都有属于自己的行事态度。而我以为所有的态度都要以看清楚自己和了解自己为前提。所以本章中提到的第一个态度就是：正视自我。所谓正视自我也可以说是看清自我。
我们最容易犯的错误往往是过于高估自己或者过于低估自己。
我以为从正视自我的角度来讲，高估自己与低估自己都是一种对自己的错误定位。人无完人，所以作为一个竞技者来讲，他首先需要知道如何能不断发现自己的缺点和弱点，然后才能想办法通过学习和练习来弥补自己的缺点、弱点。他同时也需要知道自己的优点在哪，这样才可以在竞技实战中扬长避短，多发挥自己的长处以掩盖自己的缺陷。在某些极端的时候，我们的优点也有可能成为我们最大的漏洞。因为：
世界上的事情从来都没有绝对，而只有相对。
所以每个人都要有正视自我的态度，因为：
学习竞技本身就是一个不断了解自我，不断发现自我与不断创造自我的过程。
所以每个人都要以一种理性的态度去正视自己。
可以谦卑，但不要自卑，可以自信，但不要自满。
当你以平和的心态去面对自己时，你就会有无限的上升空间。因为：
只有了解自己的人才知道自己未来的发展方向。
在这节中我着重说的是一些自我态度认识的问题，当我们可以正视自己不足的时候，就是我们将要提高的时候，我们既然知道了自己有可能走上哪条可以引导自己良性发展的道路，也就会知道怎么避开那些可以引导自己恶性发展的不归路。
这世界上没有不变的事和不变的人，所以我们也要不断的改变自己以适应周遭的一切改变。
其实关于不能正视自我的这个问题并不止出现在平常人身上。就是很多很有名气的人，比如一些明星，运动员等等。他们也经常都没有正视自己，甚至很多人比较自大狂妄，或者胆小谨慎。就在我们看一些体育比赛直播的时候也能经常能看到很多选手经常会犯这样或那样的错误。所以在竞技比赛中：
没有绝对的赢家和输家，只看谁能更好更出色的把握自己和掌控比赛。
其实态度可以分为两种：一种是积极主动的，一种消极被动的，持有主动态度的人总是可以积极的发现自己的缺点，并且总是思考自己缺点的根源，可以主动改变自己去适应一切改变。而被动态度的人总是被动的去适应各种变化，不善于发现自己的缺点，并且只能看到自己的优点。所以当你正视自己的同时，就需要以主动的态度去面对一切，积极的改变自己以适应整个世界。
第三节 面对对手应有的态度
孙子兵法里这样一句话：知己知彼，百战不殆。
刚才在第一节里我们谈的其实就是如何“知己”，这节我们就谈如何“知彼”。
1 尊重对手为知彼之前提：
竞技的最终目的就是战胜对手，但战胜对手前首先要了解对手，看清对手。倘若不尊重对手就无从谈什么了解对手。
因为尊重是沟通和了解的前提，
不懂得尊重别人的人，往往都是无法了解别人的人。
在三国时有一场著名的战役叫做赤壁之战。当时曹操之败便是因为被胜利冲昏了头脑而看轻了对手。他没有给对手足够的重视，甚至没做什么预案和计划就直接发兵到长江，最终导致其大败，其他历史上的一些名人例如拿破仑、希特勒也都犯过类似如此的错误。主要原因也只不过是他们都过于相信自己，而忘记了去分析对手。
被欲望和利益所驱动的狂热者最容易忽视对手。
其实了解对手才是战胜对手之前提，只有将对手的优缺点、长短处都透彻的分析到，才能将敌我所处之局势和形势对战局的影响都明了的了解到，然后才能在战略上做出种种应对策略，这样临阵时才可有备无患。被欲望和利益所驱动的狂热者往往都不会下场往往悲凉。
所以：
若想了解对手必然要先学会尊重对手。
这才是能“知彼”之关键。
2 正确定位：
定位就是用一种理性客观的态度来评估对手的实力，基本原则是不轻敌、不惧敌。
轻敌则浮躁，惧敌则恐慌。
这两种态度都会引发我们自身的不良竞技状态。所以我们无论在什么竞技比赛中都需要正视对手，在尊重对手的前提下不断通过各种渠道了解对手。但是仍然要注意：尊重并不代表要敬畏，敬畏只会引发自己的惧敌惧战之态度。但尊重也不代表要全无保留，那样会引发自己的轻敌轻战之态度。
我们就从一个合理重视的出发点把对手放在一个正常的位置，通过实战中对手的各种反映来探知他的态度，同时通过各种试探来估测他的真实实力。
在实战中找到对手的优缺点、长短处、强弱处、虚实处。从而学优弃缺、取长补短；捣强破弱、避实击虚。
战国时勾践灭吴就是很好的例子，吴王不屑一顾、毫无尊重的态度和勾践的卧薪尝胆、尊之又重的态度构成了鲜明之对比。但勾践的态度明显不完全是尊重，或者只可说成是重视。
其实在我们完全了解对手之后，就可以基本无视对手，放手去拼去做。因为所有可能的发生和变化我们都已经考虑到而剩下的之是通过实战来实现。
在实际比赛中，我们能做的只是合理执行规划目标，还有能随时随机应变，努力主导形势。
在体育比赛中每个运动员都需要一个教练，原因就是因为：教练可以随时喊停，并告诉我们应有的变化，随时调整我们的心态。
但这一切的执行和主导者都是我们自己，能决定胜负的也只有我们自己！
在实际比赛的时候我们会发现，很多对手往往并不尊重我们。其实尊重的作用是相互的，我们对对手所采取的态度，往往也会引发对手对我们所采取的态度。当我们尊重对手时，也可以换来对手对我们的礼貌，或者就算他本来很不尊重我们，但是也不会对我们显得太没有风度。当我们无视对手时，所得到的也一定是对手的无视。
在这里我来解释下我所说的重视对手和无视对手的联系：
首先，重视对手会使我们得以详尽而周密的去观察分析对手。包括观察他的个性，习惯，以及比赛中的表情、动作、语言。通过对他的一些理性的分析我们会发现他的一些优缺点、长短处，从而大概的知道如何去应付他。因为世界上的一切事情都有内在的联系，从一个人处理小事的态度上完全可以发现他在处理大事时的态度。比如对手若坐立不安，则代表他紧张，若愁眉不展，则代表他沮丧，若挥洒自如，则代表他轻松……几乎所有细节问题都可以看出对手在实战中的状态。
当我们重视对手并将对手了解到一定程度时，基本就可以无视对手。因为一旦我们表示出无视对手的态度，对手也就会无视我们。但我们的无视其实是建立在正视之上，他的无视很可能建立在我们表面的无视之上。一旦引导对手进入这种无视的状态，他可能就无法了解我们了，也就难以在竞技过程中对我们有合理的定位和态度，这就是攻心的第一个办法。
其实，在没有正式面对竞技比赛之前，我们所说的任何问题都只是空谈而已。在任何比赛中都会有输赢两种结果。没有哪个人只赢不输，也没有哪个人只输不赢。如果我们赢不到，那就只有一个选择——失败。所以我将在下一借中着重讨论如何面对失败。 。。
第四节 面对失败持有的态度
1无所畏惧：
我想每个人都应该经历过各种失败，只不过在面对失败时，每个人的态度都是不一样的。
我就以我自己来举例，我曾经无论做什么事都很害怕失败。我曾有过上台表演的经验，在上台之前，我十分紧张，生怕自己的表现会被观众所嘲笑。所以我很有些怯场，不知道自己应该怎么做，这种状态体现其实与我当时的性格有很大的关系&；not；——我曾是个自卑自怜的家伙。
当时，有人告诉了我这样一句话：“其实你根本不用怕失败，因为你本来就很失败。”听到那句话的时候我瞬间就愣住了，过了很久之后我才想到：
“原来越怕失败的人，就越是一个失败的人，消除恐惧只有先从改变自己的态度开始。”
后来我终于敢于上台了，并且我发现：
原本看起来很困难的事在实际做起来时往往没有那么困难，重要的在于你是用什么态度去面对，能吓住我们的人往往只是我们自己。
态度是面对一切事情的先决条件，恐惧源于我们自己的消极态度。
不惧怕失败，我就会勇往直前！
其实在竞技比赛中只有胜利和失败两种结果，不胜利就只能失败，根本没有其他的选择。这其中的关键只在于：
你是否敢于面对失败？
若仅仅因为害怕失败而不敢和对手交锋，那么你就已经失败了。
其实任何人都失败过，失败只是人生的一种经历。从来没有人会永远胜利而从不失败，也没有人是一直失败而从来不胜利。失败和胜利都只是人生中的一种经历。只有通过实际交锋后的失败我们才能更深刻更清楚的审视自己，同时可以在失败后冷静的思考自己的错误、缺点与破绽，然后找到自己需要提高的方向。所以失败也是一种认识和提高自己的方法——
害怕失败的人永远不会进步。
2 看轻失败，坦然接受：
我曾经很喜欢下棋，最喜欢的是象棋与五子棋。小时候我在下棋的时候经常会输给一些在实力上不及我的人。以前的我经常会为这样的事而影响心情，并且总是对那失败耿耿于怀。因为认定对手的实力比我差得多，只要我认