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“你身体仍然虚弱，可以暂歇一日。”他只批准她一天的假期，“从明日起，你要学习这本《导引诀》。待你的身体逐渐熟悉之后，练习的次数需要再加倍。”
“哇！这么快就有修炼秘笈可以学了。”她笑得嘴都合不拢。果然功夫在手、心里不慌啊，如果对上石季珊之时，她就已经身负绝学，哪里会被捅成重伤呀？
他没有马上递给她，而是伸手轻轻抚了抚这本书的封面，像是有几分不舍：“这本书于你目前最是合适，你要勤快些练。我会仔细盯住你的。”
瞧他的动作，有内情哦！她突然问道：“这本书原本是谁的？”他很少做这种婆婆妈妈的举动，女性直觉告诉她，这书的来历有些问题。
“故友所赠。”他仍然没有明说。
越来越可疑了。她压下心头的疑惑，接过书来翻看。册子果然很薄，只有区区十五页，主人公都是一名清秀女子，她在每一页都做出一个不同的动作，每一页左下角都附有小字注释。
这十五幅图用墨不多，寥寥几笔就勾出女子的衣着、神情、姿势，笔法生动传神。而每一幅图所配的注释，都透着古风古韵，显然是十分古老的语言了。她看不懂文字的内容，但她能看出，其字体绢秀、笔力柔顺，乃是出自女性之手。
他身上居然藏着其他女子相赠之物。宁小闲心里突然有点儿酸酸地，可是为什么是“其他”呢？长天举目望来，她赶紧收敛了心神专心看图。
算啦，反正都是陈年旧事了，就算真是一份女子所赠的礼物，那也该在漫长的三万年之前了。再说，他肯拿出来给她宁小闲使用，岂非表明了心无芥蒂？这么一想，她又有一丁点儿开心。
长天又开始闭目养神了：“你明日只要能完成前三式就好。每一式须胶着九十息。”意思是让她每个动作要坚持三分钟。
很瞧不起人呀！尤其是想到这册页上的每一个姿式，那女子肯定都练过，她潜意识里就不服气了。
可是这些动作，不做不知道，一做才吓人一跳呢。第一式看起来很简单，要求她将双手分别从肩后、肋下伸出，然后反握在一起，然后全身向后仰，一直到不能再压下为止。图上这女子看起来做得轻松自如，但宁小闲亲自试验之后，才知道这姿势的难度有多大，图页要求双手须在近肘处相握，而她很可耻地只能勉强握住手掌，并且下腰得特别痛苦，尤其只坚持了二十息之后，就面色通红、气喘吁吁，只觉得两股战战，支撑不住。
貌似她刚才翻看的时候，还看到后面有“一字马”的姿势！再往后，还有边做“一字马”边将头部抵到脚心的姿势！对她这样从小韧带就拉不开的女生来说，那不就是真正的酷刑么？！
想到这里，她只觉得满嘴发苦，人生大不易，修仙更艰难啊！
“你现在每天服结金丹汤，吃云香米，很快又会有野味的元灵之气滋补，体质虽然提升很快，但如不恰当引导，却容易导致积郁难消。这本导引诀的功效，几乎就是为你量身订做，甚至能帮助你探究体内气机的流转，为日后灵气运行摸好根底。”
懂了，大概是指姑奶奶的营养摄入过多，所以要加强运动来帮助消化吧！作为一个地球人，她有自己的理解方式。
长天似乎能听到她心内所想，嘴角微弯：“这套动作重在练体，最适合你当下的处境。你现在还没摸到神通的大门，但以这套动作来打基础，可以促气血、提心神、锻肌体、炼筋膜。”他的声音悠悠在她耳边响起，更衬得她现在的姿势好不狼狈，“你不要小看这些动作。这些姿势虽然看起来古怪，却是上古仙人为凡人特地留下来的炼体之法。你反复勤习之后，必有所得。”
“同商队那姓言的小子不是说过么，有名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿和鸟的形神而创五禽戏。”在他口中，言先生三十好几的人了，都被称作“小子”，可奇怪的是，她总觉得长天对这人的态度有些不同，“华佗是以古之仙者为导引之事，熊颈鸱顾，引挽腰体，动诸关节，以求难老。他不过就是个凡人，还要努力研摩，所求不过是舒展筋骨、畅通经脉。你现在手里拿着的，就是真正的仙家秘术，居然还不肯努力用功么？”说到后来，他的声音都带上几分严厉！
这个丫头是聪明人。可是聪明人的毛病，往往就是不肯用功。她做事一向投机取巧惯了，但修行一途凶险无俦，真正是“道海无涯苦作舟”，她若不沉下心来刻苦努力，这西行之途多半就要成黄泉之路了。
唉，尽管他心里也有些舍不得，但面上却一定要装作疾言厉色的：“每日清晨饭后都须在我面前运行这套《导引诀》，不许偷懒！”
他这是要亲自监督！宁小闲还没做错事，就被斥责了一顿，顿时觉得好不委屈，眼眶都有些发红，可是偷瞄了瞄长天微微蹙起的眉头，又知道他真心实意是为了自己好，当下颇感矛盾，无意中居然又多挺过去了二十多息。
不得不说，这套《导引诀》的动作，做起来虽然**地难，但效果却当真不错。
练习二十多天，她已经能摩习到第八式了，感觉浑身的韧带筋骨，都被细细地舒展、调解了一遍，身体更加轻盈、动作更加敏捷，连脑子似乎都更加灵光了。这在以前，她可根本不敢想象。
第62章 努力吧，为了修仙
而宁小闲之所以知道这车厢内确实有女人，是因为第一日张生端饭菜上去的时候，她听到了摔盘扔碗的清脆声响，还有一名女子很尖锐的骂声：“你敢给老娘拿这种破烂东西上来？”
然后呢？她对夫妻之间的口角最感兴趣了。她想听细节，于是呼唤起自己的御用顺风耳。结果长天大人只开口说了句：“那男子正在赔礼道歉”，就紧紧闭起了嘴，不肯再说了。不过据好奇的白景白洪观察，那车厢后来很有规律地震荡了好一阵子……
唉，为了熊熊燃烧的八卦之魂，还是赶紧修成神通吧！耳不聪、目不明的宁大小姐仰天长叹。
为了掩人耳目，她通常带着小蝠妖们打好饭就返回车上。幸好此时女子吃饭本来就不愿在大庭广众之下让人观瞻，何况周围全是大老粗，她的举动并不显怪异。
回到车上之后，她将手中的饭菜交给孪生子打扫，自己进神魔狱去烹煮云香米了。
倒不是说她傲娇，不肯与商队众人同甘共苦，只是她现在正值淬体的要紧时期，三顿都必须进食云香米。对她这样仙灵根全无的废材来说，要改变体质本身做的就是水磨功夫，当真要从细节开始抓起。
宁小闲表示，每天都处于严重的睡眠不足状态，她好困啊！
不仅是因为骡车行走时车厢内会十分颠簸，也因为这十几天里，她几乎没有闲下来的时间。在同商队的其他乘客能够好命地抱怨旅途无所事事的时候，她却忙得要断气了。
每日卯辰交替之时（凌晨5点），待刘一面发完早点后，她就要闪进神魔狱，老老实实地进行强身健体的训练，为的不是中华之崛起，而是将来遇险时活命的机会能再大几分。
从上车的第一天起，长天就将结金丹拿走了。他将这枚丹药分成了若干等份，每一份都以清水匀开，并加入了包括三百年人参精粹在内的诸多药材进行调配，然后要求她每天都要喝上一份。
长天告诉她，结金丹本来是筑基大圆满的修士冲击修为壁障所用。既然是“冲击”，那么它本身就是虎狼之药，药效极霸道凶狠，，才能帮助服用者一举突破桎梏，冲入金丹境。
可是筑基期修士的五脏六腑已经修炼得挺坚固了，不怕这横冲直撞的药力。而她宁小闲呢？只不过是个连炼气期都未进入的凡人，冒然吞服结金丹，比起吃一颗炸药进肚子也没多大分别了。
因此长天动用秘法，均减了结金丹的药效，中和了结金丹的霸道，又将它分成了细小的等分，让宁小闲采用多次吞服的办法，慢慢调整身体的机能。此事难就难在，他居然能用普通药材来中和结金丹的药性，这还是他这样活了几万年的怪物才拥有的手段，其他修士哪怕有结金丹在手，都不可能做到这一点。
因此，她每天进入神魔狱要做的第一件事，就是吞下一杯结金丹药水。她想，长天以前对饮食一定很不在意，因为这药水实在不是普通的难喝啊。那种带着酸腐的味道，好比前些日子经过的沼泽里的烂泥浆！当然，她没有亲自去试过泥浆水的味道，不过想来也相差无几。
这种抱怨，她自然不敢在长天面前说，所以只好问：“这药我还得喝几天？”
“一共需要九九八十一日。”他的回答真是无情得很，“我已经计算过，一颗结金丹让你分服八十一日，是你身体能承受的最大极限，并且每日需要运行特定的功法来舒缓药效，催发药力。”看着眼前的丫头愁眉苦脸，他真是又好气又好笑。这样天大的机缘令哪个凡人不妒忌到发狂？偏偏她得了便宜还要卖乖。
“服食完毕之后，你应该可以开始尝试站入化妖泉了。”他忍不住将这好消息告诉她。唉，也当作一种奖励吧。
宁小闲果然如他预料般，惊讶得将小口张成了o型。也就是说，八十一日之后，她就可以打开神通的大门了？她终于可以不做一个处处听天由命的凡人了？她激动得满面通红。
长天莞尔道：“你先莫得意。这八十一日可没有那么好过，你要完成的事有许多。”
“我不怕！有什么折磨，尽管来好啦！只要八十一日之后可以开始修炼！”被美好的前景冲昏了头，她犯二地发下了豪言壮语，浑然不觉长天的俊目之中闪过一丝精光。
这丫头，又说大话了！三日之内，一定让她明白何谓语出如风、覆水难收。
她又想起一事，问道：“如果没有这结金丹，我得花多长时间才能巩固体质，开始修炼神通？”
他沉吟了半天，才悠悠道：“如果只服食云香米，大概需要五百天左右吧。”喜欢看她备受打击的样子，成为他最近才养成的恶趣味。
一年半？！她的体质有这么废材吗？息壤种出的云香米，质量可是赤霄派种出的十倍啊！每天食用这样极品的灵米来打底，居然还要五百日，苍天哪！
她愤懑地望向长天。这人的心肠当真是坏透了，若早早告诉她要五百多天才能踏进修炼的门坎，她敢不敢去西天还是另外一说。毕竟还要当上五百天凡人，这一路上的艰难险阻如何应付？聪明和运气也有用完的时候哪。
他显然很明白她在想什么，轻轻啜了一口茶：“若我早告诉你，你还敢上路么？你若不走，如何会遇上柳暗花明的转机？”这茶的味道不错。凡人的眼光和寿命都短得很，可他们的创造力也真惊人，比如手上这杯茶水。三万年前，他只有酒和水可喝，还不曾出现这么棒的饮料呢。
茶叶是南瞻部洲东南沿海的特产，面世不过两百年，就已经被凡人之中的特权阶层指定为雅士必备、送礼首选，此后消耗量巨大，就连许多修士和妖族也愿意细细品尝这种清淡回甘的醇久之味。加上茶叶制作之后重量轻、体积小，便于携带，因此一直都是商队携带的重要货物之一。
此时在长天耳里听来，营地内传来了呼喝之声，显然今日的行程就要开始了。一日之计在于晨，商队的惯例是每日天不亮就拔营上路，入夜之后再寻驻地休息。邓浩是经验丰富的领队，赶夜路这种冒险的事，他一般是不肯做的。
伙夫们将马和骡都套上了车，跟上前方的队伍。车厢一如既往的颠簸，不过宁小闲已经感受不到了，她身处神魔狱之中。
陶锅盖上水汽蒸腾，溢出阵阵米香。她计算了一下时间，从储物袋中取出一件用荷叶包裹得很严实的物事——做熟了的野鸡。这只鸡却是昨日早晨白景献来的野味，血自然早被吸干了。野鸡的个头很大，她费了一番功夫才收拾干净。
这种野味和家养的土鸡不同，由于未经驯化，腥味较重。除腥的第一步本该是放血，不过小蝠妖已经在无意中替她完成了，可就是这样，她还是用白酒、茶叶和姜片把鸡肉浸泡了一整天，才勉强去了腥味。昨夜将它先淖了两遍水，才有一锅鸡汤可以喝，而今日清晨，她打算换个方法来整治这一大块鸡肉。
吃得好，心情才好，这是宁小闲认准的死理。
她将整鸡放进大碗中，又舀进满满的山泉水，传送到了神魔狱的最底层。
长天正在煎茶。
与现代地球不同，南瞻部洲的文人雅士此时饮的主要是饼茶。为了运输方便，茶叶一般经过“采、蒸、捣、拍、焙、穿、封”共七道工序，成品是圆饼状，具体形状可参考今日的普洱茶饼。就是说，在饮茶前先得将茶饼碾成细末，方可浇入泉水细细煎煮。
茶叶和茶具都是从邓浩那里买来的。这个中年汉子嗜茶，有一日入夜扎营之后忍不住煮起了茶喝，却让宁小闲看着了，也受邀去喝了一杯。煮茶的工序看着既繁复又讲究，让长天对这样的新奇事物产生了浓厚兴趣，偏偏又喝不到嘴。
宁小闲心思细腻，见他在邓浩煮茶时破天荒地问了好些问题，就知道长天的好奇心被吊了起来，于是向领队提出了购买意向。这些天来，她和邓浩也混得很熟，最后几乎以成本价拿下来两斤，居然也花掉了五百两银子，单价即是每斤两百五十两！对普通百姓来说，两百五十两已是巨资，足够一家五口舒舒服服过上好几年安生日子，因此茶叶之珍贵、之奢侈，可见一斑。
长天只看邓浩演�