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当你花时间倾听你的感觉，你就是在向你内在孩童的感觉说：「你很重要，你应该被倾听，我很关心地聆听着。」
我希望你利用情书技巧，因为我目睹了上千人，包括我自己在内，因写情书而改变了生活。情书写愈多就愈容易写，而且愈有效。写情书需要练习，但都值得你去做。
第12章
向伴侣要求爱与支持
如果你在婚姻关系中没有得到你要的支持，主要的原因可能是你没有做足够的要求，或者要求的方法不当。
要求爱与支持是任何关系的基础。如果你想获得，你就必须要求。
男女都难以启齿要求支持。但是，女人比男人更会对「要求」失望或感到挫折，因此，本章特别针对女人而设计。当然，男人若阅读此章，也会更了解女人。
女人为何不要求
女人误以为她们不必要求支持，因为她们以为男人会像她们一样，可以直接感受他人的需求，主动给与支持。女人一旦恋爱就会义无反顾地给与爱，她愉快热情地寻找给与支持的方法。她愈喜欢一个人，就愈主动给与爱。在金星上，每个人都主动给与支持，她们不必找理由要求；事实上，不需要求也是她们对他人表示爱的方式。金星上的标语是：「爱是从不必要求！」
金星上的标语是：「爱是从不必要求！」
基於此一参考点，她会揣测如果配偶爱她，那么无须她要求，他也会提供支持。她更可能故意不要求，以考验他是否真的爱她。男人必须能预测她的需要，和提供非请求的帮忙才能通过她的考验。
然而这方法在婚姻关系中却对男人无效。男人从火星来，火星上的人若想要支持，必须直接提出要求。男人不会主动提供支持，除非有人向他要求。但有时候也令人非常迷惑，因为如果你以不当的方式向他要求，他可能对你不理睬；如果完全不要求，你所得到的很可能只是一点点或全然一无所获。
在关系的初始，如果女人没有得到她想要的支持，她会揣测男人已没能力给与了，她则继续耐心地给与，以为过段时间后男人就会赶上。而他想的却是他已经给够了，否则女人怎么会继续给与呢！
他不知道她正期待着他的回馈。他以为她若有需要或要求更多，她早就停止给与。但因她从金星来，她不只需要更多，也期待他主动给与支持而不必等她开口，而他却等待着她有需要时再开口要求，如她不要求，他便以为自己已经给够了。
最后，等到她要求帮忙时，她已付出太多，积满愤怒，因此，她的要求会变成命令。有些女人因必须要求男人支持而对男人生气，就算男人答应并给与一些支持了，她仍气愤的以为：「如果必须要我开口要求，就不算。」
男人无法对命令或气愤做出好的回应，就算男人乐意给与支持，她的气愤或命令却会使他打退堂鼓。命令会使人却步，使她获取他支持的机会大大减少。有时候，只要他感到她在命令，他就不愿给与了。
如果女人没有要求支持，男人便会以为他己给够了。
这个模式使得没有觉察这一点的女人，在婚姻关系中和男人相处时显得十分困难。虽然这个问题看似不可解决，但事实上可以的。只要记得男人从火星来的，你就可以学习新的要求方法——有效的方法。
我在研讨会上训练成千上万的女性要求的艺术，她们也不断得到立即的成效。本章我们要探讨要求与获得所需的三步骤：
（一）练习得当地要求你早已获得的；
（二）虽明知他会说不，也练习要求更多，并接受他的拒绝；
（三）练习确定的要求。
步骤一：得当地要求你早已获得的
学习如何在婚姻关系中获取更多的第一步是，练习得当地要求你早已获得的。要多察觉配偶已为你做了什么，尤其是小事情，像是提重物、修理东西、清洁打扫、打电话或做家事等。
本步骤的重要部分是，开始要求他做他早已在做的小事情，然后向他表示由衷的感激。暂时不要期待他会给与非请求的支持。
还有一点很重要，即是不要要求他做过去未曾做的。只要求他做他通常在做的小事情，让他习惯听你用非命令式的口吻要求他做事。
不管你如何用美丽的语言提出要求，只要是带命令的口气，他所听到的就是他给的不够。这使他觉得自己没有被爱、被感激。除非你感激他所付出的，否则他会吝於再给与。
不管你如何用美丽的语言提出要求，只要语带命令口气，他所听到的就是他给的不够。
步骤一：你应改变他，让他积极回应你的要求。男人如果知道你感激他，他就会愈想讨好你，尽可能以积极态度回应你的要求。然后，他会主动提供支持。但不要在这步骤一开始时就期待这种结果。此外，你必须确信他会听你的要求，并有所回应，这就是我说的：「得当地要求。」
鼓舞男人的祕诀
以下有四个如何适当要求男人支持的祕诀，分别是适当的时机、非命令的态度、简短、直接。如果缺乏这些，男人可能轻易停止支持。让我们进一步观察：
一、适当的时机。小心不要要求他做他早已计划要做的事。例如，如果他已打算倒垃圾，不要再对他说：「你能不能倒垃圾？」那会让他觉得你在告诉他该做什么。时机非常重要，还有，如果他已集中精神在某些事上，不要期待他会立刻回应你的要求。
二、非命令的态度。谨记，要求并非命令。不管多小心谴词用字，如果态度是气愤和命令式的，他会觉得你不感激他原先所给与的，而可能对你的要求说不。
三、简短。避免给他一长串他为什么该帮助你的理由。你解释得愈多，他愈会反抗，长篇大论使他觉得你不相信他会支持你，他会觉得被你控制了，因而不愿意提供支持。
要求男人支持时，先假设他不需要被说服。
女人在难过时，不希望听到一大串理由说明她为何不该难过，男人也一样不希望听到一大串理由说明他为何必须满足她的要求。
女人错误地为她们的要求提出一大串辩护理由，她们以为这样做可使他认定她的要求，因而受到激发，而男人听到的却是：「这就是为何你该这样做的由。」你说得愈多，他愈抗拒支持你。但如果他问你：「为什么？」你就可以给他理由，不过一定要简短。练习相信他会在能力范围内支持你。提理由时，要尽可能简短。
四、直接。女人通常在没有提出要求支持的情况下，就以为自己已经要求支持了。她需要帮忙时，可能只提出问题，而没有直接要求他的帮忙。她期待他的支持，但却忽略了直接向他要求。
不直接的要求虽然暗示了要求，但没有亘接说出来，这些不直接的要求使得男人觉得他不会受到感激。偶尔使用不直接的语句没关系，但如果不断使用，男人便会反抗，他也许不知道自己为什么会反抗。以下的语句是不直接要求的例子，以及男人可能有的反应：
她不直接时，他可能产生的误解
．她应说（简短而直接）
–她不应说（不直接）
—她不直接时，他的误解
．你可不可以去接孩子？
–我们必须去接孩子，但我没有空。
—如果你能够接孩子，你应该去，否则我会生气，会觉得你不支持我。（命令）
．你可不可以把杂货拿进来？
–杂货在车子里。
—买东西是我的责任，拿东西是你的责任。（期待）
．你可不可以倒垃圾？
–垃圾桶塞满了，我什么 也放不进去了。
—你不应该到现在还没有倒垃圾。（批评）
．你可不可以清理后院？
–后院已经像个废墟了。
—你很久没清理院子了。你应该有责任点，不应该由我来提醒你。（拒绝）
．你可不可以把信拿进来？
–信没有拿进来。
—你忘了拿信进来。你应该记得的。（否定）
．今晚你要带我们出去吃饭吗？
–我没有时间做晚饭。
—我已经做这么多了，你至少今晚该带我们出去吃饭吧。（不满意）
．你这星期要带我出去吗？
–我们好几个星期没出去了。
—你忽略我了，我没有获得需求。你应该经常带我出去。（气愤）
要求时常犯的错误
学习要求最困难的是记得如何发问，这通常需要不断的练习。谨记要求男人支持时，不要太冗长，要简短、直接。
．练习适切的表达
–不可太过冗长
．你可以倒垃圾吗？
–厨房乱七八糟，早就臭死了，垃圾桶也塞不下东西，早该倒了，你能不能去倒？（说得太长）
．可不可以帮我搬这张桌子？
–聚会前我必须把这桌子换个位置，可是我搬不动。你能不能帮个忙？（说得太长）
．你可以替我把这个放到别的地方吗？
–我无法把这个放到别的地方。（不直接）
．你可以把车子里的东西拿进来吗？
–我有四袋东西在车子里，我需要那些东西做晚饭，你可以把它们拿进来吗？（太长、太不直接。）
．你回家时，可不可以顺便买瓶牛奶回来？
–你顺便到店里去，劳瑞需要一瓶牛奶。我无法再回去了，今天真把我累坏了。你去买好不好？（太长，直接）
．你可不可以去学校接茱莉？
–我无法去接茱莉，你有没有时间？可不可以接她？（太长，太不直接）
–我无法去接茱莉，你有没有时间？可不可以接她？（太长，太不直接）
．你今天可以带咪咪去看兽医吗？
–咪咪应该打针了。你想带牠去吗？（太不直接）
．你今晚可以带我们出去吃饭吗？
–我累得做不动晚饭了。我们很久没出去吃饭，你要出去吗？（太长，太不直接）
．你愿帮我拉衣服后面的拉链吗？
–我需要你帮助，可不可以帮我拉拉链？（太不直接）
．你今晚可不可以为我们生火？
–今天好冷，你会替我们生火吗？（太不直接）
．你这星期要不要带我去看电影？
–这星期你要去看电影吗？（太不直接）
．你可以帮劳瑞穿鞋吗？
–劳瑞鞋子还没穿。我们已经迟到了，我没办法做每件事，你可以帮忙吗？（太长，太不直接）
．你可以现在坐下来和我讲讲话吗？
–我不知道出了什么事，我们太久没好好谈谈了，我必须知道你最近在忙什么。（太长，太不直接）
现在，也许你已经注意到，你对男人的要求已不算要求他们会听成别的意思。我建议你在进行第二步骤之前，至少花三个星期的时间练习得当的问法。
开始第一步骤前，先算算自己有多久没有要求支持。了解你是如何要求的，然后再练习要求他早已给与的，谨记简短与直接。他完成后，要多多感激他。
要求支持的常见问题
第一步骤也许很困难，有些女人反对这么做，以下常见的问题可提供这类女性一些线索。
1。问题：女人可能觉得，我不需要他要求我，那么为何我要要求他？
回答：谨记，男人是从火星来的，他们和女人不同。你必须接受他们的不同才能得到你所要的。你如果试图改变他们，他们会顽强地反抗。只要他们感到被爱与被感激，就会不需你要求就提供支持。
2。问题：女人可能觉得，我做得比他多时，为何我还要感激他？
回答：火星人没受到感激就会给得少。如果你要他多给与，你就必须多感激他。男人因感激而受鼓舞。当然，你付出多时，必然很难向他表示感激，可是你只要减少付出，就可以给他多一点感激。想要做这种改变，你必须让他感受到你的爱，也必须让自己得到应有的支持。
3。问题：女人可能觉得，如果必须向他要求支持，他可能以为是在给我恩惠。
回答：这是他应有的感觉。爱的礼物就是恩惠。男人一旦觉得他在施舍恩惠，他就会死心塌地的给与。谨记，他是火星人，记分法和你不同。如果他觉得他必须担负给与的义务，他的心就会关闭，减少给与。
4。问题：女人可能觉得，如果他爱我，他应该、主动提供支持，我不必要求。
回答：谨记男人从火星来，他们不同。男人一直等待被要求。换个角度看，如果他是金星人，他就会主动提供支持，但他不是，他是火星人。你如能接受这个事实，他会乐意支持你。
5。问题：女人可能觉得，如果我要求，他一定认为他做的事比我多，我害怕他可能以为不必给我更多了。
回答：虽然他不必给与，但他还是大方的。当他听到女人的要求时，他也同时听到女人认为他有资格支持她。他不但不会以为她给得少，反而以为她必是给得多，才会开口要求。
6。问题：女人可能觉得，我要求支持时，必须解释为何需要他的帮忙，我怕讲得太简短他会不了解，我不想让我的要求变成一种命令。
回答：男人听到配偶向他要求时，他相信她必定是有充分的理由。如果她提出一大串理由说明为何他该满足她的需求，他会觉得自己好像不能说不，好像被她控制了。
如果他想多了解，他会主动问理由，这时你才提出理由，但小心别说得太冗长，只给一个或两个理由。如果他还需要更多资讯，他会让你知道。
步骤二：练习要求更多（即使你知道他可能说不）
试图要求男人更多之前，先确定他有感受到你感激他已给与的，再继续要求他支持，但不要期待他做得比现在做的多，他会觉得被感激或被接受。
当他习惯听你不过分的要求时，他会觉得不需为了得到你的爱而改变自己，因而乐意去加强能力支持你。此时，你可以冒险多要求一点，但不要让他觉得自己不够好。
这方法的第二步骤是让他知道，即使他说不，仍能得到你的爱。如果他知道你能接受拒绝，他会比较坦然的说是或不。谨记男人一旦有说不的自由，他们会比较愿意说是。
男人一旦有说不的自由，他们会比较愿意说是。
女人必须知道如何要求及如何接受拒