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4．“日韩流”，第几次催眠了你？
说到电视剧，就不能不提到日流、韩流在中国的火热。从早期风靡大陆的日剧《排球女将》、《东京爱情故事》、《第101次求婚》到最近几年流行的韩剧《蓝色生死恋》、《浪漫满屋》、《大长今》，日、韩剧总是能在中国荧屏上刮起一阵收视旋风。
跟电影一样，电视剧也能让我们进入一种随着剧情转变心情的催眠境界。尽管明明知道是假的，可还是不由自主地跟着主角的悲喜而悲喜。
至于日、韩剧的催眠要素，和电影差不多，无非也就是异国风情、场面、生活向往等等。如《大长今》自开播以来，便以其曲折回环的剧情、充满异国风情的女子以及颇具特色的民族服饰这些独到的魅力催眠无数中国观众，让他们每天晚上都不由自主地准时守候在电视机旁。然而，《大长今》最为吸引观众的地方，并不仅仅只有上面这些新奇的内容，观众之所以为大长今所迷，更重要的是她锲而不舍的信念。
生活中，我们经常给自己制定目标。然而一旦目标实现不了，我们就会放弃这个目标转而寻求其他目标，这显然是消极的做法。但电视剧中的长今不同，她始终坚持着自己的信念。遇到困难之后，她想到的不是改变目标，而是变化方法接着去尝试。这是很多人所做不到的。因此，在看电视的时候，我们也会对这种积极的精神产生感动和向往。这当然也是一种催眠。而且，由于电视剧剧集较多，往往比仅有一两个小时的电影起到更强的持续催眠效果。 。。
第四章 传媒与影视娱乐中的催眠（7）
除剧情本身的魅力之外，《大长今》的催眠效果还蔓延到电视之外，引爆一个行业的繁荣——韩国料理。据不完全统计，《大长今》播放期间，全国新开韩国料理馆多达上万家。而不畏侵权，直接以“大长今”为招牌的店铺也不计其数。有些人因为看过《大长今》而爱上韩国料理，更有不少人掏钱买书自己学习各种韩式菜肴的做法。其催眠效果不能不说是惊人的。
如果说今两年国内播放的韩剧风头已经压过了日剧，那么有一样东西，是韩流怎样也无法取胜的——那便是日本动漫。相比日本动漫对于我们整个社会的催眠能力，电视剧也只算得上是冰山一角而已。
日本动漫的发展，从1917年诞生到现在已经九十多个年头。从我们最早接触的《铁臂阿童木》、《银河铁道999》，再到后来的《圣斗士星矢》、《七龙珠》、《超时空要塞》以及耳熟能详的《多拉A梦》、《乱马1/2》、《蜡笔小新》……日本动漫在中国的发展可谓影响了整整三代人——70后、80后以及如今的90后。
在70后、80后当中，有许多人因为日本动漫在大学选修了日语，更有人为了深刻地接触和普及动漫产业而留学东洋。如今的90后也是如此，他们对日本动漫的热爱，丝毫不亚于自己的前辈们。一位只有九岁的小姑娘，在被问到自己理想的时候，毫不犹豫地说，自己的理想是成为外交家。对方很奇怪，一个小学生，怎么会有这么远大的志向，于是便问她原因。“原因很简单，”她笑着说，“成为外交家就可以努力搞好中日关系，这样就可以看到更多的漫画了！”
或许你可以把这当作一句玩笑，或者是孩子的单纯想法。但恰恰正是这种单纯的想法，反映出漫画的催眠作用是多么巨大。其实，日本动漫的催眠因素和电影、电视剧一样，不同之处在于漫画由于是纸质媒介，传播性远远广于动画和电影电视。这才真正导致了日本动漫的强大催眠效应。
视野拓展：该怎样看待人的缺陷？
人在诞生的那一刻起，就注定了是有缺陷的——男人缺少女人的生理结构而女人亦缺少男人的生理结构。当初生的婴儿慢慢成长到一两岁时，首先要完成一个性别的自我确认过程，靠外部不断重复地称呼他/她是男孩或女孩以接纳这个角色，从主意识到潜意识，再从潜意识到主意识来认同和接纳自己的缺陷，并成为快乐的男人或女人。那些不能接纳的人，长大后往往就会出现性倾向方面的心理问题——这就是我的“缺陷理论”。
每个人都追求完美，所以在人生的路上，我们往往会关注那些我们没有的品质、能力、经历等等。很多时候我们会做一些事情来弥补这种缺憾，以满足内心深处对完美的渴望。但在行动的过程中，自我认知与外部客观环境总有一定的差距，我们就会受挫，渐渐地就会积累很多的负面情绪，这些负面情绪将在大脑里创建神经网路。平时，这些网路的通道处于休眠状态，不会影响我们，但当遇到各类带有哀伤情绪的文字、歌曲、电影等，网路就会立即被接通，这些外部信息直接进入潜意识，不断强化这个神经链，使我们更深地陷入哀伤情绪而不能自拔。
生命是一个不断完善与提升的过程。但有时，人们往往太执著于弥补自己的缺点，忘记真正的自我，在外界变化中不断失落而陷入痛苦。人总有一些“缺陷”是难以改变的，从另外一个角度来看，这些缺陷恰好也是让我们独一无二的特质。甚至在某些情况下，缺陷还让我们具有与众不同的魅力。
可以这么说，缺陷是财富，缺陷让我们与众不同，让我们独一无二。当我们看到缺陷的时候，说明我们在智慧里，所以，要看到自己的智慧，就必须站在缺陷里。要站在缺陷里，就只有先走进缺陷、接纳缺陷、享受缺陷，只有这样，才能真正看到和享受到自己的智慧。
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第八章 教育中的催眠（1）
教育是一个使人们获得知识技术与能力的过程。当今学生所享受的教育条件、自主学习时间优于过去许多，那么教育、学习的效果是否要好于过去呢？答案并不是肯定的。越来越多的人对现代教育产生了诸多困惑：父母的高要求、学校的应试教育方式、学习与社会的相对隔离……这些矛盾给学生与家长都造成了相当大的压力，人们开始寻找各种方式来缓解、规避这些问题。随着催眠这门学科的发展，人们发现，催眠技巧对于学习状态与潜能的开发，有非常积极的作用与意义。专家近些年的研究与探讨，也进一步证实催眠能够帮助人们更好地提升学习效果。
1．如何用催眠提高学习兴趣？
学习是一个对未知知识了解、吸收、应用、内化，使之变成自己能力的过程。教育专家根据社会的需求和未来的发展，为学生设定不同的课程——这是一个面对整体的考虑。然而不同的学生，对不同课程的感受与接收是不相同的。一些家长、老师为了应试效果，强制学生按照规定的方式学习，导致部分学生对某些科目产生反感情绪。这种情绪进一步泛化，使学生对所学习知识失去兴趣，表现出厌学行为。这是因为在抵触的情绪下，大脑接纳性和吸收能力降低，屏蔽了相关内容的吸收通道，学习效率也就大大降低。为了提高学生的学习效率，心理学家进行了许多研究工作，发现在催眠状态下，学习的效果有很大提高。
催眠状态下，人能无条件地接收和服从催眠师的指令，在指令的引导下打开、释放心中淤积的情绪，嫁接新的愉悦情绪体验。基于这样的原理，在催眠中加入学习的指令，对学生进行引导，学生往往就能按照指令孜孜不倦地学习，即使是枯燥乏味的内容或学科也能认真对待。
一般情况下，可以通过自我暗示不断地启发和训练学习技巧，培养学生对一些课程的感受性，增加学习的兴趣。接下来介绍的自我暗示方法，是一个催眠的过程，会在潜意识里形成稳固的神经链，帮助我们更容易地获得动力，不过需要长久的练习。
★ 让自己的身体放松，享受身体放松的感觉。交叉握紧双手、规律地呼吸都可以让自己较容易地进入状态。
★ 让自己进入冥想的状态。用自己能听到的声音对自己说类似的语言：“我正在追寻这种快乐，我感受到了，体会到了，看到了，因此我拥有了，获得了。”
★ 开始给自己暗示，用回环重复的语言。比如：“每当我躺下来享受这种感觉的时候，我的潜能将全部释放出来！我对所有要看的内容都非常感兴趣，因为我的思维在这种情况下非常活跃，我的情绪在此时非常高涨，我可以立即记住我想要记住的课文与单词！我就是这样爱学习的人，在任何时候、任何一场考试中，我都是这样优秀的人……”
★ 不断重复暗示，把注意力集中在身体舒服的感觉上面。
★ 用肯定的语言唤醒自己。如“谢谢我自己，今天我做了我该做的事情，我醒来之后会获得无穷的能量。”
视野拓展：催眠解除厌学烦恼（案例）
一个女孩，16岁，因为成绩不好，觉得自己学不会学校开设的科目，于是讨厌上学，逃学，喝酒，上网成瘾。学校老师对女孩没有办法，劝其退学——在接受治疗之前，她已经被两所中学退学。女孩平时与外婆住在一起，与父母很少交流，妈妈觉得女儿太贪玩，不争气，一直责骂女孩。在多方压力下，女孩变得越来越抑郁，对学习与生活都失去了希望。 。 想看书来
第八章 教育中的催眠（2）
在了解情况时，从母女俩的讲述中，我发现造成女孩这种情况的原因有两部分。一是母亲的认知、价值观。母亲把成绩的作用无限放大，觉得女儿学习不好一切就完了。二是女孩对自己的认知。在母亲对女儿单一评价的情况下，女孩自己也觉得学习不好人生就失去了意义。针对这两种原因，首先我对母亲进行了一次浅催眠。在催眠状态下，帮助母亲纠正了对学习的看法以及对女儿厌学的因果关系的认知——“因”是女孩觉得自己没法学好，“果”是女孩开始厌学。母亲很配合地接受了新的认知，开始用爱的语言与女孩沟通。
接下来要做的，就是对女孩的催眠。
女孩看到母亲被催眠的过程后，似乎变得很轻松，于是很快被导入到浅催眠状态。在催眠状态下，对她进行了三个层次的引导。
首先，引导女孩讲出她心中的梦想。在引导之下，女孩描述了她未来成为护士的情景：穿着漂亮的护士服，为病人打针，安慰痛苦的家属……女孩描述着这些内容，脸上露出满足幸福的笑容。第一步效果非常好，接着引导女孩自己觉得要成为护士首先得考上医学院，在这一环节中，尽量避开上学辛苦的一面，让她想象在大学里上学的快乐情景。当女孩再次露出笑容时，开始第三次引导女孩，让她自己描述出要上医学院必须学习的内容。此时，女孩对学习的看法已经改变，接下来就是帮她确认自己的学习能力。这种情况下，针对她最喜欢的古文背诵，引导她与我一起背诵她没学过的《阿房宫赋》。五遍之后，女孩把第一段背了下来，效果非常好。于是在催眠的状态下，肯定她的能力并向她发出新的指令：“你做得非常好，醒来之后，你会发现其他所有的科目对你来说都像背诵这段古文一样简单，所有的科目都学得懂……”
这次催眠结束后，女孩不再逃学，开始认真学习，三年后考上了一所大学。虽然最终没有读医学，却一直快乐地学习、生活着。
2．怎样利用催眠提高学习能力？
人的潜能具有巨大能量，潜能开发已成为人们关注的焦点。经大量的科学实践证明，催眠在挖掘人的潜能方面具有不可比拟的作用。
我们学习的过程都离不开感觉器官对外界信息的感受、接收，这些感觉器官包括视觉、听觉、嗅觉、体觉等等。不过事实上，在成长的过程中，我们每个人都会不自觉地仅仅选择使用其中一个或者两个感官。有些人习惯用图像思考，有些人对声音、语言的接受能力特别强，有些人喜欢用感受作为思考的依据……这就在一定的程度上限制了我们记忆、思考的潜能，而催眠技巧的应用可以帮助我们打开接收通道，实现多渠道、全方位地接收信息，并取得良好的效果。
催眠不但能充分调动、激发人的潜能，还能提高人的想象力、理解力及反应速度。门捷列夫当初在寻找化学元素的规律时百思不得其解，以至吃饭、睡觉都在想着这件事，他的意识高度集中在“元素规律”这个小范围内。朋友们觉得他整个人都处于恍惚状态，于是邀他一起去打牌。在打牌的过程中，他依然在想元素的规律，结果就在那一瞬间，随着纸牌的翻动，化学元素一下子整整齐齐地在他的脑海里归位——他终于发现了元素周期表！在这个过程中，没有人专门引导门捷列夫进入催眠状态，但是在意识高度集中的时候，他已经进入了自我浅催眠状态中。 电子书 分享网站
第八章 教育中的催眠（3）
这样的例子其实很多，如德国的凯库勒发现苯环结构的过程，小约翰？施特劳斯创作《维也纳森林的故事》的过程……在外人看来他们呆住了，其实他们都处于浅催眠状态。在这种状态下，由于意识高度集中，周围与此无关的信息全部被排除在外，大脑中信息的调动与整合都在为一件事情服务，于是人的灵感与创造力达到了高峰。
这样的原理也可以为我们所用，如通过自我暗示，让自己身心合一，此时身体的感觉是放松的，在这种状态下做一件自己平日里觉得困难的事情，往往能迅速找到头绪与灵感。
有一个学生，一直对我上课时的一句话不理解，来找我询问，这句话是这样的：“反听内视”，意思就是善于听逆耳之言的人是“聪明的”人，而经常自省的人是“明白清醒的”人。经过解释，学生对这句话的理解还停留在字面意思，于是我将他导入催眠状态。在催眠状态下，我引导他回忆自己一生中听到的最“难听”的话，帮助他发掘这句话中包含的正面意义。在我的解释之下，学生的面部表情相当激动——说明已经达到了效果。这时，再把这句话嫁接在暗示语中。当学生恢复正常状态时，他心悦诚服地对我说：“谢谢老师，�