《女中医师亲授养颜秘方:脸要穷养,身要娇养》

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女中医师亲授养颜秘方:脸要穷养,身要娇养- 第1部分


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“心”没了,疾病就没了
我在我的前一本书《不上火的生活》中提到过,汉字中的“病”字,下面是个甲乙丙丁的“丙”字,之所以古人在造字的时候选择了“丙”,而不是甲、乙或者其他字,是因为在天干中,甲乙丙丁分别和五脏对应,其中的“丙”是对应“心”的。也就是说,古人很早就意识到,人之所以生病,身体状态不好,和心理、心思、心情有很大关系,心情放松,病就好了一半。这种经验之谈确实是有依据的。
  ……
  希波克拉底有句名言:“最好的医生,就是身体的潜能。”这个西医学的开创者将生命的最大希望寄托给生命本身,而不是后来层出不穷的医学技术,不是因为他低估了后世医学技术的力量,而是他的后人,失去了发挥身体潜能的本事……我经常听到很多人说,某某人非常注意养生,为了保证每天各种营养素摄入的精确性,厨房里都放着天平,或者为了卫生,家里早就开始“分餐制”了。但是,他们却早早就被癌症或者其他疾病夺去了生命,这种结果似乎让人质疑我们一直在宣传的健康保健知识了。事实上,不是健康保健知识的问题,而是这些人在遵循这些知识的同时,也在给自己的身体增加着“紧箍咒”,我相信,他们每天用天平称量食盐、味精的时候,他们将自己的碗筷严格消毒时,“我绝对不能生病”、“我要长寿”、“我要年轻美貌”等美好的理想,正在拧成制约他们心情的一个结,而实现这些理想的过程也变成了一个并不轻松的过程,无法举重若轻,即便这个理想是合乎健康规律的,但实施它时的过分经意,就对身体潜能构成了束缚。
  为什么民间有“不干不净,吃了没病”的说法?而且在很多边远地区的人身上应验了?不仅是因为适度的外界异物可以刺激人免疫系统的机能,更重要的是,这种大大咧咧的人,心思往往不会太细致,不会有更多的心结,这就使他们的身体有了发挥潜能、战胜疾病、躲过病害的机会。
  

心烦了,皮肤就坏了
所以,女人的美丽,需要正确的保养知识,还需要淡定平和的心思,非此,任何美丽的理想、健康的理念,如果以糟糕的心态、心情为伴,都可能变成一个禁锢你身体潜能的“紧箍咒”,有了这个“紧箍咒”,你孜孜以求的美貌也同样成了难事。
  这一点,有实验为证。对一组“入静”的受试者的实验发现,他们在“入静”的锻炼过程中,随着锻炼时间的延长,“入静”的次数的增加,皮肤的电活动逐渐趋于稳定。“入静”,就是通过意念的调整使心中平静、意识成空的过程。这个时候,人是什么都不想的。而皮肤电活动稳定就意味着皮肤的血管收缩是正常的,不因情绪的变化而承受刺激,这是影响皮肤质量的重要一环,也是淡定、平和的心境是容颜保证的证据之一。
  中医认为,人的“七情”,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是可以对身体造成伤害的精神因素,这些异常情绪一旦发生,身体都要产生一种应激反应。
  所谓应激反应,就是身体在遇到强大的创伤或者巨大的情感变化时,为了维持生命,保证内环境的相对稳定,而出现的一系列复杂的防御、适应性反应,以应对突然到来的打击。具体地说,就是引起糖皮质激素分泌的增加,由此使蛋白质的分解亢进,以增加“糖原异生”。
  “糖原异生”就是身体为了应对特殊情况,将一些非糖物质转化为能最快供能的糖,以保证应激状态下身体的能量供应,这个时候,蛋白质是首当其冲地被调动出来作贡献的,身体要将自身的蛋白质转化为糖。但是你要知道,蛋白质就是人体的支架,我们身体的器官、组织,包括皮肤的形态保持,就靠蛋白质,这种应激反应时动用的物质就是维持我们形态,甚至是体面的“支架”!
  所以,我们经常看到很多人遇到精神打击之后变样了,那种状态不是减肥或者锻炼之后的消瘦、紧致,而是要用“憔悴”、“脱形”、“脱相”来形容的一种病态、病容,就是因为他们在灾难的打击下,在异常情绪的刺激下,维持身体形态的蛋白质被动用出去了,而这,就是坏心情影响容颜的最好证据。
  

欲望多了,苦恼就多了
很多人心情不好,不是因为无路可走,而是因为有太多的选择、太多的诱惑,想得到但是无法得到,这是现代人的通病,在女人更常见,因为她们比男人更加感性,更加容易受外界的影响,而这就成了她们坏情绪的根源。就像我们去商店买东西,面对琳琅满目的商品,经常会说自己“挑花眼了”,在这种挑选的过程中,你其实未必开心,甚至会觉得很累,而且累到最后买回来的那个,还不一定就是满意的那个,很多人甚至会后悔,所以心理学上说,选择越多越痛苦。
  比如,你想找工作,最初是找不到合适的,但有可能会一夜之间突然有三个单位出现了,都想要你,你就开始头痛了、痛苦了。一个是薪金高,一个是离家近,一个是同事都是熟人。到底选哪个?左思右想之后你没准就会说:“还不如就给我一个机会呢!就没现在这么烦。”
  很多有钱人闲极无聊的时候去登“珠峰”,去“无人区”探险,在艰苦的行程中却心情大好,因为在那里,自己被逼到一个别无选择的境地,没有“到底投资还是撤资”、“要不要接下一个项目”的纠结,选择只有一个,就是怎么从危险地带走出去,活下去。所以,在那种困境中,即便条件艰苦,但心是安静的,那种平时不能耐受的疲劳反倒成了一种彻底的放松。当然,还有一种人,即便有多的选择也能很淡定,不让自己的情绪为外界左右。我认识一位编辑,很有才华,收入不菲,但是他是个彻底的环保主义者,而且很坚定。身边的人都买车了,而且还在想着什么时候换辆更新的车,只有他,永远是一身纯棉的衣服,出去办事永远是骑自行车,太远的话就坐公交车,他的这个习惯从来没因为身边其他人的变化或者怂恿而改变过,也因此,他的需求也就相对地低,因为他没必要为买车攒钱,也就没必要让自己忙着去挣钱,所以他活得很自在,有闲云野鹤的感觉。
  所以,只要你能把握自己的欲望,不使欲望因为机会的出现而变化、升高,就少了很多烦心事。
  我在上一本《不上火的生活》一书中提到一个概念:“欲望…实力=上火”,这是中国中医科学院陈小野教授提出来的。就是说,如果你的欲望很多、选择很多,多到超过了你的实力,你就会着急上火,就要体会所愿不遂的痛苦。其实,折磨你的,让你不痛快的不是你的能力,而是你不切实际的欲望和选择。所以,保持一个良好的心态,首先要有自知之明,不要给自己设定实现不了的目标,即便别人都那样设定了,你也别跟风儿,因为你不是别人,你们的能力和境遇不同,你的跟风就是折磨自己。
   。。

你不是老了,你是虚了
《黄帝内经》:寒湿之中人,皮肤不收。
  《黄帝内经》:血脱者,色白,夭然不泽。
  金·刘完素:血实气虚则肥,气实血虚则瘦。
  女人变老,一般先从面部皮肤的不紧致开始,这是我在看演某位女演员出席颁奖礼时感受到的。
  按照娱乐圈的经验,这种时候的明星会去打“肉毒素”来“稳固”青春的。的确,“肉毒素”是个好东西,这是正规整形医生给出的评价,它是通过麻痹局部的神经,使之不再去指使肌肉“绽放”出能暴露年龄的皱纹。如果医生是个高手,选点准确,确实可以造就出一张没有皱纹的、平滑的脸,而且这种效果可以持续半年。却无补于最容易使女人显老的膀膀涨涨,因为后者的起因不是皮肤本身,而是女人的代谢出了问题。
  她们不再像年轻时那么火力壮,阳气旺,可以“激情燃烧”了,那些因此代谢不出去的废物,留在脸上就是浮肿,膀涨,留在身上就是肥胖,臃肿。这种代谢废物在中医里经常属于寒湿,它们是导致臃肿的罪魁,所谓“寒湿之中人,皮肤不收”,就是皮肤不紧致了。所以,女人无论是想面容紧致,还是想身材苗条,绝对不是靠化妆品抹出来的,也不是吃泻药能减下去的,恰恰与其相反,要补!要把衰弱的代谢能力补上去!具体到中医就是补气,补阳。
  其实,这个观点从《黄帝内经》开始就已经提出,到明代的名医张景岳更是直截了当:“肥人多气虚。”具体到西医,就是将有低下趋势的甲状腺功能,提高到年轻时的水平,由此才可能保证营养物质的充分吸收和利用,以及代谢废物的及时清除。遗憾的是,更多的女人总是将苗条的希望寄托在泻药上,殊不知,那种痛快淋漓的感觉,无益于虚胖人特有的“注水肉”,后者只能靠能量代谢的增加消耗出去。
  气虚是女人最常见的,很多女人先天就是这个体质,所谓“弱女子”,弱就弱在功能低下、体力不支,这种情形表现在身体上,就是最常见的“手无缚鸡之力”、“弱不禁风”,如此“可人”之相如果延续下去,到了一定年龄,容貌就会出问题。
  中医里有气、血、阴、阳之分,其中的“气”,就是功能,“阳”则包括能量,“气虚”和“阳虚”经常“狼狈为奸”,从功能低下逐渐发展到能量不足,它们能给美容带来的直接影响就是:皮肤不紧致,身材不苗条,面色不光润……这些看似随年龄增长而出现的问题,未必都是正常的岁月痕迹,很多人在三十几岁就出现了,那不是幸福满足带出的富态,而是因“气虚”、“阳虚”提前而导致的衰老。
  金元时期的名医刘完素,提到治疗妇科疾病,解决妇科问题时给出了几个总纲:“妇人童幼天癸未行之际,皆属少阴;天癸既行,皆属厥阴论之;天癸已绝,乃属太阴经也。”意思是,女性绝经期出现的问题,要责之脾,往往是脾气虚导致。
  “天癸”就是女人的月经,之所以绝,无非是人老了,脾气虚到了无法提供化生气血的物质,这个“绝”也是人体的一种自我保护机制。
  人体是很有“自知之明”的,它知道随衰老的到来,再没了年轻时的生存能力,能生血的脾气也今非昔比,因此,身体里的精华要节省着使用,所以女人在绝经之前,月经的量和带经天数都是逐渐减少的,那就是身体在保存有生力量,减少消耗的意思。
  把这个理论反过来一想,就能给惧怕早衰到来,想永葆青春的女人一个提示:既然脾虚和女人的衰老脱不开干系,那么,补足脾气显然是保证气血供应,保证容颜不老的关键了!逐渐松弛的皮肤,不再紧致的脸庞,慢慢发胖的身体其实都是虚在作怪,它们赶在真正的衰老之前开始动手了。
  和膀涨、肥胖看似方向迥异的皱纹和消瘦,其实也是因虚而致,只是后者不是“气虚”、“阳虚”,是“阴虚”、“血虚”。
  与“阳”和“气”是指能量和功能不同,中医讲的“阴精”、“阴血”,指的是构成身体的物质基础,有形物质,透支性的消耗直接导致它们的缺失,脸上的皱纹和身体的消瘦归根结底都是少了脂肪和蛋白质,而这些,是保住“女人味”的基础物质。
  一个史诗感的电影里,一般都有一个有神性的女人,这个女人一定要适度的丰满,因为女人的神性说到底要首先具备繁育能力,太瘦的,脂肪含量小于20%的女人就会失去这个能力,同时显现的是她们的单薄和枯萎,《黄帝内经》中所谓“夭然不泽”就是对骨感女人气色的形容,肯定是毫无光泽的。
  所以,一个健康的、美丽的女人不能太瘦,太瘦就要进补,要补血、补阴,非“六味地黄丸”、“人参归脾丸”等经典莫属,因为这些有着百年历史的药物里,包含了使“女人肥白”的成分,它们是最正宗的滋阴补血之品,至于增肥、美白等驻颜功效,不过是其“本职工作”的意外收获,它们填充的皱纹和消瘦,是阴血亏空在容貌和身体上的证据。
  

你不需要化妆,你需要化瘀
虚与寒是造成瘀血的主要原因,因为“气为血之帅”,血是相对静态的,需要气去推动,气虚了血液运行无力就要瘀滞。也因为血的静态,所以还有“遇寒则凝”的特性,寒可以减慢血液的流速,逐渐成瘀。虚和寒是女人生活中最难避免的问题,所以才有“十女九瘀”的说法,可见血瘀问题在女性中的高发。
  也因此,女人总比男人有更多疼痛问题,如南宋名医陈自明所言:“瘀血留滞作痛,惟妇人有之。”比如痛经,比如神经性头痛。要注意,“痛”字下面是个“甬道”的“甬”,这就意味着,只要“甬道”不通了,疼痛就要发生,这在中医里就是“不通则痛”。这个“甬道”可以是血脉,可以是经络,可以是所有只有保持通畅才能机能正常的结构,即便你未必能肉眼得见,中医讲究都要“以通为顺”。
  所以,治疗女人常见的疼痛乃至病症,要疏通,疏通就是化瘀,这就离不开调经,因为月经是女人清除瘀血的唯一途径,保持月经的正常,也是治疗女人各种疾病的前提,包括美容驻颜,也要从调经开始,调经也是化瘀。
  我有一个朋友,四十五岁,有一次检查怀疑有子宫肿瘤的征象,医生就和她商量,是切除了呢还是继续观察?一开始她不接受,觉得切了子宫自己还是女人吗?医生就给她讲,子宫只是个孕育胎儿的容器,决定你是不是女人,有没有“女人味儿”的不是子宫,而是卵巢,卵巢才有分泌各种女性激素的能力。她听了之后想,既然子宫没有分泌激素的功能,显然重要性就不那么大,而且自己的孩子也大了,更不可能再生育,四十五岁以后就是女人的“多事之秋”,各种妇科癌症就开始找上门了,即便现在的瘤子是良性还是恶性还没确定,但也索性切了子宫算了,以后也就彻底少了麻烦。
  手术很顺利地做了,手术中发现那个肿瘤是良性的,但医生还是依照术

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