第五，要学会调节自己。当工作的压力让你感觉难以支撑的时候，不要急，先把自己从纷乱的思绪中解放出来，让心灵获得片刻的宁静。找一个安静的所在，去做做瑜珈，去野外游玩、爬山，整理好自己的心情后再重新全力投入工作。
第六，不要用高压政策，要用真实的感情去打动人。不管是对上级还是下级，都要以笑容来应对。不要见人下菜碟。在非必要的时候放弃高压政策，温和往往比强硬更能获得人们的支持。对身边的每一个人都要尽所能地关心。
第七，在自己的工作范围内，尽量做出让人看得见的成效。你能力的强与弱都是通过工作业绩来说话的。所以，每一项工作任务，你都要保质保量完成。
做到了以上几点，我相信你将迎来事业上的第二春，并且也会成为办公室里的春天。每个人都将被你的亲切、勤劳、能干、温柔打动着，你不再是那个愁眉苦脸、一说话就带刺的更年期大妈，而是一个慈眉善目、待人和气、工作雷厉风行的干练女士。
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生活与工作之间的平衡
在现代中国家庭中，大部分妻子都是作为职业女性的角色出现的，独立自主是我们的特性。家庭、工作，这两个互相补充、互相扶持的世界让生活变得充实可靠。
然而生活的基调不会是一成不变的喜剧，不管是工作还是家庭，总会有阴云密布的时候。
你难免会碰到难缠的事情：上司的责难，下属的不满，客户的刁难……焦头烂额的你一股邪火压抑在胸中，不能爆发。
当你带着郁闷的情绪回到家，看到孩子刚刚脱下来的衣服扔在沙发上，丈夫斜在电脑前斗地主，见你回来只是淡淡地说了句：“你回来了，快点做饭吧，我和孩子都饿死了。”就再也没有其他动作。你一句话没说，开始整理凌乱的家，准备晚餐，心中却满腹委屈。于是，你开始挑起争端……工作中的烦恼转化成了家庭大战。
生活的一切细节都没有改变，只是你的心情变了。你像已经酝酿很久的暴风雨，看什么都不顺眼，平时能容忍的小事情，如今变成了引发雷霆的导火索。你说话越来越多，不让他做任何解释，把过去很久的事情也统统搬了出来。孩子从自己的房间里跑出来，刚要为你们劝解，可你的矛头突然又转向了他……随之而来的就是一场家庭冷战。
这一切使你的心情更坏，第二天起床，家人对你不理不睬，你似乎有些后悔，但是碍于面子，仍然不想主动让步。你的心情更加郁闷。你不自觉地又把在家中无法排解的坏情绪带到了工作中去……这样周而复始，工作和家庭的矛盾纠缠在一起，让你不管在家庭还是在工作中，都有着排解不了的恶劣情绪。
作为一个理智、不断追求幸福的女性，最聪明的办法是不要把工作的情绪和家庭的情绪混为一谈。这样不仅家庭生活搞不好，就连维持你生活的工作也被你弄得一团糟。为了早日摆脱这种困境，试着尝试以下方法，为工作和家庭建立一个永不触及的分隔区：
每天要写工作日志尽量把工作结束在下班之前，不要拖到明天。每天下班前预留出十分钟，做一下当日工作的总结，并安排出明天要完成的工作。标出主次，越关键的工作越要尽早完成。
记录工作中的得与失，以方便自己在以后的工作中能够吸取教训，避免同样的错误。这样就把一天的工作情绪有效地锁在了工作日志里，不会把他们带到回家的路上了。
在路上调节情绪路上是你工作和家庭的过渡线段，在这个线段上，你都要尽量把刚才在工作或家庭中的情绪打扫干净。
下班的路上，就要准备全心地投入家庭的怀抱。上班的路上，要把家庭的氛围统统抛在脑后。
你可以把在路上的时间构造成一个私人的精神空间：什么也不想，只是用mp3听听自己喜欢的音乐，或是看看自己喜欢看的书。甚至可以观察一下路人，幻想一下他们此刻的心情。看着日出日落，让自己的心情贴近自然。
在打开房门那一刻就把情绪丢入杂物箱在家门口准备一个专用的小箱子，当你打开家门那一刻就把有关工作的情绪统统丢进去，以一个妻子和母亲的身份出现在家人的面前，这时候的你没有工作。
反之，当上班的时候，你也应该把有关家庭的思绪锁在办公桌最下面的抽屉里。在职场上你不是母亲，不是妻子，只是一个职员。
坚持冥想和运动在早饭和晚饭之前，都应该适当地进行一些运动。实在懒得动，静坐冥想也是一种不错的释放心情的方式。
比较合理的安排是，早上上班之前进行冥想，吸入清晨的新鲜空气，把家中的烦恼全部当做二氧化碳排出体外。
晚上吃饭前，做些剧烈活动，大汗淋漓之后，洗个热水澡，所有工作的烦恼也随着水流被你冲入下水管道。
将困难写下来在工作和家庭中遇到重大困难时，利用午休的私人时间把这些困难写下来，写完后将其撕掉，这样会给你一种心理暗示，不管什么样的困难都会被解决。或者可以写写博客，上论坛交流交流，既是疏解自己的情绪也可以让网上的朋友给你出些主意，你的视野会因此开阔许多。
给自己一个整洁的环境不管是家里还是办公室都要打理得干干净净，因为杂乱的环境会给你失控的感觉。所以，合理的安排时间，把自己接触的环境收拾得井井有条。如果你不喜欢收拾家务，那可以发动你的老公和孩子一起做。还有一条就是不要把家务堆积成山再去做。
当你试着用以上的方法将你的家庭和工作明确地区分开，不久你的丈夫会发现他得到了一个全新体贴的妻子；你的孩子会发现，他得到了一个全新温柔的妈妈；你的老板会发现，他得到了一个全新有干劲儿的员工。
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别让情绪毁了事业（1）
女人天生是感性的。与男人混迹于职场若干年后，作为一个精明强干的女人，应该是集理性与感性于一身的。甚至是更理智一些。感性在家庭生活中给你的是灵动与温柔，但是在职场中过分夸大的话，就会造成一些不可避免的损失。如果40岁的你，还不能理智地处理职场上的人际交往与业务沟通的话，那就需要好好管理一下自己的情绪了。
工作了这么多年，业务本身其实我们已经驾轻就熟，但是是非非的人际关系却一直是令我们头痛的问题。而女人在处理人际关系上，也总是把自己感性的一面表现无遗，这一点恰恰是影响女性事业发展的罪魁祸首。
用理智掌控情绪可心是一家大型国企的高级职员，42岁，从大学毕业至今，她一直在这家单位任职。无论是工作能力还是技术水平，她都是佼佼者。但是，可心是个直性子，说话总是没遮没拦。性格直爽有的时候会受人喜爱，但在职场上却可能是大忌讳。
前段时间，单位提拔了一位女同事孙晴，而孙晴无论资历、技术，还是业绩都与可心相去甚远。平时上司就对孙晴关怀有佳，只要一有好的机会总是最先想到她。短短的一段时间里，孙晴竟被破格提拔数次。
可心觉得不管自己多努力，做出了多么大的成绩，上司总是视而不见。一有困难工作一定让她身临现场，但是一碰到好事情就把她忘在脑后了。可心怎么想怎么不对劲儿，就怒气冲冲地到上司的办公室去理论。上司有上司的理由，一些冠冕堂皇的理由就把可心弄得哑口无言。但是，可心的举动却让上司感到难堪狼狈。
从这儿以后，由于上司的关系，以前很亲密的同事都不敢同她来往了。可心的情绪受到了极大的影响。她想不通自己对领导做出的安排总是言听计从、保质保量地完成，为什么却总得不到领导的重视呢？而孙晴没有做出什么成绩，为什么好事儿总是不断地找上她？
导致可心目前这种状况的原因是多方面的，但其中重要的一条就是太情绪化了。碰到问题时很少会想为什么，只是凭着感觉做事儿。一心只想做好工作，用业绩说话，为人处事上缺乏技巧。由于直性子，平时很要好的同事，在不知不觉中就被她得罪了。一碰到让人恼火的事情，总是无法控制住自己的情绪横冲直撞。
“三思而后行”是很有智慧的一句话。不管遇到什么事情，都不要急于行动。不要总从自己的角度去审视别人，要多观察别人为什么能够受到领导的喜爱和认可。既然能被重视，一定有你所不具备的长处。所以，静下心来多学习，不要总是牢骚满腹。
无论在怎样的情况下，发火都是极不理智的行为。很多问题心平气和就能解决。有些事情一但火气爆发，造成的后果是经过更多的努力也难以弥合的。
尽量不去苛求自己决定不了的事情。调整好心态，是你的就学会接受，不是你的也不要心理不平衡。在工作中无论做人做事都要心平气和。
忽略别人的目光小丹工作认真负责，处理紧急事件十分迅速到位。有热情，有创意，对工作总是兢兢业业。这些突出的优点，为她赢得了突出业绩，同时也获得了领导和同事的认可。但是小丹在职场上有个致命的缺点，就是太过注重别人的看法。
小丹的上司几次想提拔她到领导岗位，但是在几次的宏观考验中，小丹在考虑问题时总试图面面俱到、照顾每个人的感觉和看法，所以在做决定时显得不够果断。txt电子书分享平台
别让情绪毁了事业（2）
在工作讨论中，她只要看到一个人脸色对她不够肯定，她就会给那人解释自己为什么要这么决定，以争得这个人赞同的目光。这样就延误了决策时机，决策的正确与否，也变得毫无意义。经过了几次这样的情况，准备给小丹的经理位置，被任命给了公司的另一名同事。
顾虑太多就无法做到理智果断。不要让别人影响了你的判断力和决策力。职场上是一个注重结果的地方，不要管过程中有多少人反对，只要你认为这个主意是切实可行的，就放心大胆地去做，不要顾及他人。尤其是对于你的下属，很多事情是无需解释的。过多的解释和顾虑，只会显得你缺乏主见，缺乏领导者应有的决断素质。
要有自信，你能成为项目负责人或者部门负责人，就说明你有一定实力，在处理问题时要果断，同时也要提高处理复杂问题的水平。
放下自己的优越感美慧就如她的名字一样，虽然早已进入了40岁大关，依然拥有一副天使的面容。虽然离婚了，因为美丽与智慧俱佳，依然是很多优秀的中年单身汉的追求对象。
她从小就被家人宠，加上现在的条件依然优越，让她天生就有一种优越感。可是在公司里，很多人表面对她笑脸相迎，背地里却对她敬而远之。她工作努力，脾气随和，但却始终没有什么朋友。
有的时候她也想主动靠近大家，但是多年自傲的性格，让她的举动显得有些做作。反倒让同事们离她更远。美慧很苦恼，但多年的性格、习惯却又很难改变。
美慧的光环很耀眼，别人同她在一起会感觉到一种无形的压力。加之美慧从内心也是一个非常自满自傲的人，内心就觉得自己本来就是比别人优越的。在行为举止上也一定会给别人留下孤芳自赏的印象，并且或多或少会有一些以自我为中心，这让身边的同事感到很不舒服。
本来她的优势就会引起别人的嫉妒，如果不懂得保护自己，就会成为被人排斥的孤家寡人。
沟通是女人的天性，当碰到问题的时候，首先想到的方法就是应该主动沟通，以免问题越积越大。
学会与各种各样的人交流，掌握不同的交流方式和方法。性格形成了40年一定很难改变，但是只要努力修炼，也会把原来伤人的棱角卸掉。
放下架子，不要觉得自己比别人多什么，这样会让你在人群中显得更可爱。
做你情绪的管理者原媛是个聪明的女子，她自己的工作做得很出色，人缘也非常的好。
只是最近出了一个小小的变动，她老公原来是其他部门的同事，工作上没有什么关系，可是最近人事变动，老公一瞬间成了她的顶头上司。
过去，原媛处理问题都非常理智冷静，很难让人挑出毛病。但自从老公调到自己的部门后，她碰到事情就很难再理智客观地去处理，总是用比较直接的方式随着自己的心情去做。不高兴时，就对老公冷若冰霜。
有一次，部门有个公派出国学习的机会，她觉得这个机会一定非她莫属。可是结果，却给了另外一个人。
这让原媛非常不高兴，也没多想就跑去办公室质问老公。老公听了原媛的来意后，非常不高兴，公式化地告诉她：这不是一个人的决定，而是公司决定的。希望你在工作中不要太情绪化。
看到老公对自己一副臭脸，原媛觉得特别委屈，气上加气，不知不觉就把这种情绪带回家。老公对她在公司的行为也非常不满。这对中年夫妻的家庭问题就因为工作而产生了。
工作就是工作，原媛在老公不是顶头上司的时候工作表现相当不错。而当老公出现在她的工作环境中时，她就难以克制自己作为女人的情绪化的一面，在工作中加入了自己的情绪和任性。这给自己和老公的工作都增添了不少的麻烦，也让自己的生活蒙上了一层阴影。
不管如何，温柔是女人的生存原则，在办公室中要保持自己的形象，不要让情绪毁掉你原本温文的印象。即使工作环境中有你至亲至爱的人，也不要把这种感情表现出来，否则既影响他人也影响自己。职场说白了就是你用自己的劳动和智慧换取金钱的地方，所以尽量让别人信任你，让自己融入到环境中去，不要滥用你和某人的亲密关系。
职场中，由于自身和他人的原因都会碰到一些无法躲避的逆境。这时候我们要做的不是发牢骚，而是正确面对的态度。现在的我们，应该比年轻时更加清楚自己的目标，更加有步骤地向目标长驱直入。
不要怀疑自己，40岁的你因为拥有智慧�