肪，逐步积累储存于体内，使体重过分增加。
有不少家长以为，孩子肥胖看起来很可爱，而事实上，这对孩子有很大的危害。
肥胖致使脂肪在脑组织堆积过多，形成肥胖脑，使大脑沟回紧紧靠在一起，皱褶减少，大脑皮层变得光滑，神经网络发育差，智力水平降低，脑反应不敏捷；行动迟钝，肢体行动困难；进而影响儿童心理发育；同时肥胖儿因常食入过多的脂肪和热能，有可能导致其性早熟和高血压；而且儿童肥胖不仅影响其现阶段的生活、学习和健康，也是培养成年疾病的温床，埋下成年高血压、心脏病、动脉硬化等疾病的祸根。
预防儿童肥胖症的关键是限制过食和适当地增加运动，这样才能减少热量的摄入增加热量的消耗。每日食物中的脂类和糖类要减少，但并不是说要禁食，食物中蛋白、脂肪、糖等主要营养素仍应保持平衡，只是总的热量要低一些。为使肥胖儿童有饱腹感，减少食量，可在吃饭前先喝些汤类或多吃些水果和蔬菜。饮食习惯方面要做适当改变，婴幼儿进食要定时定量，不吃零食，年长一些的儿童早餐吃得丰富多彩一些，而晚餐尽量吃得少而简单些。对于肥胖症千万不可用节食的办法来减肥，否则影响身心健康和发育。 。 想看书来
2。肥胖症：儿童成长的定时炸弹（2）
药物是有的，但儿童不宜用药物减肥。因为孩子还在长身体，吃了减肥药，会抑制食欲，不想吃东西。孩子虽然是减了肥，但同样也会影响生长发育，不再长高。而且减肥药都有一些副作用，孩子会产生紧张、失眠及心情不好等症状，影响学习。
因此，对儿童肥胖最重要的是限制饮食、调整饮食结构，加强运动。对饮食结构的调整主要是限制脂肪类的饮食，比如肉。现在孩子就是洋快餐吃得太多，比如汉堡、炸鸡腿，还有甜的饮料，这些食品应该尽量少吃或者干脆不吃。应该多吃青菜，大量吃青菜，尤其含纤维多的，比如说白菜、萝卜、芹菜之类的。另外就是加强运动量，我觉得胖孩子一个是贪吃，一个是不爱动，所以一定要让他运动起来。
中药可以治疗，但是只是作为一个疗法，还是要限制饮食和加强运动。有很多肥胖的孩子同时伴有便秘，可以用用一些中药，通便，助消化，这样可能对减肥有好处。原则上我还是说要根据个体治疗，有的中医治疗肥胖都用泻药，其实我觉得这样不科学。
中医认为，儿童肥胖症关键在于脾胃运化功能失职，一般常见有两种症类。
痰湿体肥：表现为体肥而多食，动则气促，易于疲乏。
治宜健脾化痰燥湿：法夏、茯苓、枳实、白术各9克，厚朴5克，大腹皮、麦芽、焦山楂各10克，陈皮3克，清水煎服。
如湿重便溏可加猪苓、泽泻各6克，同煎。本方为燥湿化痰之剂，每天一帖，连进两星期。
气虚体肥：表现为形体虽肥，气化不足、行动迟缓、体肥色白，肌肉按之绵软。
可用木香、砂仁、法夏、神曲各5克，党参、白术、云苓各9克，陈皮、炙甘草各3克，生姜3片，大枣3枚，清水煎服，每天一帖，连进两星期，至形体结实、疲乏消失之后停药。
气虚体肥如为食后倦怠、小便频多又为中气下陷之征，可用补中益气汤：黄芪、白术、党参各9克，陈皮、升麻各4克，柴胡6克，当归3克，炙甘草3克，清水煎服。
防止儿童肥胖，要从幼儿做起，从出生后做起，要早期预防，在孩子出现体重超重时就进行早期干预。家长应注意让孩子避免过食，建立正常饮食制度，少吃油炸类食品，还有就是要加强体格锻炼，增加体力活动。
另外，中医按摩减肥的常用手法主要以按法、揉法、滚法、点压法、推法、拿法、拨法为主。让孩子仰卧，家长用双手掌在孩子腹部做按揉数次，约1～2分钟，再用双手掌和掌根顺时针从升结肠、横结肠、降结肠部位按揉数次，约3～4分钟，手法以泻为主，兼用平补平泻法，可增加手法运行频率。比法可调节胃肠蠕动功能，健脾利湿，加快皮下多余脂肪分解。
通过按摩孩子肥胖病区及淋巴点，促进新陈代谢而减肥。全身主要淋巴点，如腋窝、*之间的乳导管部分，腰部及双膝后面，指按时触到淋巴结就有痛感，随着疗程的不断发展，痛感会很快消失。可用20～30分钟进行按摩，通常都是以对腹部进行环形运动来开始或结束按摩的，这样能助消化，也有助于废物的排出。
按揉背俞穴分布区域，以微红为度，重点按揉望井、脾俞、肝俞、大肠俞、肾俞穴、点按三阴交穴各1～2分钟。摩擦背部、肩胛骨之间，以热为度。按摩之后，应稍休息一下，通常孩子结束治疗后排尿是按摩效果好的表现。
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蓝色问：
我女儿7个月，经常手和脚热乎乎的，就好像是发烧，但是额头不是很烫，太阳穴和后脑勺也很热，这正常吗？还有最近因嗓子发炎住过医院，用的地塞米松，这会不会导致肥胖？
张医生答：
孩子手脚温热，只要体温不高，说明末梢循环好，正常现象。地塞米松、比氢化考的松、强的松等，致不正常肥胖的作用低得多，几乎没有这个副作用。
小小雨问：
10岁的孩子为了减肥一天主食量应该是多少？
张医生答：
实际上儿童是不应该减肥的，儿童阶段本来就是长身体的过程，如果小孩有过肥的情况，有可能是遗传的；如果是后天的，就必须注意饮食，尤其要少喝碳酸饮料，还有少吃甜食，如果小孩想长高一点，就多喝点牛奶，多吃水果。
冰雨星问：
我的孩子今年12岁了，忽然发现他的两腿腿弯部长出像孕妇肚皮上的花纹，我很纳闷，孩子比较胖，身高米，体重75公斤，我想是不是过于肥胖，把表皮给拉伤了？
张医生答：
腿部花纹是由肥胖引起，建议控制体重即可。
3。孩子的胃更容易出毛病
中医认为，脾气主升，胃气主降，消化饮食主要就是脾胃协调升清降浊的过程。脾胃不调，就会影响消化，甚至可能使胃受到伤害。因此，一定要使胃燥脾湿相互协调，饮食乃能消化。
胃病本来是成人得的病，可是现在，连孩子也开始被它盯上了！最近这几年，儿童胃病的发病率正在出现逐年上升的趋势。这除了与幽门螺旋杆菌感染有关外，不良饮食习惯也是导致发病率增高的一个重要原因。
曾经有一个小姑娘年仅5岁就已经患有半年多的胃炎了，虽然家长一直带着她上医院治疗，可始终没有完全治愈。后来他们把小姑娘带到我这儿看了，我一了解她的饮食便明白了，这孩子每天除了正常三餐外，大、小水果和零食不计其数，这样下去，孩子的胃肯定会出现问题！因此，我建议家长，一定要帮助孩子改变不良的饮食卫生习惯，平时也不要给孩子过分施压，要教会孩子进行自我调节、自我适应和自我放松。
根据我这么多年的行医经验，儿童胃病主要与饮食有关。现在很多孩子从小就开始吃零食以及有偏食、挑食、饮食不规律等不良习惯，使胃得不到很好的休息，破坏了胃分泌的节律，久而久之便容易患胃病。还有的孩子是由于家长给予的学习压力过重，导致孩子持续和过度的精神、情绪紧张，使得迷走神经异常兴奋，通过刺激壁细胞和C细胞，使胃酸分泌过高。心理素质差的孩子比心理素质好的孩子，复发溃疡病的机会大，甚至出血病例也增多。
另外，幽门螺旋杆菌感染是胃病的重要致病因素，对幽门螺旋杆菌的感染防治应从儿童抓起，防止环境污染，注意儿童手、口腔清洁等个人卫生，注意饮食卫生，提倡家庭分餐。
儿童胃病与成人的治疗方法是完全不同的，家长千万不可臆断，盲目用药。一方面胃病、胃溃疡等儿童消化道疾病常常导致孩子营养不良、贫血、体质虚弱，甚至继发其他疾病，这对生长发育期的儿童生理影响非常大。另一方面，孩子的胃是很娇嫩的，调整胃肠机能需要十分小心，不可盲目照搬成人胃病的治疗方法。
矫正不良饮食习惯是预防胃肠疾病的关键，儿童不良饮食习惯的形成与社会家庭环境有关。父母溺爱和物质生活丰富是形成不良饮食习惯的诱因。因此，家长不要盲目听信一些不科学的食品广告，要科学喂养孩子。
对孩子胃炎如果进行单纯抗生素治疗杀灭幽门螺旋杆菌，会对胃部的刺激较大，引起胃部更加不适。孩子要是不能配合而中断治疗，可引起肠道菌群失调导致腹泻。胃病治疗需要一定的连续性，否则容易复发。
当孩子发生胃部不适或者厌食时千万不要乱服药，最好带孩子到医院进行检查。有些家长擅自给儿童服用一些助消化药物和健胃药，只是在成人剂量上做了减少，这是万万不可取的。
为了让胃病远离孩子，家长可以在平时的饮食中做些养胃的食物，比如：冲服鸡蛋花，将鸡蛋1个在碗中打散、搅匀，用滚烫开水冲调成一小碗，以稠状为宜。每天早饭前和晚上睡觉前半小时各服1次。此方因蛋黄中含有磷脂，可在胃黏膜表面形成一层很薄的疏水层，对胃黏膜有很好的保护作用。或者炒蛋黄粉，取鸡蛋1公斤，放水中煮熟，剥去蛋壳蛋白，取出蛋黄，用铁锅文火翻炒，直到冒油成咖啡粒状，切忌炒焦发苦。每次两枚，空腹食用，1公斤新鲜鸡蛋为1疗程。此方可医治胃及十二指肠球部溃疡。还有就是给孩子吃土豆苹果泥，用等量的土豆和苹果，共约1公斤，去皮后切成小块，搅成泥糊状。每天下午时（两顿饭之间）服用，连服数天，可见功效。此方对胃肠消化道的各种病变也有一定疗效。
另外，家长可以给孩子常吃木瓜，木瓜中的乳状液汁，含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白质分解酶，能够分解蛋白质，因此能帮助我们消化肉类蛋白质。饭后吃木瓜，可以帮助消化，有辅助治疗肠胃炎、消化不良的效果。
如果孩子患了慢性胃炎，可使用以下食疗方进行调理：
白萝卜500克，蜂蜜150克，将萝卜切丁，放于沸水中煮熟捞出，晾晒半日，再放锅内加蜂蜜用小火煮沸，调匀，冷却后装瓶，每日服3汤匙。适合于胃部胀痛、嗳气、反酸的患儿食用。
牛奶220毫升，蜂蜜30克，鹌鹑蛋1只，将牛奶先煮沸，打入鹌鹑蛋，再煮数分钟后加入蜂蜜即成。每早服用。适合胃痛、口渴、纳呆、便秘的患儿用。
饴糖20克，冲入豆浆250毫升内，煮沸后空腹饮用，适合胃部隐痛、手足不温，怕冷的孩子。
取莲子、糯米、米仁各50克，红糖15克，将莲子用开水泡胀，剥皮去心，放入锅后加水煮30分钟后加粳米及米仁煮沸，小火炖至烂，放红糖后食用。适合中上腹疼痛、消瘦、食欲不振、舌苔腻的患儿。
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水中月问：
我的孩子今年5周岁，以前经常胃疼，最近老是吃完饭或者是大便的时候疼，但几分钟就好了，疼起来很难受，不知是怎么回事，会不会这么小就有胃病呢？
张医生答：
孩子在排大便的时候腹痛，多为结肠炎所致，而从中医的角度来考虑，多与脾虚湿热有关，如果孩子没有蚕豆病，建议试用复方黄连素治疗，用量为1次1片，1天3次。
雾水问：
我女儿胃不好，吃完饭以后就胃痛，反酸、呕吐，总是无精打采的，也不能正常上学。该怎么办呢？
张医生答：
这种症状，中医认为多是胃气不和为主，胃以降为顺，不降则反酸呕吐，食后胃痛，日久胃不能传化水谷与脾则脾升水谷精华则无，则无力。中药可用半夏泻心汤加减治疗，半夏15克，黄苓、大枣、生姜、甘草各10克，黄连5克，加水2碗煎取1碗，分2次温服，一天2次，连服7天为1疗程，1个疗程就会有明显效果。
4。多呵护孩子脆弱的脊椎（1）
人的脊椎就像支撑宫殿的柱子一样，支撑着整个身体，而颈椎和腰椎，正是这根“柱子”上的两个关键部位，脊柱健康与否关系到人一生的生活毛质量，想要脊柱健康，就得从少年儿童开始，防患于未然。
现在的家长都是望子成龙心切，于是乎，给孩子的负担越来越重，结果呢，孩子那脆弱的双肩负担不起，从而把支撑身体的重要支柱——脊椎压坏了。
有一小学一年级的小姑娘，由于平时爱好书法绘画，于是，家长就给她报了少年宫书画班，每逢周六、日孩子都要参加半天的书画学习。这孩子学习很用功，书法绘画水平提高很快。但是，问题也随之而来，有一段时间她经常说颈部酸痛，家长时常给她轻轻按摩也没什么效果，于是便找到我这儿来了。后来我一检查，是她的脊椎错位了。
说到脊椎病，可能很多家长都以为这是中老年人得的病，可是现在我发现，儿童也正在受到脊椎病的威胁和伤害。由于儿童脊椎比较柔韧，潜在的病情往往不易觉察，往往15岁左右才显现症状，到25岁就会成为长期病痛。许多国家和地区的统计数据显示，中老年人的“侧弯症”80％源于幼时。可见，在儿童时期就应注重脊椎的健康。
我上面说的这个小女孩还算比较幸运，记得我的一个做脊椎疾病研究的朋友说过这么一个案例，他曾接诊过一个孩子，从小聪明伶俐，被父母捧为掌上明珠。一次玩滑梯不慎从边沿上摔下来，头上缝了五针，并注射了破伤风针，一睡就是两天两夜，被医生诊断为“轻微脑震荡”，并告诉他不要紧。孩子出院后，看起来似乎一切正常，只是他不愿意上学读书，上课坐不住，精神不集中，东张西望，不是找同学说话就是搞小动作。家长被老师无数次“请”去沟通，双方都努力用各种办法纠正，都无济于事，于是家长带着孩子去看多动症，开始吃各种药，非但毫无效果，反而出现看东西重影、�