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过去一想到监狱、看守所这样的地方，第一感觉就是吃不饱，一天三顿都吃稀的，所以称“坐牢”叫“喝稀饭”。而事实并非如此。这里的管教干部和领导，特别重视在押人员的吃饭问题，穿衣问题。生怕吃不饱，生怕穿不好，因为这是衡量看守所达标管理的一项重要内容。
我在这里听到不少犯人说，比在家乡吃的好。比如，郑州“12。9”重大银行抢劫案的主犯张书海与我关押在一个监号时，有一次他对我说：“我真不敢相信，这里能让犯人吃饱，而且，比我当村长时吃的还好，过去要能吃上这饭，我就不去‘抢银行’了……”
中国老板犯了罪为何总想逃跑？
近几年随着我国法制化进程加快，老板进监现象多了起来，但是，另一种现象更多了，就是犯了法的老板总想跑。
《中国企业家》杂志2001年第九期还为此专门发表了主编牛文文的文章，题目是《失踪的董事长》，里面列举了不少的例子，比如，武汉长动董事长于志安出逃，同创老总王荣之出逃，北京仪科慧光科技有限公司高层领导因涉嫌诈骗集体失踪。牛主编还在文章中分析了出走的原因，列举了四条：第一、转轨时期，法与非法界限模糊，今天不合法，明天可能就合法了。于是36计走为上；第二、社会和政府对企业家的社会角色和贡献认知不够，法律对自然人责任和法人责任区分不清，刑事与民事界限含糊，激励不足，追究偏严；第三、中国经济法律尚未进入“全球化俱乐部”，出逃其他国家后，被追回的概率低于发达国家；第四、我国的老板缺少“船长精神”等等。
这篇文章，我是在看守所内看到的，我认识牛主编，也喜欢他的这篇文章，深受启发不说，还自我感觉良好，觉得说出了自己想说得话：是男人，就要敢于承担责任。触犯了神圣的法律，就应该接受法律公正的判决。“逃跑”，没资格做男人！
巧得很，这里关押了几个出逃后，又被抓回来的老板，出于好奇，我专门了解了他们出逃的原因和现在的感受。
他们的回答几乎是一样的。
问：“当初为什么非要逃跑？”
答：“害怕监狱生活，觉得这里就像地狱一样，其实，我也知道逃跑以后的日子不好过，但想来想去总比在监狱强吧？”
接着我又问了他们现在的感受。
问：“现在感觉如何？”
答：“现在的感觉比在逃跑时的感觉好得多，如果早知道监狱就是这样，肯定就不跑了。”
我是谁？我在哪？
在这里，经常会出现“我是谁？我在哪？”的感觉。尤其是从梦中醒来的时候，你突然会有“一落千丈”的感觉。你本来以为正在公司上班，可是当从梦中醒来时，你突然会出现找不到自我的感觉——“我这是在哪？”。接着就是无可奈何的痛苦……就像宋代大词人柳咏词中的境界——“……今夜酒醒何处，杨柳岸、萧风残月，纵便有千种风情，更向何人说……”
在这里，我常有被彻底被否定的感觉：“精神家园”被否定了，价值观被否定了，人格被否定了。可是，还要极力去寻找他，不甘心被否定，还要极力重建自我人格，潜意识中，还有一种强烈的“自我肯定”的张力，这种“张力”无时不在，无处不在，这种感觉太不可言状了……
“乔总，你怎么会‘坐牢’？”
过了一段，我的心态慢慢有了变化，我开始用一种积极的心态，来面对现实中的一切，我觉得这就是一种“哲学”体验。我仿佛也听到了先哲们的“声音”，他们在给我人生的启迪，给我指明方向——“狱中苦读、永不言败！”
不过，我不能不说一个对我触动很大的一个“小故事”。这件事虽小，却让我永远难忘，并一直激励着我，奋进！奋进！不能消沉。
故事是这样的：
刚到这里不久，我得到了一次特殊待遇，到投劳学员区的卫生间去洗澡，这是判过刑留所人员洗澡的地方。其他人都关在禁闭号是不能出监号的。我正在洗澡时，旁边有个投过劳的学员带着惊讶的眼神问我：“你是红高粱的乔总吗？”我说：“是呀，我是乔赢！”“你怎么会进来呢？太令人吃惊了。你是我上大学时的偶像！我听过你的演讲，你知道吗，我一直都很佩服你。在这里见到你，我做梦都想不到！” 听了他的这番话，实在让我无地自容。
这个人叫孙爱军，被判了八个月。后来他刑满释放那一天，给我留下这样一封信：
乔老师您好：
“其实，在我最初听到您的消息的时候，我就决定要给您写封信，给您道声平安。问问您的情况，到底发生了什么？我始终不敢相信，我会在这里见到您，您知道吗，我和我的同学以及创业的伙伴们对您的敬仰程度吗？在我们的想象中，您是与段永平、张瑞敏齐名的成功者。您是我们这些年轻人心中创业的偶像，可在这里见到了您，我的感情实在接受不了。
我是这么想的，即便红高粱暂时因某种原因而陷入困境，您也应该像“巨人史玉柱”一样养精蓄锐，以图东山再起，再创大业！决不会像我一样‘误入歧途’？您今天的局面实在让我不能理解……
不过，即使如此，它一点也没有减弱我对您的敬仰！
那天，我在楼梯洗澡间见到您，您告诉我，一个人无论遇到什么困境，都不能失去自己的信念，要积极、要乐观，要从头再来！听了这番话，我更加坚定了我对你的认识。您仍是我们心中的创业典范，您的人品，您的乐观精神，让我感动、叹服，更多的还是敬重。
……………………………………………………………………
乔老师，我今天就要离开了，我还有很多对社会、人生、事业、爱情、处世等方面不解的地方，很想多向您请教一下，实在没有时间了，只能等到我们将来再相聚的时候。
真心祝愿您早获自由！”
孙爱军
这样的话，我同样也听一位公安干警说过。他就是去北京抓我回郑州的办案人之一。他在回郑的路上对我说：“乔赢，你不知道，当我接受去北京抓你的任务时，我多么难受吗？因为，我在警校读书的时候，把你当作是河南人的骄傲！是我心中的偶像。可今天，你却成了我的罪犯嫌疑人……”
“名气”在监狱也有用
看守所也好，监狱也罢，的确是“一墙之隔、两重天地”。然而，这个“小世界”在某些方面跟外面也有很多相似点。
在这里，“名气”也有用。比如，你在外面是个“名人”或“新闻人物”，进到这里以后，你仍会得到比别人多一点的“小特权”。记得刚进来第二个月，我大病一场，高烧十几天不退。一天值班员领着我到医务室看病，按规矩看病的犯人，一进门先蹲到一边等候，我走进医务室时，值班员给医生说，这是红高粱的老板乔赢，他发烧了。他们一听是我，态度非常好。一个军医专门从里屋出来如数家珍地说起红高粱。她说她过去是红高粱的常客，很喜欢红高粱，接着还帮我总结了几条失败的原因，应该吸取的教训。她得知我发烧时，特意把她自己用的好药给我使用。我很清楚，这是“特殊待遇”。
其实，这种例子在外面我也多次遇到，比如开车违反了交通规则，交警正准备扣照罚款时，一看是红高粱乔赢，马上就说，“你就是乔赢，以后注意呀。”
空间小了，心更大了
我给自己制订了一个读书、写作的计划。计划是这样制订的：
一、5：30 起床、练太极
二、6：00——7：00 听英语讲座（空中英语、大家说英语）
三、7：00——8：00 吃早餐、看新闻或世界经济报道
四、8：00——9：00 高等数学
五、9：00——11：00 新概念英语
六、11：00——11：40 营养学或基因工程
七、11：40——12：00 午餐
八、12：00——12：30 电视英语讲座（大家说英语）
九、12：30——13：20 百家讲坛（电视讲座）
十、13：30——14：30 午休
十一、14：30——16：30 新概念英语
十二、16：30——17：30 营养学或基因工程
十三、17：30——18：00 吃晚饭
十四、18：00——19：00 练毛笔书法
十五、19：00——19：30 英语广播讲座（空中美语或赖世雄英语讲座）
十六、19：30——20：30 中央十套：当代教育和走进科学
十七、20：30——21：00 英语
十八、21：00——21：30 中央二套：经济报道
十九、21：30——24：30 写作
两年来，我严格按照这个时间表去做，自学了不少的知识。比如，电子商务概论、现代物流管理学、新概念英语、网络营销、发现利润区、广义信息论、高等数学、经济学、纳米技术、基因工程学、以及刑法、民法、国际商法和行政处罚法等。又写了近30万字的读书笔记和反思。英语也恢复到了大学毕业时的水平。每天还坚持锻炼身体，练太极拳，洗冷水澡，甚至在冬天零下10几度时，也坚持洗冷水澡，有意去锻炼自己。
我现在的感觉是——虽然物理空间小了，可我的精神世界更大了。
“享福的人”离疾病更近！
我在这里发现一种非常奇怪的现象，真是值得加以研究。那就是这种极端艰苦的条件下，不仅人不得什么大病，反而过去在外面治不好的病在这里一年左右的时间，就突然好了。这个发现是从自己的身体感受比在外面还好开始的，接着我开始对对在押人员的身体状况进行详细的调查研究。调查结果更让我吃惊。有不少人说，他在外面的什么什么病，到这里好转了，有的说病已经彻底好了。
有一天，我与管理“病号室”的管教干部聊起了这个问题。他说，他也发现了这个怪现象。原以为在这种非常艰苦的环境下，缺这少那的，天天操着病犯们的心，生怕一不小心死一个就麻烦了。可很奇怪，就在这种环境下，更多的病号慢慢的好转了。而且，不少人说，他们过去长期医治不了的病在这缺吃少药的环境下却好了。
说实在的，这是迄今为止，我发现的最奇怪的现象之一，简直跟你的常识和想象完全相反。比如，我可以随便举一个例子：某犯人，27岁时，得了一种高敏神经性皮炎。已经5、6年了，对许多食物高度过敏，像海产品、土豆、大葱、小麦面等；另外，闻到香烟气味时也会过敏。而且犯起病来，浑身奇痒难忍，全身大面积红肿，一病都要持续一个月左右。他过去找了很多名医，花了许多钱，都没有治好，到这里以后，刚开始经常发病，可是7、8月以后，他发现，病情好转了，大概一年左右，就痊愈了，现在不管吃什么，遇到什么“环境”，都不再犯病了。
这种例子有很多，都是他们过去治不好，在这里病却自动好了。
到底是什么原因呢？我对这个问题，非常感兴趣。这跟我研究的课题有直接的联系。
因为我一直在研究《饮食营养与人体健康》这个课题。可是我发现这种现象跟我学到的营养理论完全相悖。我试图找到解释这个“怪现象”的理论。
有一次我在研究食品与基因关系问题时，发现一则信息：最近科学家在印地安一个非常落后的地区，发现了一种新基因，叫“茁壮成长基因”（THRIFTY），这种基因会在恶劣环境下，在物质极度匮乏的情况下在人体之中“表达”，并使其生存繁衍。难道在这种环境下，有些人也出现了这种“茁壮成长基因”（THRIFTY）？难道正是这种基因的出现，才使得人体自动趋于健康？这个问题，我至今不得而知，我会继续研究这个“现象”。
无论怎样，这个现象将给我们生活在现代文明社会的人们一个警告：许多现代疾病，都是现代文明所致，经常到大自然的环境里生活一段时间，远离一下现代文明的生活方式，过一些野外的艰苦生活肯定对健康有益。
现在西方社会不是正在流行一种“回归自然”的观念吗？据报道说，美国纽约附近有一个荒岛，上面没有任何现代文明的东西，目前有很多富人，纷纷来到这个荒岛上度假，这里有个规定：凡上这个岛上的人，不允许带任何现代文明社会的东西，在这里只允许穿原始人的“衣服”，吃完全天然的食品，过着与大自然完全融为一体的生活。
总之，为使自己更健康，就要多接近自然，多吃些苦！
记住：“享福的人”离疾病更近！
幸福感受度与心理健康度
幸福感受度与心理健康度成正比与环境无关
有时我常想这样一个问题——我为什么非要创个中式快餐名牌不可？为什么偏要去挑战麦当劳？为什么不留点“保命钱”去过“小康生活”？
想来想去最后似乎找到一个答案———我热爱这个事业。我希望能为中国的快餐业留点什么，我是一个有梦想的人。
今天，在这里，在“囹圄”中，我好象又“顿悟”一次，又“升华”一次。更懂得了什么是成功？什么是幸福？
我认为，如果你真正把人生的长远目标确定后，就无所谓什么成功啊、失败呀，只有追求和奋斗！
人生特别像一个“拳击场”，它比的不是谁比谁更善打，而是谁更善挨打。拳击比赛的哲学是——“打不死就会赢”！
只要你对你的大目标不是三心二意，那么，“挨打”——没关系！“失败”——无所谓！“做牢”——也不可怕！一句话：只要打不死，你就会赢！！！
坐牢可怕吗？坐牢是人生慢性自杀吗？
是的，坐牢可怕，四面高墙包围着你，无限小的空间，似乎要吞噬你的意志。在这里时间老人，老态龙钟，显得如此没有生机。每天你就像在黑夜里，独自一人，像在茫茫的太平洋中游泳，没有头，也没有尾，没