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人体也有相似的机制…成功机制，这种机制是为了成功而建。我们的成功机制和伺服机构一样，都通过对消极反馈作出反应让我们不偏离既定轨道。如果没有消极反馈，我们永远也不会达到目标。因此，如果你从成功机制那里得到消极反馈，要对自己说：“太棒了！现在我知道哪里做错了，我能改过来。我知道自己抽了烟、喝了酒、吃了蛋糕。现在我该重回正轨。”
我告诉减肥病人要经常称体重。我告诉他们：体重计是你的朋友，因为它告诉你何时已经偏离轨道。
偏离轨道没有什么，我们一生都会经历。只要我们不停地纠正自己就没事，而每个失败都会通往成功。
让“但是”走开，做个胜者！你极度渴望达成心愿，以至于愿意为它做任何事情。把“但是”放在一边，迈出第一步。别担心下面的步子。无论你的步子是长还是短，是稳健还是踉跄，你都会发现自己距离目标越来越近。
有一样东西是你最渴望得到的，也是你绝对应该得到的。它就是生命中的成功，包括充满活力的健康、无尽的快乐和无限的爱。一切尽在你掌握之中，你能成为你渴望中的成功人士。所有潜能都在你体内，因为你拥有性灵！释放你的潜能，振奋你的精神。踮起脚来，伸手去摘星星！世上所有美好事物都在等待着你。
你的心灵福音书
太初有道，道又创造世界。你的言语同样也在创造一个世界，这是你自己的世界，你眼中的世界。
你的言语，无论是深思熟虑还是漫不经心的，在你的世界范围里所产生的力量，都不亚于创造宇宙的力量。你的言语和思维创造出了你体内生化物质所构成的不同世界。你的言语，无论是否说出来，都是在对性灵下达指令，都必须得到执行。
无论你是固执的怀疑论者还是挑剔的分析师，你的性灵都会自动接受你对它所说的话。你或许拒绝接受朋友、老师、书籍、电视对你所说的千言万语，但你自己所说所想的每个词语都被迅速写进了你的心灵福音书。
你的心灵福音书记录你说过的每句话、心头的每个想法、做出的每个行动。当你思考、谈话或行动时，一支心灵之笔会一字不漏地记录下每个或好或坏的想法。这是个无法逃脱的自动过程，无论说什么，想什么，都会变成你的现实。
你的言语创造你的世界，性灵的世界。你的言语创造出性灵的力量。
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心理神经免疫学：心灵和身体的关联
几年前，一个叫史蒂夫的病人给我打来电话，电话那头的他惊慌失措。他的问题显然很严重…他声音微弱，充满了恐惧和痛苦。他刚申请了一项保险计划，按照惯例，保险公司要求史蒂夫体检。史蒂夫身体健康且只有32岁，所以体检应该能轻松过关。他自信满满地等待好消息，结果却几乎让他的天塌了下来：保险公司说他感染了艾滋病病毒。于是他给我打电话，急着向我寻求帮助。我让史蒂夫立即到我诊室来。
他看上去糟透了。皮肤发白，眼睛布满血丝，手不住地颤抖。握手时，我注意到他身体非常虚弱，还流着虚汗。史蒂夫跌坐在凳子上，他说不明白自己怎么得的艾滋病。“结婚5年以来，我一直都很忠诚，我说的是实话。我没出过轨，罗宾也很忠诚。我从不吸毒，也没有输过血。婚前我曾有段时间很混乱，但是……我真感染了艾滋病毒吗？”
为了让这个惊慌失措的男人安心，我说：“检查结果有时也会出错。你没有任何高危行为，那么再检查一次吧。等待检查结果时，我会为你做几个免疫系统的测试。”他同意再做一次检查。
几天后，我得到他免疫系统的检查报告。情况似乎很不妙。他的T细胞总数、T4细胞①数、T4/T8比值，以及免疫系统的其他指数都非常低。从结果看，他似乎真感染上了艾滋病毒，而且已经开始发病了。几天后，我拿到他的艾滋病检查结果：阴性。
我给史蒂夫打电话，告诉他一个好消息…艾滋病检查结果为阴性，以及一个坏消息…他免疫系统非常脆弱。他紧绷的弦放松下来，但他还是不放心：“我们能再做一次检查吗？”他问道，“为了保险起见。”
“当然。明天到我诊室来。”
很快，结果又出现在我桌子上。艾滋检查结果还是阴性，免疫系统检查结果也比上一次好，但各项指数仍然很低。我打电话告诉史蒂夫他体内没有任何艾滋病毒踪迹时，他喜出望外。但我依旧担心他的免疫系统会出问题，我让他来做更进一步的检查，他欣然应允。两周后，他来到我的诊室接受更多检查。
大约又过了一周，当我拿到他的第三次检查结果时，我惊讶地发现他的免疫系统呈现出最佳状态。几周时间里，是什么让他的免疫系统好转地如此之快呢？
答案很简单：史蒂夫的心灵福音书已经完全重写了两次。
最初，保险公司错误告知史蒂夫感染有艾滋病毒之前，这位年轻人的心灵福音书状况相当好。他的真理之书告诉他：他是个非常快乐和健康的人。接着，他得到错误且糟糕的讯息，不高兴和恐惧的词语马上开始在他的真理之书上撰写新的篇章，几百页纸上都写满了对即将到来的灾难的描述。他能用心灵的眼睛看到自己病重，日趋虚弱，进而面临残酷而痛苦的死亡。悲惨的场景写进了他的心灵福音书，这是他用自己的意念和词汇亲手写成的。
那里书写的可怕事情全都变成他的现实。里面写到他会变得虚弱，于是他的身体真的开始虚弱了；那里写到他免疫系统会崩溃，结果它真崩溃了。当他听到好消息，当他得知第二次检查结果安然无事后，写进他心灵福音书的可怕事情更少了，他的免疫系统因而有所改善。接着，当第三次检查确定他没有感染艾滋病后，他又为自己的福音书加上了几百页，全都是积极的思维在描述他多么健康，感觉有多好，免疫系统如何强大，会活多久。好篇幅淹没了坏篇章，他的免疫系统恢复了原状。
所有这些只不过是基于言语和思维而已，由此可见，我们的性灵有怎样难以置信的力量啊！
用科学术语来说就是，发生在史蒂夫身上的事描述了心灵与身体的联系。医药科学有一个全新分支，被称做心理神经免疫学①，它研究了心灵和身体互相影响的方式。最终，我们努力发掘了一个科学证据，证明了我们直觉里一直明了的事情…大脑中从来没有哪个想法不影响到身体。我们已经发现，神经系统对我们的脾气及免疫系统等其他“作战区域”都会产生深刻影响。免疫系统的细小细胞都有特别的感受器，让心灵和身体、心灵和免疫系统能够直接通信。
和很多人一样，史蒂夫不知不觉地让自己的心灵与身体作对，特别是和免疫系统作对。他的大脑把坏思维转化成有害“信息”，即命令免疫系统效率降低的荷尔蒙和其他生化物质。于是，他有可能会染上那种细菌所产生的疾病。所幸，他的积极想法、他满溢的欢乐和宽慰，都被心灵转化成内啡肽和其他物质，这些物质让他的免疫系统再次高速运转，并让他感觉良好。
你的心灵之笔是位细心的秘书。她把你的每句话、每个想法、每个行动，全都写进你的心灵福音书。随着现实中的你变得健康、幸福和成功，它会向你提供一种强壮性灵的强大方式。
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你是你福音书的唯一作者
史蒂夫的故事说明了一个很重要的道理，这也许是本书中最重要的道理：你是你福音书的唯一作者。只有你才能在自己的福音书上书写，只有你的手才能握住那支笔，翻到那一页，然后书写。艾滋病毒本身不能在史蒂夫的心灵之书上写下任何内容，他的心灵之书附近也没有艾滋病毒，但他的思维却呈现出可怕入侵者的肤色以及杀手的纹理、味道、感觉、外表和气味。病毒及其可能导致的致命伤害所产生的影响全都被扔进他的心灵之书中，他的免疫系统因此产生混乱。因为免疫系统如此脆弱，他极易成为碰到的任何细菌的猎物。幸运的是，他很快便恢复正常。
“福克斯医生，看看我的情况吧，”一位55岁的时装顾问说，“我努力为别人完成某件事，但他们并不买账；或者你的爱人也离开了我。不仅如此，他们还说我很差劲。他们在我的心灵福音书写着‘你糟透了’”。
其实，“他们”不会在你的福音书上写下任何东西。他们不可能做到这点，他们仅能提供信息。他们虽然解读数据，但你的事实由你自己决定：你的世界如何，有怎样的想法，这些想法又会在你体内产生什么结果。你是自己福音书的唯一作者，真正重要的是你自己的感觉。
“但是，他们说我不够好，”她坚持说，“所以我感觉很差劲。”
“什么让你感觉好些？”我问她。
“我女儿，她刚结婚。”回答时，她脸上出现了笑容。
“你能看到不同！”我说，“你脸上有了灿烂的笑容！你的女儿做了什么，让你开怀而笑？什么都没做。她不在这里，甚至不知道我们在谈论她。让你微笑的不是她，而是你自己。关于女儿的美好想法让你微笑，它们让你的头脑充满美好的念头，进而刺激内啡肽以及体内其他好的生化物质的释放，并在你的心灵福音书上写满幸福。”
“你自己，不是你女儿。你靠的是你自己的思维。”
你的心灵之笔随时准备把每个小想法、细节或事件写进自己的心灵福音书，无论它是无关紧要还是至关重要。你要马上对写下的内容作出反应。
记住，我说过你的性灵创造了你，也控制着你，但你也能创造和控制你的性灵吗？同样的道理也适用于你的心灵福音书。你根据自己在心灵福音书上写下的内容行动，你也是自己福音书的唯一作者。
你的每个思维，甚至基于他人错误的不经意误解，都会被仔细记录下来。如果你的笔能把美好的彩虹写进自己的书中，它同样也能用黑色书写恐惧、愤怒及痛苦。正如埃莉诺·罗斯福①所说：未经你的许可，无人能让你感到无能为力。同样，也没有人能“让”你感觉良好。我们的感觉由我们自己决定。
不开心的念头会被写进我们的每一本福音书中。这是难以避免的，毕竟我们只是凡人，但我们有选择、有力量。对于每个偶尔写进的不开心的念头，我们要确保有1万个好念头追随它。的确，我们不能把所有坏事都拒之门外，但我们要学会用好念头把坏念头淹没。作为创造奇迹计划的一部分，你将学会如何做到这点。
永远握好笔，准备书写。用上帝赐予的礼物，将你的心灵福音书用能带来健康、幸福的成功的想法、言语和事件
填满。
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你的现实是好消息还是坏消息？
你的言语是蕴藏着快乐的河流，还是灾难的先兆？多年来我治疗过的病人，或许是大多数病人，都把言语当做破坏他们健康和幸福的匕首。他们不知道，我当时也不知道，尽管我们曾倾向于在心灵之书上书写“疾病和绝望”，但书写“健康和快乐”一样容易。
在以下“好消息”和“坏消息”方框中选出最能反应你现状的选项。
好消息坏消息
日常生活方面
□ 今天是个好日子！□ 今天又是难熬的一天。
□ 我感谢上天创造出现在的我。□ 我希望自己是另外一个人。
（续）
□ 这个世界很美好，因为我让它美好。□ 事情就是这样，对此我无能为力。
□ 如果让我一切重来，我差不多还是会这样做。□ 我把生活搞得一团糟，我想重新再过一次。
工作中遇到棘手的任务时
□ 太好了！要解决的这个问题很有趣。□ 又一件烦心事。
□ 如果能解决这个问题，我也许会加薪。□ 如果不能快点解决，我就会有麻烦。
□ 这是一个展现自我的机会。□ 为什么他们不让别人做这件事？他们成心想让我难堪吗？
关于人
□ 一般人都很友好、诚实、友善。□ 大多数人只想欺骗你。
□ 我乐于助人。□ 我必须管好自己的事。
□ 别人做得很好时，我感到高兴。□ 我想知道：他们欺骗了谁，才得到他们所拥有的东西的。
□我喜欢与人相处。□大多数人都很无聊。
人际关系
□ 每个人都能从一段关系中受益。□ 人们相互利用。
□ 关系开始破裂，就该着手修补。□ 保持这段关系不值得，我只需建立下一个关系。
□ 我乐于建立和我已经拥有的关系一样的更多关系。□ 结识他人对做生意有好处，但大多数人都很讨人厌。
关于健康、幸福和成功
□ 我所做的事情决定我的命运。□ 只有一部分人“被允许”成功。
□ 我能采取积极的步骤来保持健康。□ 生病的话，只能忍着。
□ 幸福是一种心态，我的心态永远能够调节到幸福。□ 要是这些事情发生，我就会变得幸福，例如得到更多钱，拥有很多钱。
□ 我认为自己已经很成功，因为我很快乐。□ 成功即拥有金钱和权力。
□ 下定决心，我便能完成任何事情。□ 我不像自己期望的那样有才能。
你在心灵福音书上书写好事，还是坏事呢？
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说出来，便会相信
我们的言语和思维是自我实现的预言，因为我们的每个词语和思维都写进了自己的心灵福音书。如果我们不停地告诉自己得了病，这个预言便会成真；坚持告诉自己很健康，这种想法便会强壮你的免疫系统。你的性灵和情绪健康亦是如此。如果你顽固地认为自己不快乐，你便会很痛苦。但是，告诉自己你很快乐，预测自己会永远快乐，并且相信这个预言，这个预言就会变成强效的药物，一切就会如你所愿。