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2。 手表
其实手表是让人发疯的一种发明。现在的人大部分都被组装在一条大生产线上，几点上班，几点开会……每个人都是生产线上的一个零件，没有理由迟到，所以，只要一塞车，所有的人都看着手表，引起心动过速，因此，心脏病成为人类生命的一大杀手，主要原因之一大概就是手表的发明。我们古人有很多故事，比如“我今欲眠君且去”——我现在要睡了，你先回去吧。我觉得人这个机器本身自有其规律，比如由于受地心引力的控制，受太阳、月亮的影响，有日月之分，女人还有潮汐的影响等等，所以，我觉得在现代生活当中，我们要充分地享受它，但是从另外一个方面说，我们又的确是要从常人常规常识的教育影响中跳出来，安排我们自己的生活。
3。 互联网
我觉得上网多并不是一件好事情，天天泡在网上玩游戏出不来，这就更是非常有问题了，我把这称之为“网络白粉”。如果染上网瘾戒不掉，首先会对身体造成极大的伤害。以广州为例，近视眼的比例就很高，一般情况下，在我演讲的会场里，大概总有50％以上的人戴眼镜（按现在这样的趋势发展下去，我们的下一代基本上会消灭不戴眼镜的人，不戴眼镜的人会变成稀有动物了）。整天对着电脑，首先是眼病，然后就会有脊椎病、肩周炎，颈椎到腰椎都不好；伴随出现的还有心理障碍，变得郁郁寡欢，不会跟人交谈；接着是功课下滑，最后连考试都通不过；随之就是人际的交往障碍，只能人机对话，或通过机器跟别人对话，已经不大会跟人直接对话。往往是那些面对面谈话很木讷、一句话也说不出来人，一敲键盘，就什么词汇都出来了。现在像这样的“电脑植物人”越来越多，我的很多朋友向我诉苦，说他们的小孩已经开始有这样的倾向，这也是一种无奈。
三、优质人生的九大敌人（1）
1。 浪费生命三大积习
简单地说，我们的生命会浪费在哪些地方呢？主要在三个方面：无聊交际、无聊阅读和无聊休闲。
无聊交际，包括开无用的会、交无用的朋友、经常参加一些无聊的应酬等等。其次是无聊的阅读，也就是垃圾阅读，包括翻一些无用的书，读一些没有用的报纸，看一些没有用的电视等等。人有一种惰性，就是有时候拿起一张报纸本来想随便翻翻，结果一看就是两个小时三个小时。在现在的这个信息爆炸时代，这种无聊阅读对年轻一代更是一个巨大的威胁——无聊的网站、无聊的网上信息、无聊的手机短信等等充斥你的周围，很容易造成浪费时间浪费生命。第三个是无聊休闲，比如赌博中的麻将、打牌、赌马……如果炒股票不专业的话，其实它也会成为一种不良习惯，几乎就像赌博一样。这些综合起来，就是浪费生命的三大积习。
2。 生命三大依赖症
人生的三大依赖症，分别是：物品依赖症、密码依赖症和记忆依赖症。
第一是物品依赖症。通过2008年这次南中国史无前例的大雪灾，我们就会发觉人类对电的依赖已经不可或缺了。这根拐杖一旦拿起来之后，再离开它，你就不会走路了。对手机的依赖也是一个例子。我们现在经常会听到周围人说，哎呀，我的手机丢了，所有的联系资料都在里面，所以没有办法给朋友打电话。就是说，一旦手机这个机器没有了，好像就是惶惶不可终日了。
现在是信息时代，很多东西都变为一个个数字编码了，结果我们对于数字编码的依赖，比如说对密码的依赖就越来越严重了。现在，无论是家庭还是个人都有很多密码，从存折密码、密码箱的密码，到网上电子邮箱的密码、即时通讯软件（比如QQ）的密码等等，一个生活在城市当中的人，至少会和几十个密码发生关系。当你一旦忘掉某个密码的时候，生活的秩序马上就被打乱了。
记忆依赖症又是什么意思呢？我们经常会把时间浪费在找东西上面，因为我们想要把重要的东西放在安全的地方，或者非常容易找到的地方，但到最后你往往会发现，这些重要的东西偏偏怎么找也找不到了，在这种情况下，记忆力似乎失效了。
3。 生命中三大不可挽回的痛
A。 子欲养而亲不在
我们大多数人、大多数时候都自认为很孝敬父母。我要讲的不敬父母，并不是表面上的不孝敬，而是指事后才发觉对父母做得不够的那些事情。子欲养而亲不在，就是人生的一大遗憾。我就深有这个体会。我父亲非常辛苦，他也是生不逢时，他最好的时光是在我们国家最困难的时候度过的。那时候，每人每年的粮食缺口是3个月，我在外面当兵，从当兵的第一个月开始，哪怕自己饿肚子，我也尽量把粮票节约下来，把每一分钱寄回家，即便如此，还是杯水车薪。等到我生活略好的时候，我想把父母带到部队，但是他们都已经不在世间了。我父亲临到去世的时候，都没有真正享到人间清福。所以，我虽然有孝心，但却没有这个孝力。我母亲比我父亲长寿10年，虽然我仍然很有孝心，但有很多事情我还是没有做到。直到他们全都去世之后，我才觉得这是很遗憾的事情。
香港的黄霑，他讲了一个更典型的例子。他说，他进行博士论文答辩的那一天，正好碰上他母亲生病，但论文答辩至关重要，很多导师聚集在一起，如果请假不去的话，就不好交代；而且，这个博士就只能留待5年之后再去考了，所以，他选择了论文答辩。但是就在他答辩完成的时候，他母亲已经进入弥留之际了。等他赶到医院看望母亲时，母亲已经不能说话了。后来，黄霑总是遗憾地自责，为什么当时会把那顶博士帽看得那么重，难道这顶博士帽，对他一生就有那么大影响吗？难道把这个实情告诉那几位导师，让他们这一天白跑一趟有那么严重吗？而母亲的去世却是不可挽回的。
B。 父欲教而木成舟
不教子，这也是一个很大的问题。我们现在经常处在两种状态中，一种是想教好小孩但是方法不对，将孩子并不喜欢的专业或志愿强加给小孩，他后来会埋怨你；另外一种是由于我们的粗心或者说没有精力，或者更严格地说是不负责任，没有好好教育孩子。我们总是很忙，男人们觉得自己总是在外面拼搏，整天忙于打天下，不就是为了让家里有一点钱，能够买得起房子、车子，能够过得有面子吗？女人们呢，就觉得我白天在外面忙，要上班，回来还要照顾老小，我比谁都累啊。所以，很多时候，那些小孩，尤其是到了青春期的小孩，他最好的朋友、知心朋友往往是同学，甚至是一些校外的同龄人，或者网上不认识、素未谋面的朋友。
家长们因为没空管孩子，与孩子沟通交流，所以孩子有很多真心话并不对家长说，而是对同学说，甚至是对素未谋面的、根本不知道是何方神圣的一个网上的隐形人去诉说。假如在这种情况下，小孩能够健康成长，就算是很幸运的事情了。但是，如果在孩子的成长过程当中，由于家长的缺位而造成了一些不可改变的失误，那可就是很遗憾的事情了。
C。 一失足成千古恨
人生当中有些事情做错了没有关系，但是有的错误却是一失足成千古恨。比方说，遇到类似结婚或者选专业这样的事情，一次失误就有可能让你遗憾终生。还比如开车，其实很多车祸，是1％秒的差时，那时候的一失，百年之身就没有了。
举诸葛亮的例子，诸葛亮为什么会失街亭呢？就是因为用错了一个人。有一幅古对联“诸葛一生唯谨慎 吕端大事不糊涂”，说的就是吕端经常糊糊涂涂，但是遇到大事的时候反而头脑清醒。诸葛亮刚好反过来，一生事事非常谨慎，可是遇到大事的时候反而糊涂了。我觉得我们应该学学吕端，小事上可以尽量地糊涂，但是大事不要糊涂。
我们在选择人生伴侣的时候也不能糊涂。我们是不能选择父母的，但可以选择伴侣。为什么找一个好的伴侣比一切都重要呢？分析一下，你的亲人当中有以下几类：第一是父母，父母先你而生，先你而去，是最亲的亲人，是你的“生产厂家”；接着是兄弟姐妹，他们基本上与你同时诞生，同时离去，有一种血脉亲情，而且是在同一个环境里面成长的；第三类就是孩子，孩子诞生得比你晚，离开得也比你晚很多，继承了你的血脉，是你自己生命的延续。想象一下，孩子是你跟伴侣共同生育的，如果找到一个不合适的伴侣，那么这个孩子将来会长成什么样呢？
一、总说
亚健康，就是介于健康与疾病之间的一种状态。亚健康其实就是亚死亡，就是不活不死——看起来是个活人，其实已经有大问题了。这个事情只有极而言之，才会引起重视。现在的亚健康包括哪些呢？经常睡眠不足，吃得太多，超时工作，超负荷……我有很多的朋友当公务员，因为手上有些权力，有很多人就会邀请他们参加饭局、应酬。为了照顾别人的面子，他们只好应承。
还有超压力。比如说小孩子本来应该好好玩的，但是你现在剥夺了他玩的机会，所以结果，人生首先从一个没有快乐的童年开始。从小孩起就开始痛苦，走向社会以后，压力越来越大，等结婚生子到中年，更加是压力重重忧心忡忡。等到你稍微有好日子过的时候，你就发现你老啦——夕阳无限好，只是近黄昏。
此外还有工作压力、生存压力、观念压力和舆论压力等等，亦不可小视。
对生命使用常见的一些错误，可以用两个电脑术语来打比方。一个是“坏块”，还有一个“文件溢出”。电脑磁盘出现坏块时，坏块区域就无法正常使用，也许这些坏块暂时不会影响整个电脑的使用，但当坏块区域大到一定程度，就会导致整个电脑系统崩溃。我们的人生也会出现很多坏块，只不过有些人多一点，有些人少一点，比如身体某一个部位出问题，那里就是一个坏块，你在心理上有哪一个地方出问题，那么你的心理就有坏块了。
而“文件溢出”，就是有一些文件装不进去了，因为硬盘的空间不够，导致一些该保存的文件保存不了。如果把这个术语用到人生上，就是原本应该花些时间去休闲、去旅游、去陪伴亲人，可我们都没有做到。“非典”的时候，大家都不敢出去玩，于是很多人觉得这段陪伴家人的日子很有收获。只有那段非正常时期，很多人才生活在一种正常的状态下。反过来说，现在我们认为的这种正常状态，其实并不正常：每天只要有一点小故障出现，心里头就紧张，压力就过大。比如大家去上班，一下雨、一堵车，很多人心里就很紧张，因为时间已经成为一种压力，从大的方面说，这是一种责任心的表现，但对于个人来说，这实在并不是好事，因为这会使人长期处于紧张和压力之下。
国学大师饶宗颐先生说过，东方之学最大的一个秘密是就是模糊、笼统，运用之妙存乎一心。比如说弹古琴，它没有一个具体的力度和节拍的记载，只有轻按“少许”或者停顿“少许”。那么，这个“少许”到底是多少呢？谁也不知道，只能自己去感觉，这就叫运用之妙存乎一心。但是现在不同。所有的东西都很规范化，一切时间准确到时、到分、到秒，每个人都只是社会链条上的一个零件，因为社会要运转，生产线肯定会带动着每个零件不停转圈。
因为不正确的使用，我们的身体经常没有到期就作废了——有太多的病毒和垃圾文件充斥在我们的人生当中，生命的质量自然不高。
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二、常见故障诊断和维修
首先要做的努力是纠正上文所说的六大人生错误，或者说是人生的不良习惯。这些不良习惯实际上就是对有效生命的浪费。
1。 减少无聊的交际
本来很多会是可以不开的，很多饭局是可以不参加的，但是你经常会觉得自己很重要，如果不去、不出席就会如何如何。实际上并非如此，很多会，你去了和你不去，区别并不大，尤其是现在的朋友聚会、宴会，基本上都是低效率的交际。人经常会走进一些误区，认为不去参加这类聚会，自己就会变成一个异类，于是很多时候就被人牵着鼻子走了。你会发现，其实有大量朋友是在浪费你的时间。现在的社会已经形成了开会的习惯。实际上人有的时候应该坚持独立性，应该另类一点，可以推掉的事情不妨尽量推掉。
2。 减少无聊的阅读
无聊的阅读更是对有效生命的浪费。我认为进行无聊阅读的人可以分为两类，一类是出生在信息时代以前、30岁以上的人群，这类人的无聊阅读、垃圾阅读的对象主要是报纸、刊物、电视；另外一类比较年轻的人群，他们的垃圾阅读对象主要是电子产品，尤其是电视、网络、游戏，以及到聊天室进行非常无聊的聊天。我对聊天室做过调查，实际上真正有用的聊天不是很多。网络聊天基本上是出于好奇。在现实生活中交一个朋友非常容易，所以我们容易忽略它，而在网络上交朋友，你会觉得充满了新奇和刺激。年轻人在这一点上很容易被诱惑，尤其是网上确实无奇不有，所以一�