一不小心就会造成内伤和暗疾，所以外功修练之人在修练完后，身体一定需要好好调理好。
在军中，修外功的人并不少，唐翁既然是军医，肯定是这方面的能手。这也是唐战特意安排给唐方的，身为唐家唯一的继承人，就算唐方这位唐大少表现再差他们也必须保护好。
“少爷，你已在药桶里泡二个时辰了，起来吧！让老奴给你涂抹一些药酒，吸收点药酒药效对你身体很有好处的。”说着，唐翁从药箱里掏出了几种颜色的药瓶，这些药瓶应该就是他口中所说的药酒。
听到唐翁的话后，唐方没有犹豫，马上从药桶中走出来，然后凭由唐翁用药酒拍打着自己的身体。
……
第二天那块大空地上，当连虎再次来到这里时，他脸上不露出一丝惊讶的表情，因为他再次看见唐方在围绕着这块空地跑圈。
虽然连虎答应在唐方手下待二年时间，可是他一直都看不起唐方这个纨绔大少，甚至可以说他也很讨厌这类人。只可惜，在大陆上仍仍然有很多事情未解决等着他去完成，为了能获得自由，他也只能答应唐方的条件。
昨天，连虎看到唐方在跑步训练，他也很吃惊，最后也忍不住提点了唐方几句。
原本连虎以为像唐方这种纨绔大少只不过贪图新鲜才会训练，特别是经过昨天脱力昏晕之后，他肯定会放弃。只是没想到今天唐方竟然继续出现在这里，令连虎很吃惊，也让连虎对唐方有了一丝欣赏。
“第八圈，第九圈……”
或许经过昨天的突破吧，今天唐方发现体力增长了不少，本来第八，第九圈就到达极限的他，今天跑到第八圈之时，仍然感觉有余力。
“继续跑下去！”唐方当然没有犹豫，既然第八，第九圈已不是他的极限，那么他就挑战第十，第十一圈。
“第十……十一圈！”
终于，在完成第十一圈之时，昨天脱力的感觉再次出现，唐方知道身体已再次达到生理的极限。不过，唐方没打算停止，他选择继续挑战这个极限。
“第十二圈！”这一圈对于唐方来说是如此的漫长，但唐方没有放弃，他成功完成了，踏入第十三圈的奔跑。
只是在第十三圈刚跑到一半之时，唐方感觉身体轻颤一下，原本脱力的他突然间感觉到有一股力量涌进身体里，让他恢复了不少力气。
已有昨天经验的唐方知道，他成功了，他再次成功突破了极限！
最后，唐方凭着突破极限后的感觉，终于成功完成今天的十五圈的目标。
刚完成十五圈的跑步训练后，唐方没有休息，他连择按照连虎昨天的话，继续训练下去。而昨天唐方所定的一千个掌上压，最后结果却只完成了二百个，与设计的目标相距实在太多，所以今天唐方给自己设定五百个掌上压的要求。
“一，二，三……！”
唐方已没多说什么，拖着刚跑完步疲惫的身体，开始做起掌上压。
果然，突破之后，体力比之前要好了不少，今天的掌上压和跑步一次，唐方在完成二百个掌上压之时，竟然有余力做下去。
“第三百个！”
当第三百个出现之时，唐方才开始感觉到极限。
三百五十个！这已完全到达极限了，唐方仍然在咬牙坚持着，汗水宛如下雨般不停滴到地上，无力的身体已让他连移动的力气都已没有。
唐方知道现在继续坚持下去的话，会有两种结果，第一，就是成功突破极限。第二，就是会像昨天那样脱力昏晕，甚至还有可能会休克死亡。
富贵险中求，唐方选择的是第一种，为了能突破极限继续坚持下去。
只可惜，幸运女神并没有在唐方这边，当他强行完成第三百五十一个之时，眼前突然一黑，他再次昏晕了过去。
一直在旁边注视的连虎可不敢迟疑，他再次第一时间跑到了唐方身边查看起来，没多久后，他再次松了一口气，因为唐方只是如昨天一样脱力昏晕了，并不是休克。
……
第十五章 极限的感觉（完）
第十六章 交易条件
第三天，连虎又再次看到唐方在大空地上跑步训练。
而这一次，连虎对于唐方的好感再增一分。不管唐方是不是一个纨绔大少，但单从他连续三天都依时训练的毅力来看，已值得对他的赞赏。
第三天，唐方成功跑完二十圈，完成了五百个掌上压，只不过，在五百零一个的时候，他又再次脱力昏晕过去。
第四天，唐方仍然如前三天般出现在这块大空地上训练，他成功跑完二十五圈，七百五十个掌上压，然后脱力昏晕。
第五天，唐方成功跑完了三十圈，一千个掌上压，最后脱力昏晕。
连续五天的坚持，五天面临休克的脱力昏晕，唐方给连虎的印象已完全改观。连虎也非常吃惊唐方这个传闻中的超级纨绔大少竟然有这么强大的意志和毅力。
其实唐方这么多天仍然坚持下去是有原因的，因为他发现这个身体虽然有点柔弱，可是却有一个好处，就是每次脱力昏晕后，他只要休息一两个小时后，体力就能恢复大半。再加上再泡一泡药浴和给唐翁涂涂药酒，第二天睡醒后体力就完全恢复过来。
正因为这样，唐方才能坚持下去，也是这几天进步会这么大的原因。
……
第六天，唐方仍如常般出现在空地训练场上。今天，唐方仍然给自己设定了一个目标，就是三十五圈，和一千五百个掌上压。
只不过，就在唐方刚准备开跑之时，突然之间，一把声音阻止了他：“慢住！先别跑！”
闻声，唐方不禁停止了动作，朝声音的方向望去，只见穿着一身护卫装束的连虎正缓步走了过来。
唐方不禁疑惑问道：“连护卫，你叫停我，有什么事吗？”
连虎没有回答唐方，而是反问道：“唐少爷，你觉得天天这样跑步和做掌上压有用吗？”
唐方追问道：“连护卫，你说这些话是什么意思？”
连虎朝着唐方望一眼后，问道：“唐少爷，恕我直言，既然你现在修练外功，那么你懂不懂得如何修练？有没有修练方法？”
唐方回答道：“我有一本名叫《淬体》的外功功法，我现在正根源这功法的步骤进行锻炼。”
连虎却直接摇头道：“错了！”
“错了？”唐方更加强不解起来。
连虎沉声说道：“唐大少，正所谓书是死的，人是活的！即使你手中有《淬体》的修练方法，你也按照书中的方法将所有修练完成又如何，你一样是没法成为一名外功高手的。”
“为什么？”唐方愕然问道。
连虎回答道：“是因为书中所教的方法只是一个步骤，一个非常笼统的锻炼方法，一个人身体可是有过百块肌肉，各有各处的作用，书中的训练方法只是属于局部肌肉的锻炼，根本不全面，就算给你所有的步骤都练成后也是没用的，因为在高手眼中，你这身体破绽百出。”
听到连虎的话后，唐方心头吃惊说道：“连护卫的意思，是叫我要锻炼身上所有的肌肉？”
“当然不是！”连虎立刻摇头道：“想要每一块肌肉都锻炼，这是没可能的，先不说你有没有每一块肌肉的修练方法，就算你有修练方法，想将过百块肌肉都修练成功，没有十年八年是没可能的。你与那女人的赌斗只有三年时间，时间根本就不足够。”
“那我现在该怎么做？”唐方愕然道，心头有点不知所措。
虽然现在有《淬体》这套外功功法，但对于唐方这个穿越者来说，在修练方面他根本就是一个什么都不懂的初学者。
连虎略沉吟一会后，说道：“一个完美的身体必备的几要点就是，力量要强，柔韧性必须好，爆发力必须好，速度必须快，反应要灵敏，抗击力能力要强。所以唐少爷，只要你将这几个必备要点的肌肉锻炼到极致，三年后，只要对方不突破玄变级，你有很多大的胜率。”
“力量，柔韧性，爆发力，速度，反应，还有抗击力！”唐方不禁低声念这几个要点。
不过，唐方很快就苦恼起来，因为《淬体》这套外功功法中，根本就没有详细注明这些要点肌肉的训练方法，所以他需要去寻找这些肌肉的训练方法。
当然，唐方还有另一个选择，这个选择就是连虎。
既然连虎能说出这些要点，代表着他在外功方面的认识肯定不低，要是能找他来指导的话，唐方不单不需要去寻找那些要点的肌肉锻炼方法，在外功的修练方面，还能得到连虎的指点。
有了决定后，唐方也不再犹豫，直接向连虎询问道：“连护卫，既然你对外功的修练认识这么深，不如来当我的导师，指导我的修练吧？”
“指导你？不！”连虎直接摇摇头拒绝道：“唐少爷，你别开玩笑了，在唐府里实力比我强的人可是不少，而且我修练的玄气，外功也只懂得一点皮毛，根本就指点不了你，更何况当初我只答应跟随你二年时间，并没有答应指导你什么。”
听到连虎拒绝，唐方并不觉意外，因为连虎并不是按他自己的意愿来跟随自己的。
至于寻找唐府里其它人来教导自己，唐方不是没想过，可是他很快就否决了，因为这些人里唐方不知道有没有问题，甚至有可能这个刚好是皇宫里头安排的人，那他就更危险了。
特别是他的成长，会完全没有任何隐秘地传进那位秦皇耳中，要是唐方能成长起来，这位秦皇肯定任由唐方这样成长下去。
而其他的人，唐方也不信任，所以连虎目前是令他最放心的一个人。
唐方略微沉思一会后，对连虎说道：“连护卫，既然你刚才跟我说那一番外功修练要点的话，相信你对外功修练的知识肯定不低。你会拒绝我，是不想指导我吧？既然这样，我也不多说什么，不如我们再来一场交易吧！”
闻言，连虎不禁一怔，顿时疑惑问道：“什么交易？”
“这个交易就是，我可以将你跟随我二年的时间减少至一年，但是你在这一年里全心指导我外功的修练，特别上刚才你说的几个要点的肌肉锻炼。”
唐方知道强行留住连虎的人，是留不住他心的，要是没有跟李慕沁这个赌斗，唐方或许有信心将连虎收笼，但现在为了以后能有与李慕沁一战之力，唐方只能选择放走连虎。
放走连虎虽然有些可惜，但寻找另一位心腹来替代连虎的位置，相信这个难度并不大。
听到唐方这个交易后，连虎没有犹豫多久，他轻皱了一下眉头后，就点头道：“好！我答应你！我指导你修练外功，你减少一年我跟随你的时间。”
“好！”看到连虎答应下来，唐方心头还是比较开心的。
虽然连虎答应了唐方，可是他并没有立刻就开始指导唐方修练，只向唐方交代一句：“制定训练计划”后就离开了。
唐方今天只好继续像前五天般，进行跑步和掌上压，而且为了能保持最好的状态面对连虎的第一场训练，唐方最后保持着清醒回到了自己的房间。
……
第十六章 交易条件（完）
第十七章 极限训练
第二天，空地训练场上，连虎早早已站哪里，只见他一脸孤傲，一动不动。
“连导师！”既然连虎已到，唐方只好快步跑过去。
不过，当连虎听到唐方对自己的称呼后，他立刻沉声道：“唐少爷，你不需要称为我导师，因为我们只是交易关系，一年后，我们就会互不相关。更何况，我的身份是你的手下，所以你还是直接叫我的名字，或者连护卫吧。”
“好！”一个称呼而已，对于唐方来说无所谓，而且称呼连虎回连护卫这个名字，还可以不那么引人注意。
连虎略微一点头后，随即冷声道：“唐少爷，虽然你是我的主人，但是你要让我指导你的外功训练，那么在训练的期间，你必须答应我，对于我的命令，不能有任何怀疑，你需要做的就是执行！能做到吗？”
“没问题！”唐方想也不想就答应下来。
“要是没问题，那就不要浪费时间，现在就开始第一项的训练——跑步！”连虎没有任何犹豫，直接就开始要求唐方进行训练。
“好！”唐方这几天锻炼的就是跑步，所以这项训练对于他难度不大。
不过，正当唐方准备开始跑步之时，连虎却阻止道：“停住！我有叫你就这样跑吗？”
“嗯？”闻言，唐方顿时一疑不解望向连虎。
此时，连虎抬手朝着不远处的地面指去，只见地面正摆着几个小沙袋和绳子，说道：“我的跑步训练方法当然与你之前的不同，我的训练方法就是……负重跑步训练，像你以前的跑步方式，增长最多的只会是体力和耐力，而负重跑步训练，除了可以增长你的体力和耐力之外，还增长你的腿力和速度……”
“好了，废话不多说了，唐少爷要是你继续想让我指导你训练的话，那么你现在就立刻将这些沙袋绑在腿上，然后开始围着这个训练场跑二十圈！”连虎看着唐方冷漠说道。
“好！”唐方没有犹豫，这么一个简单的负重跑步训练是不会难道他的。
花费几分钟的时间，唐方终于成功在左右双腿上各绑上五个小沙袋，刚才唐方在拿起小沙袋时，估摸过重量，每个小沙袋大约一斤重，即是说现在每只腿都绑着五斤的重量。
五斤的重量并不重，可是当唐方开始跑步后，才渐渐发现双腿感觉越来越沉重起来，而且每一步使出的力气也比前要多用许多。
原本以前能跑三十圈的唐方，当他刚跑完十圈之时，已感觉得气喘如牛，绑着沙袋的双脚也开始吃力起来。
十二圈的时候，唐方感到呼吸困难起来，每跑出一步，都让唐方感觉到双腿如有千斤般沉重，非常吃力。
没想到只不过每条腿加强上五斤的重量竟然会这么累，唐方只能苦笑一声后，继续咬牙坚持下去。
可是，当唐方完成第十四圈之时，他已感觉到全身无力，举步难行，已达到了生理的极限了。
“我不行了吗？”
由于双腿被绑着沙袋，这一次的生理极限让唐方感觉到比起以前的极限要难受许多，也更加痛苦，周围的空气已开始变得越来越稀薄，视线也开始糊涂起来。
死亡？！
面对着这些状况，唐方感觉到的危机也比之前生理极限来时增大了许多，要是他这一次再次脱力晕倒的话，