5．视觉记忆测验。
展示一张图，图中画有十件物品，即
电灯、书、椅子、刷子、手表、上衣、床、鞋子、足球。
让被试者看图30秒后，立即做简单的数学题30秒钟。
然后再用30秒钟回忆图中有何物，记录回忆成绩。
紧接着做出30秒钟的数学题：
５＋５－２＝ ３×５＝
１×２＋３＝ ６－１×３＝
４－１＋２＝ ６÷２－１＝
４÷２＋２＝ １８－２－１＝
１０×３－２＝ ２５×÷５＝
２＋２１＝ １６－４＝
３２÷１６＝ ５×９＝
２０－４＝ ８＋１１＝
７×３－１＝ １２×３＝
5＋８＝ ３３÷３＝
30秒钟后，不管已算出多少题，立即转入回忆30秒钟，然后记录能回忆几项内容。
6．听觉记忆测验。
对被测者高声读出10件他所熟悉的物名，每个用30秒，共用30秒回忆，记录回忆成绩。例如10件物是：
尺子、电筒、手枪、猫、花
电风扇、毛巾、夹子、眼镜、自行车。
做下面练习３０秒：８×４＝ １１×４
２０÷４＝ １２＋２４＝
５＋８＝ ５４÷６＝
１９＋３＝ ３３－１２＝
６０÷１２＝ ３３÷１１＝
６×６＝ ２９－７＝
７０－１５＝ １０＋３＝
１４×３＝ １５÷１＝
３×６＝ ３０－９＝
做30秒后，再用30秒回忆并记录成绩。
7．听、视结合记忆测验。
对被试者每3秒钟提供一张图片，共10张，并对他高声读出图片中的物名，然后像前面的测验一样做30秒数学题后再用30秒回忆，记录成绩。
8．对相貌及姓名的遗忘。
请朋友拿出10张你不认识的人的照片，并请他把名字标在每张照片的下面）为了方便最好使用2寸免冠照片），规定记忆时间为30秒，然后请朋友拿出这10个人的同样照片，只是照片旁边的姓名隐去，排列顺序不同。数一数你默写错误的姓名数。
如果你记错3个人以下，说明你的遗忘较正常（即记忆能力很好），若你记错7人以上，说明你是个健忘的人。
9．测试积极遗忘能力。
请读一遍下列单词，注意避免巩固它们的记忆。
足球（运动），医院，桌子，水，地理，
锡，苹果，指针，机器人，伤口。
为了使自己完全不可能巩固对这些词的记忆，读这些词时要避免有意的重复。继之，为了摈弃这些词，请细读并努力记住下列单词。
干酪，坏天气，骑马者，星星，数学，
抽屉，纸，酒精，杂草，黄蜂
将后面这组词重抄一遍，反复朗读，直至记住为止。
现在请你检查一下你否还记得前面那组单词，如果不记得了，说明你的积极遗忘功能正常。
10．请记忆下列20个数字（连同其顺序号）。记忆时间为40秒，然后马上默写出来。
（1）43 （2）57 （3）12 （4）33
（5）81 （6）72 （7）72 （8）44
（9）96 （10）7 （11）43 （12）18
（13）86 （14）56 （15）47 （16）6
（17）78 （18）61 （19）83 （20）73
你若只有4个以下的数字记错，说明你遗忘率很小（记忆力在良好以上）；你若在家—10个记错，是正常的，你若记错11个以上，说明记忆力偏低了。
四、记忆测试
1．测定记忆速度。
下列的三组数字是测定记忆速度的数字表：
97 74 93 38 29 62 27 41 83 64 49 73
24 79 28 75 67 14 86 94 47 32 29 57
67 93 59 73 62 43 24 87 29 75 45 36
请你的同伴清楚地读出上面三行数字中的任何一行，一分钟内读完。读完后，你就把你能记住的数字写出来，前后顺序颠倒没有关系。如果你能把那12个数字都正确地写下来，那你就具有罕见的记忆速度。如果能住8—9个，可以打“优”，记住4—7个，可以打“良”，记忆数字少于4个，记忆速度偏差。
2．短时记忆广度测试。
请看下面的测试表：
972 641 183
3485 2730 3750
91406 85943 79625
516927 706294 523647
3067285 1538796 3865241
58391024 29081357 27593869
2164089573 4790386251 08642671903
45382170369 4790386215 0846271903
987032614280 541960836702 726149258031
用任意排列的3—12位数的数字表（上表）作为实验材料，请一位朋友向你口述这张数字表的每一组数字，实验者每读完一组数字，从位数少的，到位数多的数字，你紧跟后面复述，从4位数开始，通过了，就试5位数字，6位数………………直到被试者对某一长度的数字复述错误，或不能复述为止。这就是你的记忆广度，为了使记忆度实验的结果精确，用3个不同的数字表进行试验，取三次结果的平均数。
假若你是成人，测得平均数为10个以上，就是特优；7—9个，就是优；5—6个是正常；4个以下偏低。
假若你是4—7岁的儿童，测得的平均数是7个以上，就是特优；测得的平均数是6个正常；测得平均数是4个以下就是偏低了。
3．数字记忆训练。
有一天，在上课时，很多学生情绪不稳定，不是左顾右盼，东张西望，就是做小动作，老师非常生气。于是出一道题：请同学位记住5、1、2、4、7、1、4、3、8、6等十个数字。教师的提问很怪：他让你回答第几数字是几。例如：第三个数字是几，第八个数字是几？谁先记住谁先回家。老师话音刚落下，一位学生汤姆举手回答老师说：“我能够回去了。”他的老师和同学都很惊奇，你知道汤姆是怎样记住的吗？
答案：他通过思考决定根据记忆广度的限制性的特点，把10个数字分成3个单位进行记忆：512—471—4386。假如老师问他第六个字母是多少，他很快想到第二组字母的末位数是1。同理，老师若问第七个数字是多，他很快联想到4。
4．请记忆下20个词（连同其顺序号一起）到刚好能够熟练记住为止。
1．乌克兰人 11．油
2．经济学 12．纸
3．粥 13．小蛋糕
4．纹身 14．逻辑
5．神经元 15．社会主义
6．爱情 16．动词
7．剪刀 17．缺口
8．良心 18．逃兵
9．粘土 19．蜡烛
10．字典 20．樱桃
一星期后要重做一次实验，在这一星期内不要再看试题——如果做到根本不再想到试题，那样更好。
努力回忆并默写试题表中的20个词（连同其顺序号）。然后按下式进行度算记忆效率。
（默写正确的词数，插入300页）
你记忆在90％—100％为优；记忆率为70％—90％，则为良，记忆率为50％—70％为好；30％—50％为中；30％以下为差和劣。
5．用8分钟时间记下下面目20张扑克牌的点数，并设法记住它们的顺序，即记住方块7还不行，还要记住它要排列在5，以此类推。
（1）黑桃Q （9）方块5
（2）方块8 （10）方块6
（3）红桃3 （11）黑桃3
（4）梅花J （12）红桃6
（5）方块7 （13）梅花K
（6）黑桃A （14）黑桃2
（7）红桃K （15）方块4
（8）梅花9 （16）梅花7
（17）方块9 （19）红桃J
（18）黑桃J （20）方块Q
6．用5分钟记下列20种商品及其价格，然后用一张纸把价格盖住，写上你能记住的价格数。
钢笔 8。3元 冰箱 2500。00元
皮鞋 21000元 笔记本 2。80元
苹果 8。00元 手套 14。00元
蛋糕 16。90元 电脑 7400。00元
运动衣 39。00元 手表 270。00元
窗帘 17。60元 蔬菜 5。80元
洗衣机 700。00元 月历 37。00元
帽子 27。00元 书包 18。00元
围巾 34。00元 台灯 52。00元
教科书 11。00元 沙发 1700。00元
7．用2分钟时间记20种商品，还要连带记住它的序号，然后合上本书，看你能记住多少。
（1）电视机 （2）毛巾 （3）眼镜 （4）汽车
（5）蛋糕 （6）桔子 （7）书 （8）小提琴
（9）游戏机 （10）洋娃娃 （11）戒指 （12）邮票
（13）圆珠笔 （14）黄瓜 （15）日历 （16）牙膏
（17）《读者文摘》 （18）皮鞋 （19）皮带 （20）领带
8．请每隔10秒钟，就记忆下面各数字，然后再把它们写在别的纸上。
（1）267
………………………………
（2）4373
………………………………
（3）96004
………………………………
（4）80392
………………………………
（5） 6370367
………………………………
（6） 3．6．5
………………………………
（7）4．3．3．9
………………………………
（8）10．4．7．0．3．4
………………………………
（9）6．8．2．5．9．5
………………………………
（10）5．6．9．3．7．6．5
请分别注视在下面的数字各20秒钟，然后把书合上，再由下往上记忆，并写在别的纸上。注意：注视数字和时间是由左至右，但是写时则必须右至左。
（1）3，9，7
（2）4，2，1，10
（3）6，3，4，9，0
（4）8，5，3，9，10，8
（5）10，8，7，3，9，4，6
（6）386
（7）6603
（8）70394
（9）634597
（10）8000672
答案“整列数字中，记错一个数字就打×，记对就打O，每打一个O就得力0。5分。满分10分。满分20分。
A．16－20，非常优秀。
B．11－15，优秀
C．8－10，普通。
D．6－7，稍劣。
E．0－5，非常低劣。
9．请在10分钟内阅读下列短文，并记住它。
A．他们慢慢地向着那株松树走去。路上，父亲不时转头凝望贝儿，他觉得贝儿穿上军服，做了军人，宛如一株树苗获得了阳光与水分的滋养，他是会逐渐长大起来的。
B．权力恰像一条大河，如果河水受约束，那就既美丽又有用；可是当它泛滥到岸上，就一发不可收拾，所向披靡，冲到哪里哪里就带来破坏，弄得一片荒凉。
C．翻开美国的历史来看，自由不啻是贯穿着民族精神的一道无形的脉流。
D．记得第一次来这个村子的时候，在村头上的小店附近下车之后，便进入一条狭窄的小巷，经几番的转弯抹角，才找到我们来寻古的那座老教堂。当时正值雨季，整个小巷尽是一片泥泞，檐低路温，十分难走。
E．这双球鞋是和我同进校门的，除了上体育穿着它之外，每天晚上，它也陪伴我上操场。它已成了我生活的一部分，我在日记中写它，在作文中也写它，犹如年轻绚丽人生的泉源，它使我充满生气，增加了活力。
F．宪法不只是一个名字，而是真正的东西。宪法不是一个理想，而是真正的实体。如果宪法不能产生一个具体的形式，那就是空洞的。宪法是政府的先决条件。政府是由宪法产生的。国家的宪法不是政府的法令，而是组成政府的人民的法令。
G．离开了盐湖城盐厂以后，我们4辆游览车，又前往德汉镇，参观的新竹玻璃公司苗栗厂。公司的总工程师从加州来接待我们，他是哈佛大学化学系的毕业生，其能和技术的高明，使新竹玻璃的质量不断地提高。
H．至于鬼节这天，女孩子不被允许到坟地祭拜，这是大家共同的说法，海特尔并补充说，从前贵族人家的妇女养在深闺，有的甚至做了祖母，还未见过祖坟。
I．良心是正义最好的管家。良心给人警惕、希望、酬报和惩罚，使一切都在正义的控制之下。忙碌的人一定要注意他的提示，有权力的人要听从他的指示，愤怒的人要忍受倔的谴责。良心做我们的朋友时，一切都很平静。可是一旦触犯了他，心里就永远不得宁静。
J．那是就读初中的时候。我们刚脱离恶补的桎梏，进入了里德的一所中学念书。我永远不会忘记，教我们法文的老师里德，年纪轻轻的，刚从大学毕业，对学生一团和气，从没有忿然不悦的脸色。班�