此反复循环，便能加速体内先天元精的炼化。
先天元精隐藏在人体的四肢百骸，五脏六腑，奇经八脉中，只能一点一滴的炼化，故而筑基是最缓慢的过程。
练好了第一个‘嘘’字，卓羽寒又开始练第二字‘呵’。
整整三个时辰，卓羽寒都沉浸在呼吸吐纳中，丝毫感觉不到疲倦，饥饿和时间流逝。随着灵龟六字吐息法的修炼，卓羽寒感觉身体暖洋洋的，说不出的清爽，自然，舒服。
最后一个字‘唏’，两手自体侧抬起如捧物状，过腹至两乳平，两臂外旋翻转手心向外，并向头部托举，两手心转向上，指尖相对。吸气时五指分开，由头部循身体两侧缓缓落下并以意引气至足四趾端，再引导到丹田处。整个灵龟六字吐息法，卓羽寒也终于完成。
“小家伙，不错。悟性挺高。今天就到此吧。赶紧煮饭去，老头子可是等你很久了。”
卓羽寒刚刚完成，老祖宗的声音便响起，满意的点了点头，催促他去做饭。（文*冇*人－冇…书－屋－Ｗ－Ｒ－Ｓ－Ｈ－Ｕ）
“好叻。”
卓羽寒感觉到这灵龟六字吐息法带来的无穷好处，心里激动不已，乐呵呵的去煮饭。就这三个时辰的呼吸吐纳，卓羽寒感觉抵得上自己十天跑步的功夫了。
下午是卓羽寒练拳的时候。这一次老祖宗并未隐藏起来暗自观察，而是就站在一旁指点。
“你说你自己有拳谱对么？是什么等级的？你打一遍给老头子看看。”
“这套拳法叫做八极拳，乃是以刚猛著称。是慕烟大姐从紫气宗带回来的无双武学。羽寒还从来没有练过，不如老祖宗先看看，然后指点羽寒？”
卓羽寒的确没有练过，拳谱倒是看了好几遍，基本上都能背下来了。不过记住是记住，修炼是修炼，身边有个高深莫测，经验丰富的高手，卓羽寒自然不会放过这好机会。
“哦？无双级武学？无双武学可是十分高深的武学了，居然就送给你了？看来，那女娃娃对你不错哦。老头子可是知道，就算是在紫气宗，无双武学也不是轻易能得到的。”
老祖宗闻言，接过卓羽寒手中的拳谱，随意翻看了下，脸上带着戏谑的笑容揶揄道。
“呃……还行吧！”卓羽寒闻言大汗，却又不好解释，只好敷衍道。
“好了，老头子不逗你了。现在的小娃娃老头子看不懂了。”老祖宗摇了摇头，一副很无奈的样子，继而又说道：“这套拳法倒是很不错，刚健勇猛，攻击力，爆发力巨大，特别适合近战，这女娃娃对你可不薄啊，此等精妙的拳法，不知道会有多少人为此争破头脑。不过就是修炼难度不低啊。无双武学，可不是大白菜哦！”
“无论多难，羽寒定然不会有丝毫退缩。”卓羽寒脊背一挺，信誓旦旦的说道。
“嗯，那就开始吧。八极拳，练的就是身体的八个位置，分别是臂，肘，拳，肩，跨，膝，腿，脚。修炼到高深境界，每一个位置都可以攻击对手，如同狂风暴雨，刚猛暴烈，简直就是人形兵器。”
老祖宗将拳谱递给卓羽寒，淡淡的说道。“修炼八极拳主要是掌握它的发力要诀和攻击方式即可。发力要诀分别是刚猛暴烈，崩撼突击，动如绷弓，发若炸雷。攻击方式是崩、撼、突、击、挨、戳、挤、靠、撞、缠。动作讲究简洁迅速，刚烈勇猛。一旦对手被你近身，将毫无还手之力。”
“是吗？大开大合，勇猛精进，朴实简洁，正是我所喜欢的武学。在羽寒看来，对敌之中，讲究的是一招败敌，一击毙命。猛烈有效的攻击比那些华而不实的花架子强多了。”
卓羽寒闻言，心里不由感叹，卓慕烟对自己果真是深情厚谊啊，将如此珍贵的一套拳法送给自己。而且又恰好是自己喜欢的武学。
听了老祖宗的讲解，卓羽寒恨不得立即修炼这八极拳，如此刚健猛烈，简直是堪称完美。近身战中，身体的八个位置，都可以成为攻击利器。
“别高兴的太早。这拳法极难修炼，也不是一朝一夕可以练成的。首先就要自己的身体足够坚硬，否则你一拳打过去，别人拳头比你硬，先断掉的是你自己的手。这八极拳就是以强治强，以攻代守，以力破敌。”老祖宗见卓羽寒高兴的样子，一盆冷水直接泼了过去。
“呃……那该如何修炼才能让自己的身体强过别人？”卓羽寒眼巴巴的问道。
“当然是练拳！你傻啊你。”老祖宗用一种看白痴的眼神看着卓羽寒，心中得意无比，‘你小子也有今天。嘿嘿。’
“呃……那好吧！开始练拳。”卓羽寒抹了抹额头上的汗水，尴尬不已。不过老祖宗接下来的话让他想撞墙。
“练拳是最基本的。你的时间可不多啊，如此看来，就需要借助一些外力刺激方可，光练拳时不行的。”老祖宗说完，心里已经乐开了花，能捉弄到卓羽寒，他便十分开心。
“您……好吧！您赢了。什么外力？”卓羽寒咬牙切齿的说道。谁让自己有求于人呢？只能忍呗！
“挨打！”老祖宗再次戏谑的说道。
“老头子，你故意整我是不是！”卓羽寒这次终于没有忍住，也不顾什么礼仪了，一张小脸上满是怒意。
“爱学不学。哼……那你自己练拳吧！”
老祖宗看见这个一向沉着冷静的小家伙被自己弄得暴跳如雷，就想大笑。假装生气，转过身子作势要走。
“好吧！您狠！怎么个挨打法？”卓羽寒见状，只好无奈的认输。
“嘿嘿，挨打就是挨打呗。还怎么挨打？看来你小子真是傻了。”老祖宗一副气不死人不罢休的样子。
这一次卓羽寒干脆当做没听见，将头扭向一边。
第十七章 无字古书
老祖宗所言非虚。八极拳以刚健，猛烈著称，炼制大成，每一次出击，攻击中带有八重内劲，杀敌于无形之间。
八极拳发力乃过程就是‘动如绷弓，发若炸雷’，爆发力巨大。所谓的动如绷弓，就是蓄劲。蓄劲满力，如同一张拉开的弓，蓄势待发。发若炸雷就是猛烈，突然，让人猝不及防，以摧枯拉朽的气势攻击敌方。同时身体八个部位和谐统一，攻击如同炸雷散开，威力巨大。
八极拳攻击力惊人，对于施展者的要求也很高。正如老祖宗所言，如果自身身体不够结实，坚硬，无论哪个部位去攻击别人，先弄断的是自己。所谓以强治强，自己强了，才能制服弱的。
“你先照着上面的招式练习吧。明天开始，我会用外力帮助你强大身体。嘿嘿，记住了，挨打可是你自己同意的，老头子可没有逼你。要是受不了可别怪我！”
老祖宗很是阴险的笑了笑，也不理会卓羽寒那张愤怒的黑脸，笑呵呵的转身回到竹屋去了。待得老祖宗离开后，卓羽寒才开始照着拳谱练习起来。
“不论什么痛苦，我卓羽寒都接着。不就是挨打么？谁不会啊！”
八极拳一共有八大招式。分别是阎王三点手，猛虎硬爬山，迎门三不顾，霸王硬折缰，迎风朝阳掌，左右硬开门，黄莺双抱爪，立地通天炮。这八大招在气势上面一招胜过一招，一路施展下来，摧枯拉朽，无坚不摧。
卓羽寒自知时间不多，若是不勤加练习，如何能在四年后凝聚爵冠，在卓家站稳脚步呢？卓羽寒之所以定下四年之约，还有一个目的就是找回自己的尊严，向族人证明自己不是废物。
在诸多原因下，卓羽寒不得不付出比常人多的汗水和辛苦。若是连四年后的约定都无法完成，自己还谈什么拯救母亲，超脱天地，掌控命运？脑海中想着肩膀上的担子，卓羽寒练的格外认真。
身随意走，拳随心动。随着卓羽寒每一次拳头的挥动，一滴滴汗水挥洒而出，血液在沸腾，心脏在加速跳动，一丝丝元气随着全身上下张开的十万八千个毛孔参透到身体之中。
沉浸在修炼中的卓羽寒浑然感觉不到疲惫，转眼间，天气渐渐黑暗下来。因为上午的呼吸吐纳为卓羽寒积蓄了足够的元气，否则身体吸收元气的速度赶不上消耗，卓羽寒早就累趴下了。
修武前期是借助天地元气改造身体，凝聚本源，凝聚爵冠。武者一旦获得爵冠，就可以源源不断的吸收提取元气，压缩在爵冠中。施展武术的时候操纵元气，变化成刀枪剑戟，水火风雷进行攻击。
所以爵冠越是高级，储存的元气就更多，更精练，攻击力也就不可同日而语。若是把自身比喻成一片天地，那么道理就很简单了。
以自身的天地，用武术作为桥梁，联系真正的天地，爵冠就是自身天地的核心本源。以自身天地，结合外在天地攻击别人，这就是武术的完美运用。
卓羽寒忘却了时间，一直练拳，不知疲倦。可惜天不从愿，随着一声炸雷惊响，天地间闪过一道电光。
“噼啪……”
又一声霹雳，惊醒了沉浸在修炼中的卓羽寒。不知不觉，已经是夜幕降临了。
“要下雨了么？该死的老天，连你也要阻止我练武？哼，总有一天，我会凌驾在你之上。”
卓羽寒收回拳势，感觉到身体的丝丝变化，撩起衣袖擦干汗水，这才往回走。练武是练武，还是需要吃饭的，仅靠吸收的元气，还不足以支持卓羽寒正常的活动，更不用说练拳了。
不一会儿，果然下起了瓢泼大雨，一根根苍翠的竹子在风雨中飘摇，凌雨坚韧，任凭风雨摧残，依旧飘摇自持。
卓羽寒眼见此情此景，不禁脱口吟道：“生挺凌雨节，飘摇仍自持。狂风常凛冽，柔枝犹能劲。春秋四时转，苍翠衍万竿。”
“小家伙有感而发？此诗咏竹，虽赞扬了竹子的坚韧，四季常青，不过却是显得不够韵味，不够意境啊！再来一首，老头子给你点评点评。”
老祖宗一听诗词，顿时来了兴趣，暗自揣摩了几遍，兴趣勃勃的点评道。此诗乃是卓羽寒随口吟来，的确是有感而发，根本没有细细推敲，自然显得粗糙。
“老祖宗别为难羽寒了。作诗也得要灵感啊！现在羽寒满脑子都是练武，哪里做得出来好诗。”卓羽寒摆好碗筷，无奈的说道。
“好吧，你小子，老头子自有办法叫你作诗。”老祖宗闻言，不怀好意的笑道。“对了，天下雨，灵堂中恐怕有些潮湿，你待会儿自己带些木炭生火，免得生病了还得要老头子伺候你。”
“多谢老祖宗提醒。”卓羽寒知道老祖宗口是心非，也不计较，点了点头应道。
用过晚膳，卓羽寒收拾好了碗筷便装了些木炭去了灵堂。练了一天的武，虽然有着吸收的元气支持，卓羽寒还是感觉有些疲惫，生了火之后，就准备好好休息。
躺在床上，卓羽寒脑海中不断浮现今日所修炼的灵龟六字吐息法和八极拳，总结经验和不足。
“有了灵龟六字吐息法，明日倒是不用再跑步了。这样一来又可以节省不少时间。四年，看似漫长，其实也不过弹指之间而已。时间，我浪费不起啊！就是不知道明日老祖宗会怎么帮我炼体，难道在真的挨打？”
想了片刻，卓羽寒缓缓闭上眼睛准备入睡。不过灵堂中突然响起窸窸窣窣的声音，传入耳中。
“嗯？什么声音，莫非有老鼠？”
卓羽寒翻身而起，借助盆中木炭的光芒看见有只老鼠在四处跑动，似乎是在觅食。
“果然是老鼠，还是逮住丢出去，免得偷吃贡品的时候弄坏了祖宗的灵牌。”
卓羽寒蹑脚蹑手的走下床，找了根木棍，缓缓接近老鼠。老鼠似乎感觉到了危险靠近，居然快速离开原本的位置，往摆放祖宗灵位的灵龛下面钻去。
“我还不信逮不住你一只老鼠。”
卓羽寒见状，跟着老鼠就钻了进去。灵龛足足有半人高，卓羽寒倒是能钻进去，不过里面黑漆漆的，卓羽寒只好拿出火折子寻找老鼠的踪迹。
火光闪烁，老鼠受惊，就要朝着深处跑去。卓羽寒哪里会轻易放过它，眼疾手快，一把抓住了老鼠，捏在手中。
“看你往哪里跑！”
卓羽寒抓住了老鼠，就准备站起身来，一时间忘记了身在灵龛下面，一下就撞在了灵龛顶上。
“咦？怎么不疼，这灵龛怎么是软的？”
卓羽寒并未撞到坚硬的石头，而是感觉被什么东西隔住了一般，举起火折子准备一看究竟。居然是一本黑色的书籍，不知怎么的居然沾在顶部了。
“这是什么书？谁把它放这儿了？”
卓羽寒取下粘住的黑色书籍便钻了出来，准备仔细研究下。要知道这灵龛下面根本不会放什么东西，平时卓羽寒打扫的时候也从来没有钻进去，不知道何人居然放本书在里面。
随手将老鼠丢到窗外，卓羽寒走到木炭边，准备看看这本黑色书籍。黑色书籍不厚，也不重，长宽不到一尺，倒是和一般的书籍没什么区别。书籍外表没什么出奇之处，也没有任何文字介绍，但是书皮却不像是一般的纸或者羊皮做成的。
卓羽寒想看看究竟什么书籍会被人放在下面，不会是老祖宗故意藏在下面的武功秘籍，等着自己去发现吧。想到老祖宗的行事风格，倒是有这种可能。
想到此处，卓羽寒倒是有些迫不及待了。老祖宗拿出来的秘籍，等级恐怕不低，至少应该都是入室级吧。
不过随着卓羽寒翻开，却是白纸一篇，没有任何字迹和图案，空空如也。卓羽寒不死心，继续往下翻，翻到最后都未见一个字迹，全部都是白纸。
“不会吧？还以为是什么武学典籍，到头来是一本无字破书。”
卓羽寒大失所望，对于一本破书，也难以提起兴趣，顺手丢进木炭中，转身准备睡觉。
第十八章 异象
现在的卓羽寒就是一门心思练武，没有得到想象中的武学秘籍，令他大失所望，也懒得再研究下去，顺手将无字古书丢到燃着木炭的盆子中去。
不过就在卓羽寒转身之际，那黑色无字古书上面居然闪过一道金光，一闪而逝。随着温度的升高，无字古书外面的黑色封面缓缓脱落，变成了淡淡的金色，泛出金光。古书封面上也出现了两个金色古篆字体。
“嗯？哪里来的金光？”
无字古书上面的金光在黑夜中无疑十分耀眼，就好比黑夜中的太阳，光彩夺目。卓羽寒疑惑的搜寻光源，转过身来，就看见了盆子中金光闪闪的古书。
“这……这是我刚才丢弃的那本破书？怎么回事�