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而且他说的很有道理。功夫也好，瑜伽也好，这些东西都是给普通人训练体质用的，对于运动员来说，想体现作用就得加大运动量。可是这些东西没有系统的检测数据，过量了造成损害就得不偿失了。
“再有，考虑到你是亚洲人，饮食习惯和我们不太一样，所以我特地翻阅了一下中餐食谱。我看的不是很懂，只是知道了，你们吃的很多东西都很奇怪……我不知道那些东西是不是对人体有好处，我咨询过中国的大夫，他们说中国的医术有详细的记载，可是我没有精力去学习了。我能给你的建议是：我对饮食的要求并不严格，你可以吃中餐。但是，一些用料还是要按照俱乐部的规定走，别放盐，别放醋，不能接触卤制品，肉类就是海水鱼和牛肉，少放油，少喝酒，蔬菜和水的量要跟上。”
不放盐的中餐？我还不如吃西餐呢。赵亚宁虽然点着头，心里却是腹诽了两句。但是既然这位老人愿意为他的饮食去翻阅中餐食谱，那他也不好出言顶撞了。
“再有，就是你的柔韧性训练。黄种人是柔韧性最好，反应速度最高的人种，看看你们的体操和乒乓球就知道，这方面你们占有优势。我的训练数据库，没有黄种人的数据。所以，我对你的训练暂时按照南美的混血儿的训练来。一般来说，混血儿的体质是比较优越的，这方面也更好，但是毕竟和黄种人还是有差别的。最好是你自己国内有这方面的资料的话，你试着去找找，或者是亚洲周边的国家，比如日本，韩国等国家。”
赵亚宁对此只能无语苦笑了。中国的体育训练他还是清楚底细的，这方面的统计数据，研究成功，以及训练资料都是不怎么齐备的。至于亚洲周边国家，别说他不知道谁有，也要不来资料，就算是能够在日本找到资料，他也不大乐意用。
毕竟是多年看抗日电影电视剧长大的孩子，对于日本实在没什么好印象。
“如果这些都没有意见的话，那就可以了。”珀蒂对于这一年的态度还算得上是满意，至少没有自命不凡，也没有出言顶撞，这在年轻球员中就算是可以的了，“另外的训练，就是跑位训练了。因为赛季马上就开始了，我也不得不用点简单的法子来训练你的跑位了。看到球场上贴在草皮上的那些带颜色的箭头状塑料纸了吗？绿色的就是你的跑位指南。你打右边路，根据那个跑位就可以了。”
球场上，五颜六色的纸质箭头贴了一地，赵亚宁惊叹的看着这些箭头，这样的训练方式，他还是头一次见到。不得不说，这样画出来的跑位路线，虽然略显呆板，但是却是简单明了，一望可知，对于训练跑位战术帮助极大。
赵亚宁很快就陷入了对自己的跑位线路的沉迷之中，这让珀蒂教练对他更加满意了。
“这是温格教练的法子，他在这方面确实很有一套，他们阿尔萨斯人，骨子里还是德国种，对于战术的研究应用比法国人强了不少呢。”
珀蒂陷入了回忆里，温格现在是在阿森纳执教了，但是以前也是摩纳哥的功勋教练。他建立拉图比基地这个法甲当时最出色的青训基地，培养了一批球星，同时还对摩纳哥的战术贡献良多。
只是可惜，摩纳哥这样的球队，留不住那样的好教练了。
阿森纳……比摩纳哥强很多吗？珀蒂冷笑了两声。英格兰联赛商业化的早，现在的经济条件好，温格还能折腾一阵子，等到以后，别人的经济条件都上来了，阿森纳又能比摩纳哥的雄心壮志多几分？至少摩纳哥这些年，欧战谁都不惧，而阿森纳，可是除了名的欧洲软脚虾。
实力究竟如何，过上几天，交手的时候看吧。
七月十六日的时候，阿森纳到访摩纳哥。
阿森纳的教练是温格，他也是摩纳哥历史上最成功的教练。他带着摩纳哥拿到了欧洲优胜者杯的亚军和欧洲冠军杯的四强成绩，这对于摩纳哥来说是值得记录的荣誉。
只是可惜的是，他在摩纳哥始终未能拿到联赛冠军，当年能够参加欧洲冠军杯，还是因为联赛冠军马赛因为假球案降级，而亚军巴黎圣日耳曼认为顶替马赛出战有违俱乐部的豪门身份，才使得第三名的摩纳哥得以参加欧战，并一举晋级四强。
也正是因为那次四强战，使得温格认为俱乐部实力够强，但是俱乐部上层不予配合，雄心不够，愤而出走之后，投奔了日本的俱乐部。
但是正因为在摩纳哥的功成名就，他才被阿森纳青睐，后来成了阿森纳的主教练。
细究起来，温格和摩纳哥的关系也不算很好。但是据珀蒂教练说，温格是个很大度的人，对于当年的不快早就抛诸脑后了，现在提起来摩纳哥，对摩纳哥还是很有感情的。
这话有几分真，几分假赵亚宁不得而知。但是看阿森纳的主力队员们都到了摩纳哥来踢比赛，这话看上去不像是假的。
“你这场比赛会担任首发右前卫。”比赛前，德尚就找到了赵亚宁，他的话一如既往的直率，“我买你来这里，就是为了用的。你不必担心失误和犯错，只要错误不大，主力位置都是你的。踢得自信一些，从容一些，不必担心太多的问题。”
这话给了赵亚宁不小的信心，对于新转会来的球员，没有什么比教练的信任更重要了、
比赛是在摩纳哥的主场，路易斯二世球场举行的。这座球场也算是欧洲最为有名的主场之一了：这里是每年的欧洲超级杯的比赛场地，也算是见识过了不少大风大浪。而这座球场还以另外一件事情闻名：这种球场的中场线压在摩纳哥和法国的国境线上，它的两个球门，一个在法国境内，一个在摩纳哥境内。
而比赛中，摩纳哥的阵容很快就列了出来，对于德尚来说这一点也不难，反正摩纳哥有没有什么太多的好球员，阵容深度本来就一般，现在面对阿森纳，基本上是他预设中的主力阵容了。
而这些人包括：
门将罗马，意大利人，他是德尚上任的时候，从意大利乙级联赛的皮亚琴察挖来的门将，踢了一个赛季的首发门将之后，水平得到了人们的心服。虽然他的年纪偏大，已经28岁了，但是对于守门员来说，正是黄金年龄。
左后卫埃弗拉，这个夏天刚刚从法乙的尼斯转会过来的球员，他刚刚21岁，身强体壮，速度飞快已经被法国青年队的主教练多梅内克注意到了。
一对中后卫，是斯奎拉奇和朱利安·罗德里格斯。他们两个和右后卫吉韦，全都是摩纳哥本队的青训球员，虽然水平上并不算是非常卓越，但是胜在对彼此熟悉，踢得也很有默契。
出任后腰的，是今年从雅典aek转会而来的济科斯。这是一名希腊球员，此前也并没有踢过五大联赛级别的比赛，水平如何，并不为人所熟知。
而他前面的中前卫，则是阿根廷人贝纳尔迪。他是去年从马赛转来的，是一名攻守兼备的球员。
而前腰位置上，则是摩纳哥的队长，也是球队的第一明星，久利。被球迷称为电气老鼠的他技术出众，意识卓越，而且更为难得的是，虽然身高只有164cm，但是他性格坚强作风硬朗，深得球迷喜爱。也正是因为如此，他虽然是当年蒂加纳上台时从里昂带来的球员，现在却已经成为了球队的队长和核心。
原本他在摩纳哥队的位置是右边锋，但是因为他最为出色地地方是串联球队的能力和寻觅机会出击的能力，因此，德尚让他踢起了前腰——他在里昂时期就踢过前腰，对这个位置也能够适应。
而他的左右两侧，则是罗滕和赵亚宁。
罗滕是法国本土球员，也是去年随着德尚的执教而到摩纳哥来的。他的左脚长传球技术非常出色，再加上他长着一头金发和还算帅气的脸，他也被人称之为左脚贝克汉姆。
只是罗滕的运气可没有贝克汉姆那么一番风顺。作为巴黎圣日耳曼球迷的他，从小就梦想着加入巴黎圣日耳曼，但小时候却被巴黎的青训营拒之门外。他的身体素质并不出众，突破技术也只能算是一般，这样的球员在法国是很难出头的，但是他却自己磨练出了一脚长传球技术，并且以此扬名。
而一直到现在，他的最大愿望，还是有一天可以到巴黎圣日耳曼去，为巴黎效力。
而右边路，现在的主力边锋落到了赵亚宁身上。他的突破技术现在是德尚很看重的东西。在德尚心中，希望赵亚宁的突破，罗滕的长传球，以及久利的串联能够带动整支球队。
而作为球队的箭头人物的，则是球队的当家射手萨巴尼·农达。作为一个民主刚果的球员，他在几年前被雷恩队的主教练保罗·勒冈从瑞士超级联赛中挖掘了出来，在两年前，以2000万的身价转会到了摩纳哥。上个赛季，他在射手榜上排名第四，虽然看起来不算很高，但是考虑到他前面三个人，是波尔多的葡萄牙射手保莱塔，欧塞尔的超级新星西塞，再加上里昂队的温柔杀手索尼安德森，他的射手榜第四也没有什么好冤枉的了：毕竟保莱塔稳坐法甲第一前锋的位置，西塞作为新星早就被各大豪门盯着，而索尼安德森也是曾经在巴萨效力的一流巴西射手，输给他们，没什么丢人的。
而除了主力阵容之外，球队的替补席上的主要替补，还有几名不错的好球员。
一个是摩纳哥的另外一个青训球员阿比达尔。他是个身高马大的后卫，主要踢得是中后卫，但是因为他是比较少见的左脚球员，有的时候他也会出任左边后卫的位置。他的防守稳健，身体素质卓越，但是因为身材较为高大，带球进攻上稍微差了一些。
他的年纪已经不小了，可是却一直的不到主力位置，因为摩纳哥的左边锋是不擅长突袭的罗滕，所以德尚更希望的是左后卫有一点的突破能力。他看中了埃弗拉。而中后卫上，朱利安·罗德里格斯发挥的一直很稳健，而斯奎拉奇上个赛季在阿雅克肖踢得很出色，他们的发挥，自然也就让阿比达尔没了位置，今年夏天，里尔曾经报价30万试图买走他，一度非常接近谈判成功。
但是赵亚宁到来之后，德尚改了主意。因为赵亚宁可以踢两个边路，又不擅长防守，如果赵亚宁有的时候可以去左边路踢球，那么埃弗拉再踢后卫就不太合适了。留着防守稳健，进攻不足的阿比达尔，作为战术轮换也是不错的。
而另外一个替补，则是克罗地亚人普尔绍。说起来他和赵亚宁的渊源也比较深，因为到摩纳哥之前，他效力的球队就是阿雅克肖。他是个身材高大的射手，头球和射门都非常出色，水平十分过硬。
而再有则是球队的另外一个替补，爱德华多·西塞。这是这个西塞和另外一个大名鼎鼎的射手西塞不一样。他是个后腰球员，而且是租借来的。不过和赵亚宁有些关系的是，把他租借给摩纳哥的，正是巴黎圣日耳曼队。这一场比赛，因为是友谊赛，德尚不愿排出双后腰的防守阵容，就把他放到了板凳席上。但是考虑到贝纳尔迪的防守能力不算出色，估计日后遇到强敌的时候，他会作为加强球队防守的重要手段之一。
这样的一支球队，基本上就是球队里所有的人了。肃然据说德尚还看中了一些其他的球员，但是因为经济上的问题，他们都没能够成功转会过来。
这样的球队，说起来也算是不差劲了，但是看看对面站着的人，摩纳哥队就有些相形见绌了。
亨利，摩纳哥历史上最好的前锋之一，即使竞争这一名号的人还有着乔治·维阿，特雷泽盖，他也是最有力的竞争者。
博格坎普，优雅的冰王子，阿森纳的核心球员。
维埃拉，法国队的支柱人物，席尔瓦，刚刚转会阿森纳的巴西后腰。
皮雷，永贝里，阿森纳最为人所熟知的一对飞翼。一个是法国队的b计划，齐祖的替身人物，一个是上一年的英超足球先生，赛季后半段开始状态火热。
阿什利·科尔，基翁，坎贝尔，劳伦，一条让整个欧洲称道的后防线。再加上英国国门希曼，可以说无可挑剔。
更不用说，他们的背后，还站着阿瑟·温格，整个法国最被称道的教练，一个用唯美的进攻足球攻克了英格兰的伟大教练。
这样的对手，果然很够味道啊。
赵亚宁看着他们，感到了一股莫名的兴奋：面对这样对手，比赛才有意思。就让我看看，我是否能够和你们一较高下吧。
第七十六节 凶悍的枪手
比赛刚开始没有多久，赵亚宁就发现自己陷入了前所未有的苦战之中。
虽然是友谊赛，阿森纳的看防并不算很紧，但是赵亚宁还是发现，维埃拉和阿什利·科尔组成的默契的防守让他踢得非常别扭。
球从后场传到了赵亚宁的脚下，赵亚宁从容的拿球，转身，正面面对着阿什利·科尔。因为是在中场线附近，阿什利·科尔并么有过分的紧逼，给了赵亚宁很大的持球空间，但是即使如此，赵亚宁也不知道该如何是好。
科尔和维埃拉很好的卡住了两个位置，赵亚宁无论是下底还是内切都很难选择线路。而抬头看看前场，阿森纳的后防线压得很靠后，农达并没有多少机会，赵亚宁虽然有机会从容处理，但是却没有什么太多的办法。
把球踢回给中路的济科斯？这倒是一个很好的选择，但是总觉得有些不太甘心。反正是友谊赛，为什不试试自己突破？
把球向前推了一步，赵亚宁抬起了右腿，做出了一副长传前场的样子。科尔扑了过来，赵亚宁顺势收腿，右脚外脚背把球往前推出一步，迅捷的闪开科尔，到了他的身后。
过的很干净。赵亚宁追上球的时候还在想着。而且中路的维埃拉并没有过来，只是站在中路的位置上，防止他内切。而科尔虽然被过掉了，但是马上就转过了身，从后面追了上来，虽然和赵亚宁之间还差着一步的距离，但是赵亚宁只要停下来传球，他就正好能够赶上封堵。
这样的防守，确实是低级联赛不能比的。
但是这也不代表赵�