义气
爱情
活力充沛
热忱
（以下自填）
责任心
美丽
帅气
勇气
同情心
承诺
自信
无私奉献
做第一
表现出众
尽善尽美
家庭为先
坦率
感恩的心
不断成长
全心投入
喜悦
求知
崇尚自然
恒心与毅力
不屈不挠
受认可
深思熟虑
灵性
稳定
地位
耐性
生活多姿多彩
亲情
赤子之心
创造
改善这个世界
（以下自填）
充满信心
有成就
真实可靠
果决
友善的
能力强的
有效率
授权
刺激
弹性
宽恕
慷慨
幸福
和谐
健康
诚实
荣耀
谦恭
具影响力
领导力
忠诚
激情
安全感
团结的
坚毅
廉洁
发扬善念
博爱
睿智
风趣
自我挑战
（以下自填）
2。 将你给5分的全部用笔圈起来，抄写到这里。若有需要，将意思重复的几条整合。
3。 现在将2的清单依照重要程度来排序，抄写到这里：
〃我的价值原则〃
我最重要的价值观与处世原则（依照重要程度来排序）：
4。 想一想你现在最需要去改的一些不好的行为是哪些（例如〃急躁〃、〃易怒〃），将它们写在这里，可以是2～5条左右。
我要努力远离这些行为：
恭喜你，现在你有了自己的价值观清单，建议你每周至少看它们一次，或是当你
对事情犹豫不决的时候，让这个价值观清单提醒你最重要的是什么，帮助你果决明快地做决定。
第20节：高效的7大元素与32个高效技巧（12）
《高效冠军……极速提升个人工作效率与竞争力的32个技巧》
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我的心得与即将采取的行动：
3。 规划你的愿景
你的个人〃愿景〃（Vision）是指你想要达到什么样的成就，你想要过什么样的生活，你的〃终极成功画面〃是怎样的。
当你有一个想要去实现的愿景，如果它的最终成功画面能够很活生生地出现在你的脑海中，而这个成功画面是你一心想获得的生活、成就，或是地位、财富……这个逼真的成功画面，如果会让你大喊：〃对！这就是我要的！〃它就会带给你无比的激情动力，带领你全身心都极度专注在〃如何去达成〃的行动上。
就如同我之前提到的比喻，一个〃建筑效果图〃可以帮助你先〃看到〃大楼最终的样子，你的个人愿景也有同样的效果。当你有了这个〃完成景观图〃，就很容易规划出你的人生蓝图，再依照人生蓝图来逐步实现你的理想与成就。
试想如果要盖一栋高楼大厦，没有建筑蓝图就可以开始施工吗？对于自己的人生与事业，你又怎么可以这么轻易地没有规划好愿景就边走边瞧呢？遗憾的是，时常有人告诉我，他觉得去规划愿景是浪费时间，没有什么用。
要明确地找出你的愿景，不是一件轻而易举的事情，有些愿景想法是你现在明显在追求的；也有些愿景想法可能是你自己还没有察觉到，可是在你的潜意识深处存在的；还有些愿景想法，可能你在往后的岁月中历练之后，才会新产生出来。
定出愿景的方式也有很多种，有些方法很复杂，需要导师在旁指导协助……要完全挖掘出你的愿景，最好是有位很有经验的导师带领你一步步来做，协助你而不会误导你。在你还做不到这一步之前，让我们先用以下这种比较简便的方法，帮助你定出你目前基本的愿景吧。
练习：规划你的愿景
1。 你可以直接写在这里，或是拿一本空白笔记本，或是几张白纸，准备好；
第21节：高效的7大元素与32个高效技巧（13）
2。 想象一下，假设现在是好多年以后，你已经成就非凡、快乐退休的那一天……
3。 拿出你之前做的〃个人价值观〃，依据每一条价值观，写下这样的句子：
〃我已经达到了（XX价值观），因为我（做了些什么），我感觉到（什么样的快乐喜悦感觉）！〃
例如：〃我已经达到了〃对人诚信〃，因为我多年来都坚持公平诚恳地对待所有的人，我感觉到心胸坦荡的轻松与快乐！〃
1。 我已经达到了_________________ （价值观），因为我_________________________，
我感觉到________________________________________________________________！
2。 我已经达到了_________________ （价值观），因为我_________________________，
我感觉到________________________________________________________________！
3。 我已经达到了_________________ （价值观），因为我_________________________，
我感觉到________________________________________________________________！
4。 我已经达到了_________________ （价值观），因为我_________________________，
我感觉到________________________________________________________________！
5。 我已经达到了_________________ （价值观），因为我_________________________，
我感觉到________________________________________________________________！
6。 我已经达到了_________________ （价值观），因为我_________________________，
我感觉到________________________________________________________________！
7。 我已经达到了_________________ （价值观），因为我_________________________，
我感觉到________________________________________________________________！
8。 我已经达到了_________________ （价值观），因为我_________________________，
第22节：高效的7大元素与32个高效技巧（14）
我感觉到________________________________________________________________！
9。 我已经达到了_________________ （价值观），因为我_________________________，
我感觉到________________________________________________________________！
10。 我已经达到了_________________ （价值观），因为我________________________，
我感觉到________________________________________________________________！
4。 继续完成所有的价值观，确定你已经涵盖了生活中的各个层面，包括个人身心灵、家庭、事业、朋友、喜好等等……
5。 现在，将这些语句重新整合成更明快的一小段话，语句顺畅而意义清楚。要尽量简短好记，又不会漏失重要的内容。不断修改它直到这段话能够完全代表你的理想，让你觉得〃对！这就是我的愿景了〃为止。
我的愿景：
6。 现在，将这个完成的愿景，写到你很容易就能看到的地方（例如你的万用手册、笔记本等〃个人信息管理工具〃上），每周都检视一遍。
恭喜你完成了你基本的愿景，这是你人生蓝图的最终目标，你人生的方向罗盘，它将会带领你度过充实、快乐而无憾的一生，请好好地保管与善用它。若有需要，应该每隔一年左右，就重新做一次这些个人价值观与愿景的练习，看看你是否有了新的人生体验与想法。
如果你还无法顺利地写出你的愿景，也不要气馁，因为要订出你人生的大目标计划，可不是那么容易的一件事，你可以继续尝试，或是去参加专业、有口碑的辅导或是培训课程，帮助你一步步勾画出自己的人生蓝图。
《高效冠军……极速提升个人工作效率与竞争力的32个技巧》
亚洲全方位个人高效培训第一人 尹志豪 著 中信出版社
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我的心得与即将采取的行动：
4。 如何爱你所做的，做你所爱的
第23节：高效的7大元素与32个高效技巧（15）
如果你已经在做你所热爱的事业或工作，这章可以跳过。当然，如果你想再次确认，或是学会这些来帮助你身边的人，请往下读。
〃每天早晨起床后，我都要从头到尾看一遍《福布斯》富豪排行榜。如果上面没有我的名字，我就还是要去工作。〃……罗伯特。欧本（Robert Orben，美国著名喜剧作家）
这虽然是一段幽默的名言，但是反映了现代社会的一个事实：除非你一出生就家财万贯，否则要维持或是追求我们想要的生活水平，就必须工作；而要有丰厚的财富，更要在激烈的竞争当中脱颖而出。当然，财富绝对不是所有人追求的唯一目标，但是如果你在事业上成就非凡，你在获得极大的满足感的同时，财富也会悄然而至。
不论你追求的是成就非凡，或是财富，或是更快乐，或是更多可以自由支配的时间，以下是共同的〃成功关键原理〃：
要成功，你必须每天〃极度专注〃于你最重要又有意义的事项上面，你的进展才会快；
要极度专注，你必须〃爱你所做的，做你所爱的〃，才能够持续做到每天在事业上极度专注，而且过得快乐充实；
所以，如何爱你所做的，做你所爱的，是首要关键；每天极度专注与否，是你成功的量尺。
爱你所做的，做你所爱的
既然都是要工作，你可以选择更加爱你现在所做的工作，让你每天的工作更充满激情与快乐，或是换去做你真正热爱的理想工作，两者都可成功又快乐。就怕你犹豫不决，每天只是对你所从事的工作怨天尤人，事情能拖就拖，自己天天不开心，又一事无成。
对于这样一个人生的关键选择题，你选好了吗？
1。 去爱你所做的工作：如何找出你现在工作的意义与激情，热爱你的工作……
2。 去做你所爱的工作：如何寻找到你真正热爱的工作、事业……
去爱你所做的工作
〃只想着去做你喜欢的事情是无用的，你必须去喜欢你所做的事情。〃……温斯顿·邱吉尔（Winston S。 Churchill，英国前首相）
第24节：高效的7大元素与32个高效技巧（16）
更加爱你所做的工作，可以让你每天更快乐、有激情，工作也更高效。要做到这一点，你必须找出工作对你的意义与乐趣。现在，你可以直接写在下面空白处，或是拿出一张白纸和笔，试试看以下这些方法，写出你的答案：
1． 找到企业的愿景使命与你个人的愿景使命的交集：
请将你之前做的个人价值观与愿景记录，准备在手边。
列出企业的愿景使命。这在企业的网站、公司介绍等地方应该都有，或是去找人事行政部要。如果还是找不到，或是有些企业并没有明确的或是有意义的愿景使命，你也可以依据〃我们企业带给客户、社会什么有意义的产品与服务〃来自己写。
企业的愿景使命：
拿一支笔，从中圈出你非常认同的语句，或是与你的个人价值观与愿景吻合的部分。我们暂时称这些有交集的语句为〃共同愿景使命〃。
2． 找出你工作的意义：
如果有的话，你的人生有什么特别的愿望要去实现？
你在5～10年之后，希望有什么样的生活？精神上的？物质上的？环境？
你在5～10年之后，希望在事业上达到什么样的成就？
要达到以上这些，你现在必须在工作上做到些什么？
你可以帮助你的上司做些什么，协助他工作得更好？
你可以帮助你的下属做些什么，让他们工作得更好？
你可以帮助你的同事做些什么，让他们工作得更好？
你可以帮助你的客户做些什么，让他们工作得更好？或是生活得更好？
你可以给社会做些什么贡献，让这个社会更好？
有哪些是〃你觉得没有意义的工作事项，但是又非做不可的〃？
试想这些〃非做不可的〃工作事项，其实可以帮助到哪些人？可以帮助到企业些什么？（试着找出这些〃没有意义的〃工作事项背后的真正意义。）
3。 将你对1和2的回答当中，你觉得特别有意义的字句，抄写出来：
4。 现在，用3中的字句，重新写出一句简短通顺的句子。这一句话，就是你的〃工作意义〃了：
第25节：高效的7大元素与32个高效技巧（17）
5。 你现在应该可以从4中看到你工作的意义了，每当你工作情绪比较低落而迷失方向的时候，你可以回到这里来再看看你写下的这些要点。
6。 如果你愿意，可以将你的工作意义写在一张白纸上：在最上一行写上〃我爱我的工作〃几个大字，接着写上4的内容。如果你觉得有需要，可以再接着抄写上1～3中对你来说很有意义的句子。将这张纸钉在你的办公桌前面你可以每天看到的地方。不要不好意思，这么做会让你时时看到你工作的意义。如果有同事看到了笑你，不要退却，坚持�