这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。”只见黛黛伸出修长美腿，搭在舞蹈器材上面不同的方向姿势展示起来。
千寻和冰蝶都很佩服她的身姿如此的柔软，韧性如此的好。
“压腿的练习有助于打开腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。”黛黛继续说道。
出乎千寻的意料，黛黛竟然除了示范，竟然把要领也都一一告知。教习的非常认真。虽然她的态度不敢恭维。但是却可以说，她是一个认真负责的老师。
冰蝶因为年岁并未有武功，学习舞蹈的年龄确实有些大了。压起腿来，分明有些吃力。
黛黛再旁撇嘴不屑，轻声说道：“自讨苦吃！”
冰蝶不以为忤，认真练习，不畏辛苦。有不懂不会的地方，便问黛黛。
黛黛虽然有些不耐烦，但是却指点的很认真。慢慢的便对冰蝶有些好感。
如此拼命的学习舞蹈，这股子韧劲和毅力很是让黛黛佩服。
另一旁的千寻花样百出，刚开始装着腿硬，陪着冰蝶压不下去。
趁着黛黛没有看向她，便对压着的绷直了的腿的脚尖来个轻吻。
黛黛不是没有看见，只是端着老师的范儿不去理千寻。
心中却暗自感叹：“果然是掌柜慕容婉看中的人儿，筋骨竟然如此柔软，韧性这么好的，的确少见。”
其实她不知道的是，千寻本在二十一世纪学武术的时候，就练习过压腿，何况来到古代还学过内功武功，轻功超群，柔功却也不凡。
“你，千寻，练下一项。看我示范。仔细看好了。”黛黛秀眉微蹙，严厉说道。
千寻看着她故作严厉的麽样倒好像是在撒娇一般。心里忍不住偷笑。
脸上却一脸认真听课的表情。
口中却说：“可是，我的压腿功夫还没有练好呢。”
黛黛看着装傻的千寻，心中有气，口中说道：“我说练习下一项。看我示范。”
说着便把双手臂伸直放在把杆上。口中说道：“千寻，看好了没有。这是打开肩部韧带的练习。向我这样压肩，两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。明白了吗？”说着起身向千寻问道。
“啊，明白了！黛黛老师。”说着便依样做了起来。
一压之下居然比黛黛还要柔软到位。黛黛大跌眼镜。千寻看着黛黛的古怪表情，心中偷着乐。心想，这就叫寓教于乐吧。
黛黛也明白过来，想来千寻是会武功的。黛黛知道，武术舞蹈本一家。
在中国的人体文化史上；“武”字与“舞”字是通用的；有“武舞同源”之说。
武术中的元素，像是力量，敏捷，速度很多都能够融入道舞蹈里面。
武术产生于战争，舞蹈来源于生活；武术追求技击意识，舞蹈追求情感表达。
武术与舞蹈有着共同滋养它们的华夏文明。它们在相同的土地上享受着相同的文化。
黛黛本身不会武功，和表演《踏梅》的女子不同，表演踏梅的女子们都是慕容雪自己训练的。
而黛黛是慕容雪从别的歌舞坊以高的俸禄和报仇挖来的。
她本身也是鸾歌舞坊的红牌舞姬，因为带有品级，时而入宫献艺，并不常常露面。一般都是在权贵达官贵人捧场的时候，方出场献舞。
正文 第四十二章 山雨欲来
互联网 更新时间：2014…4…28 9：57：24 本章字数：3323
黛黛是以带着身段与傲气儿，对千寻和冰蝶不放在眼里。
看到千寻不费吹灰之力便将头两项基本功做的非常到位，自己幼时可是哭鼻子抹泪，流了好多眼泪汗水才练得成的。
千寻的出色有些出乎黛黛的预料，让她感觉不可思议，非常的惊讶。
这一天之中，除了午饭休息，整天就在训练之中，这些基本功对千寻来说就想是在吃家庭便饭，对冰蝶来说虽然比较辛苦，但是因为资质尚佳所以进步也非常迅速，尚能以勤补拙。
黛黛看着千寻与冰蝶进步神速，心中起了怜才之心，态度逐渐缓和，渐渐地摒除了对她们俩的成见。
一天的练习结束，晚间大家回到自己的居室休息，冰蝶满身疲惫，揉着酸痛的双腿。
千寻说道：“冰蝶，你如此认真，果真不畏惧辛苦？”
冰蝶答道：“当然，千寻。自从那日看见群舞《踏梅》我便被震撼了。现在学习舞蹈是我的梦想。我也想有一天能够跳出那如斯美丽的舞来。”说着脸上带着无尽的向往。
“千寻，你陪着我好不好？我们一起要学便要学到最好。“冰蝶拉住千寻的手。
“当然，我们是好朋友。会一直在一起。我会陪着你，和你一起翩然起舞。”说着挽起了冰蝶的手臂，就像初时相见在钱府中那日一样，转着圈欢欣跳跃，就像两只美丽的蝴蝶。
“这么晚了，还有精神头嬉笑吵闹？赶快回自己屋子去休息吧。”董姑姑在门外说道。
千寻冰蝶一愣，互相做了个嘘嘘的手势，不一会门外便没有了动静。
千寻心道：“这董姑姑很有些想住宿学校的查寝大娘的味道。
冲着冰蝶吐了吐舌头，悄悄溜回房中。
次日，黛黛又教了千寻踢后腿、劈腿跳和大踢腿。千寻一一做到。
冰蝶开始逐渐吃力起来。
黛黛告诉冰蝶不要着急，循序渐进。逐一详加指导。
千寻却在一旁逗弄着二郎。
黛黛最怕二郎，好几次让千寻把它弄走，二郎又自己跑了回来。
千寻不解，现在的二郎，就像个粉色毛绒大玩具一样，一点都不像以前那么凶悍，黛黛为什么就是不喜欢它呢？
黛黛只有在教习千寻的时候，二郎才会觉得没意思，跑开。
黛黛为了不再看见二郎，不断的把千寻轻易完成的内容略过，教习千寻更多新的内容。
几天之内，千寻已经把舞蹈的基本功都学会了。一些基本功中比较难掌握的像下腰劈腿千寻根本不再话下。
黛黛除了惊奇，还有些抓狂。
从没见过像千寻这样万中无一的练舞奇才。
千寻最喜欢看见黛黛那嗔怒的神情，和抓狂的样子，觉得表情十分有趣，特别是黛黛下颚的那一点黑色美人痣，千寻时常板不住自己想用手给抠下来。
不知道这是不是一种强迫症呢？
此时南宫龙撒已经回到西夏。
西夏自李元昊称帝后，日益强盛，元昊继位后，为了强化民族意识，增强党项族内部的团结，争取贵族上层和广大党项部落人民的支持，首先抛弃了唐、宋王朝赐封给其祖的李姓、赵姓，改姓嵬名，称“吾祖”。“吾祖”为党项语，意为“青天子”。
元昊自以为祖宗为鲜卑拓跋，为了怀念祖先，保持旧俗，他率先自秃其发，剃光头，并穿耳戴重环饰，以示区别。
同时强令党项部族人一律“秃发”，且限期三日，有不服从者，任何人都可以处死他。一时间，党项民众争相秃发。
西夏也由依附辽国（时复称契丹）抗击宋朝发展至与辽国、宋朝抗衡，并且招纳辽西南境内的党项、呆儿诸族部落，并出兵支援他们抗拒辽军。
重熙十三年，1044年九月，辽兴宗耶律宗真决意进击西夏。
李元昊亲自迎接回到西夏的南宫龙撒。
南宫龙撒是不禁深得李元昊喜爱的儿子，而且李元昊认为南宫龙撒是文有韬略、武有谋勇的英才，和自己年青的时候很像，是以立下南宫龙撒为西夏太子。
父子相见，很是激动。
“儿臣，参见父皇。”南宫龙撒俯身行礼。
“我儿快快起来。”李元昊扶起跪在地上的南宫龙撒。
多日不见父皇的南宫龙撒看向李元昊，却见他的父皇一如往日的彪悍。
一副圆圆的面孔，炯炯的目光下，鹰勾鼻子耸起，刚毅中带着几分凛然不可侵犯的神态。中等身材，却显得魁梧雄壮，英气逼人。
只是南宫龙撒总觉得父皇元昊的光头有些别扭。
南宫龙撒有别于其他西夏民众的是，其父元昊特许南宫龙撒不用剃光头，一则是为了还念已经去世的南宫龙撒的生母元昊的正宫宪成皇后，因为宪成皇后是元昊的原配而且颇为恩爱，而宪成皇后便是一头红发，妖冶美丽。
二则，元昊经常派南宫龙撒去宋朝办事，而光头实在是比红发更要引人耳目。
“此次急召我儿回来，是因为战事吃紧，想必你路上已有所听闻。
现下辽军会集于九十九泉（今内蒙古卓资北）。恐怕不日便会度过黄河进攻我西夏。”李元昊说话间眉间带有忧色。
“儿臣已有所闻。此次回来，必定助父皇一举击退辽军！”南宫龙撒声音铿锵有力，掷地有声。
元昊显然非常满意南宫龙撒的话语，非常的高兴。
“虎父无犬子，不愧为本王的好儿子！哈哈，来，我们部署一下。”说着，携着南宫龙撒的手，来到营帐内的桌子前。
桌子上摆放着一张偌大的地图。完整的描绘着西夏和宋辽的区域。南宫龙撒心中暗叹这图真是测绘规模很大，精度较好的一幅地图。
看着这幅地图，自己心中有种天下大势，悉在指掌，版图所至，莫非王土的感觉。想必父皇也是这般的壮志雄心，希望西夏国家强盛，雄称天下。
元昊看着自己最疼爱的儿子南宫龙撒俯瞰这地图的轩昂气宇，心中更喜。
对南宫龙撒说道：“暗探来报，辽军会于十月初发起进攻。看，”元昊手指地图。
“辽军到时会渡过黄河到达金肃城（今内蒙古准格尔旗西北）。然后再发起攻势。”元昊指着地图和南宫龙撒说道。
“父皇，那么他们定然不会只一味进攻。定会兵分几路。我们要未雨绸缪，多加防备。”南宫龙撒看着地图，分析道。
“恩，为父也是这么想的。我儿机敏。”元昊赞道。
“父王谬赞，儿子只是猜测。”南宫龙撒答道。
元昊无人时常对南宫龙撒常以“为父”自称，而不是以朕，孤王等自称，尽显父子之间的亲近之意。
也只有对南宫龙撒他这个最喜爱的儿子，他才会如此。
元昊与南宫龙撒谋划应战之策直至深夜，父子深有默契，营帐之外时而听见元昊畅怀的大笑之声。
此时，魅姬—轩辕恨月的母亲，却一脸恨意。
路过帐外听见南宫龙撒已经回来的消息，和元昊的大笑之声，心中忿忿不已。
魅姬心想：“南宫龙撒这个臭小子，真是副铜皮铁骨，怎么弄都弄不死。
偏偏深得大王的喜爱。这个臭小子软硬不吃，自小便和他的母亲宪成皇后一起和我作对。
如今皇后已死，非要把他也给弄死才行。
不然不但会阻挡我成为皇后的道路，以后若是他得势力，知道生母为我所杀，我必定会死的很惨。”
看见营帐前面有重重守卫，“哼！”了一声，拂袖而去。
元昊未称帝时，魅姬还是元昊的妾室。
南宫龙撒的生母野利氏是元昊的原配。
野利是大族，野利氏是元昊的重臣野利旺荣和野利遇乞的侄女，元昊原十分喜欢她并封其为宪成皇后。
野利生有二子，其所生的大儿子李宁明天资聪颖、知礼好学、深明大义，所以被立为皇太子。
然而此子生性仁慈、不喜荣华富贵，笃信道教并幻想以此成仙。
有”李元吴又问：“那什么是治国之道？”
李宁明又回答：“莫善于寡欲。”
元昊听此，大怒骂道：“你这小子说话不伦不类，不是成霸业的人材。”
至此，对他十分厌烦，并下令太子不许朝见。
李宁明对此并不以为意，索性专心跟定仙山的一个叫路修篁的有名道士学习起气功。
西夏景宗天授礼法延祚五年（壬午，公元1042年）十二月，李宁明因练习‘气辟’走火入魔，气忤不能进食而死。
当时李元昊40岁，李宁明死时年纪也就20岁上下。
太子临终前留下遗言，说天下荒旱，老百姓生活困苦，希望自己死后只穿一白袍下葬，以此来弥补自己未能承担起替父母抚慰天下百姓的罪过。
元昊见到儿子的遗书，颇为哀伤，下令依然按太子规格为其举行了葬礼，并改立李宁明的亲弟弟、野利皇后的次子南宫龙撒为太子。
元昊虽然喜欢魅姬，但是她没有庞大的家族做后盾，对他封疆扩土没有丝毫价值。二是她并无子嗣。所以封魅姬为妃。已经是莫大恩宠。
一天，元昊问李宁明：“什么是养生之道？”李宁明回答：“不嗜杀人！
正文 第四十三章 火热春潮
互联网 更新时间：2014…4…28 9：57：24 本章字数：3258
但是确实也证明了魅姬的莫大魅力，魅姬凭借妖冶之姿，魅惑风骨，令元昊常常对其俯首帖耳，异常温顺。
魅姬初时为妾时殷勤讨好野利氏，但是拍马屁的一般都是为了骑马！
后来元昊称帝便封野利氏为皇后，封魅姬为雅妃。野利氏被封为宪成皇后以后对魅姬还非常宽容。
魅姬在后宫步步为营，不但把自己元昊宠妃的位置捍卫的非常的稳固，还无时无刻的不在想着谋取后位，
南宫龙撒常让魅姬恨的牙痒痒，小时候的南宫龙撒在魅姬的眼里便是异常的娇惯放纵，不但丝毫不把她放在眼里，还经常的搞些恶作剧作弄她。
南宫龙撒有时常与师父周游各地，放荡不羁。
回到西夏的时日不多，除了与母亲亲昵，便是要恶搞这个他讨厌的女人魅姬。
一日魅姬看见小南宫龙撒一头红发，还和红狼相伴。周围无人时，讥笑道：“哎呀，小王子，你怎么和一只红毛畜生在一起？”
南宫龙撒心想，这个女人居然借着红狼骂我，便以迅雷不及掩耳之势一口唾液便吐在了魅姬的脸上。
一张笑脸满是得意与戏谑。
魅姬缓过神来大怒，举起手掌便要击下。
南宫龙撒人虽小，气势却不容侵犯。极具威仪的
南宫龙撒一个旋身移到一边，大声叫到：“你敢打我？”
魅姬暗忖，伤了他可不妙，元昊和宪成皇后定不会放过自己。
于是放下手掌，擦干了脸上的唾液，低声恨恨的骂道：“住嘴，小王八蛋！”
南宫龙撒不怒反笑，问道：“小王八蛋骂谁？”
魅姬嘴角溢出一丝笑意，立时说道：“小王八蛋骂你！”
南宫龙撒哈哈大笑，跑开。
魅姬立在当地，立刻反应过来，气急败坏的跺着脚。心想：“这个臭小子，每次想羞辱他，却都讨不了好去。”
还有一次在一场盛会中，由魅姬来献舞，魅姬打扮的异常性感妖冶，舞到南宫龙撒几个王子身边时特意摇摆身姿，舞动娇躯，虽然年龄长他们二十又余，但是因为保养的好�