艋挂蟆�
德国蒂宾根大学教授说，儿童玩手机游戏危险特别大，85分贝的噪声就有损害听力的危险。
四伤手：频繁发送手机短信对手指健康有危害，这是美国一家身体健康中心的研究结果。该中心的主任说，用手机发送短信息时必须频繁使用单个手指或是两个大拇指，非常容易变得红肿或是发炎。这和过度使用鼠标带来的手部疾病有些类似。
五伤学：手机带进课堂会影响学习。校园和课堂频频响起手机铃声，严重扰乱课堂纪律。因此，手机在学校里越来越不受欢迎。日本的初中就严禁带手机。因为初中生上课频发短信，造成课堂秩序混乱。还有学生用手机短信在考试时作弊，非常不利于学生品德塑造。
六伤身：利用手机伤害青少年的事件屡有发生。日本的青少年犯罪很大一部分都是利用手机，手机往往是进行盗窃和暴力活动的联络工具。一个16岁的日本高中女生，发短信说：“想认识文艺界名人。”结果一条回信把这个女生骗了，她被领到饭店遭到强暴。
七伤财：盲目过度使用手机，很费钱财。中小学生手机费大部分是由父母支付，一位学生的母亲告诉我，她的女儿一月的手机费高达几百元。
除此之外，手机还常常打断你的思维，缩小思维空间。有人称现代青少年是“拇指一代”，指十几岁的孩子编完短信，用拇指传发。日本一位大学教授悲叹道，拇指文化的发达，造成大脑的萎缩。
有个女孩向我诉苦：我妈给我买了一个手机，粉红色的，我高兴了没两天就郁闷了，我妈天天用手机呼我：“干吗呢呐？”“没干吗！”“没干吗干吗哪！”我正写作业呢，手机响了；我正和同学谈谈天呢，手机又响，你说我烦不烦，我觉得自己没了自由，没了空间。
手机的确能带给你便利，但是没有自制力，过分依靠它，人们就成了工具的奴隶，你看是不是这样一个道理？
自由从自律开始，让手机带给你快乐。
面对手机，你要学会保护自己，过度频繁地接听手机，会伤害你的身体；轻易地相信手机短信中的中奖信息，会上当受骗；只有科学地使用手机，真正成为手机的主人，才能让手机为你服务，而不是你为它服务。
面对网络——冷静比沉迷重要
“老鼠爱大米”
“我爱你，爱着你，就像老鼠爱大米……”一首网络歌曲，在同学们中间广泛传唱。
老鼠爱大米，也是有选择的，陈旧的它不吃，发霉的它不咬，个大饱满、新鲜的它才搬回家。那么面对网络，你有没有老鼠那两下子，你是怎样选择的呢？
有一次我去浙江绍兴开会，一群小记者来采访我。我们几个大人和一个三年级的小女孩谈起网络，她滔滔不绝，讲得头头是道。我听了目瞪口呆，情不自禁地夸奖她：“你可真够棒的，怎么什么都会？你说的这些我可不会！”
小女孩满不在乎地说：“这有什么？！告诉你吧，我们中最笨的人都会！”
我们几个“最笨”的大人，互相看看，忍不住大笑起来。
我从心里佩服这些“网络高手”，我看过中小学生做的网页，相当精彩；参加中小学生网上论坛，水平很高。
网络作为新事物，首先被最敏感、最时尚的中小学生接纳。他们崇尚它，熟悉它，掌握它，表现出一种趋新的天性，一种可贵的探究精神。同时，当互联网伴随这一代少年青春的脚步走进千家万户时，也带来了成长中新的问题，新的困惑，新的矛盾。
特别值得思考的有三点：
一是：你上网做什么？是获取知识还是单纯娱乐？
2004年，上海市少工委办公室和上海社会科学院青少年研究所联合开展了“未成年人的媒体需求调查”，结果表明，未成年人用电脑主要为了娱乐。最常用的电脑功能前6位是：打游戏（3321％）、下载和播放音乐（1606％）、搜索引擎查找（1481％）、聊天交友（1272）、看影视作品（73％）、浏览网络新闻（558％）。可见电脑对于未成年人主要是一个娱乐工具。
其实，电脑并非只是一个玩具。电脑更多的是，可以让你接触到世界文化，最新信息，学到现代的发散性思维方法，使你的认识大大超越你局限的眼界。
二是：你怎样面对网络？你是它的主人还是它的猎物？
天津市实验中学曾对天津2452名学生进行了调查，结果表明：互联网既有利于中学生现代思维的形成，也会造成人生观、价值观的冲突与失范；既有利于社会化的进程，也会弱化社会道德感的责任意识；既能激发创造潜力，也导致一些同学人文精神的失落。所以有人说网络是把“双刃剑“，一点都不错。
如果你能把控它，网络就像温顺的牛，乖乖为你服务；如果你沉迷于它，网络就像一个恶魔，毁灭你，吃掉你。
我还听到这样一起惨案：
有个叫小凡的女孩是歌星谢霆锋的“追星族”，她对谢霆锋的生日、星座、身高、体重等如数家珍。她知道他最喜欢的饰物是手链，所以，收集了几十条手链准备送给谢霆锋。她曾带上1000只纸鹤坐火车，怀着朝圣般的心理想去香港找谢霆锋，在深圳罗湖口岸，因为没有合法手续，海关不让她出境。
回到家的小凡对谢霆锋的痴心依旧没有变。每个月，她都要定期把亲手叠的纸鹤和贺卡寄到香港去。她的房间里，贴满了谢霆锋的照片。晚上睡觉，她要听着他的歌，抱着他的照片才能入睡。她在日记中写道：“谢霆锋，我要为你生一个孩子，这个世界上最爱你的人就是我！”
一天，小凡在网上发了帖子，寻找长相类似谢霆锋的男生，要跟他们做最好的朋友。
一个网名叫做“我爱谢霆锋”的男人说自己长得特别像谢霆锋，也会唱歌，曾在电视台的模仿秀中模仿过谢霆锋。小凡欣喜若狂，当照片发到她邮箱里时，她呆住了——“天啊，这简直就是谢霆锋的翻版！”她哪里知道，那个男人发过来的就是谢霆锋的照片，只不过稍微做了些处理而已。
那个男人说想买一把吉他，但自己是学生没有多少钱，小凡拿了父亲的银行卡，取出1万元，汇给了“我爱谢霆锋”。
不久，那男人又说谢霆锋到广州演出，他要买飞机票去广州为小凡要一个签名。就这样，短短两个月时间内，这个打着谢霆锋名义的人从小凡手里要走了近4万元钱。
不久，小凡接到了那男人的通知：“北京非典解禁了，你来北京吗？谢霆锋要来北京了！”
这次，她约上好友雨娜，向同学借了200元钱，毫不迟疑地坐上火车来到了北京。“我爱谢霆锋”让她们到海淀区一个旅馆见面。
敲门的那一刻，小凡激动万分。但万万没想到，开门的却是一个40岁左右的中年男人。小凡问：“请问谢霆锋在吗？”老男人嬉皮笑脸地说：“傻瓜，我就是啊！”小凡的脑袋“嗡”地就大了，当她和雨娜转身要走的时候，哪还能脱身！屋里还有三个30岁左右的男人。小凡和雨娜被四个人一次次地轮奸，还不停地遭到殴打。
当她们终于被放出时，小凡下体一直流血不止，身上的手机和钱全被抢走，两个女孩近乎崩溃。两天后，当小凡的父母看到女儿时心都碎了。他们原来小公主般娇贵漂亮的女儿变得目光呆滞、衣衫褴褛。父亲心疼地把女儿紧紧地搂在怀里，而女儿大惊失色地嚷：“不要碰我，不要碰我！”
小凡精神失常了！但从公安局传来的消息让她的父母大为失望，虽然抓了几个网络骗子，但始终没有找到那个“我爱谢霆锋”。
更让小凡的父母悲痛欲绝的是，50多天后，小凡竟然出现了妊娠反应，她怀孕了。在医院做完人流后，小凡彻底崩溃了！小凡的父母泪水长流，对于他们来说，女儿的未来在哪里？
三是：你是否网络成瘾？你是成功者还是失败者？
有三种同学容易网络成瘾：
第一是学习失败的。由于家长、老师对孩子的期望过于单一，学习的好坏成为孩子成就感的惟一来源，因此，一旦学习失败，会产生很强的挫败感。但是在网上，他们很容易体验到成功：闯过任何一关，都可以得到“回报”，这种成就感是他们在现实生活中很难体验到的。
第二是学习特别好的。不少本来学习好的学生在升入更好的学校后，无法再保持原有的位置，这时，他们对“努力学习”的目的产生了怀疑。按照老师和父母的逻辑，学习是为了“上大学——找到好工作——挣钱”，当他们失去了为“名次”、“位置”学习的内在动力后，一些人开始迷恋网络。其实，造成这些孩子依赖网络的根本原因是没有正确的学习观。
第三是家庭关系不和谐。通常在家里得不到温暖的孩子，他们在网络上提出任何一点小小的请求都会得到不少人的帮助。现实生活和虚拟社会在人文关怀方面的反差，很容易让“问题家庭”的孩子“躲”进网络。
怎样挽救那些网络成瘾的同学呢？这里我有三条建议：
第一，说出来。
沉迷网络的同学，常常内心世界极为苦闷，躲进网络与外面世界隔绝，这不是解决问题的办法。最好的办法是把心里话说出来，让父母知道，让老师知道，让同学知道。
一个小网迷写信给报社，吐露真言：
“真要感谢网络！没有网络，也许我们更多的人会沉沦为罪犯或心理变态者。妈妈，我爱你，而我只能在网络上告诉您，您知道吗？我很孤独。我渴望心灵的交流，在我受伤的时候，在我渴望自由的时候……我丝毫没有感觉到您对我的爱。您是否知道？有时我恨您。我像个没有生命的木偶，我的一切言行都无法摆脱您为我铺设的轨道。作为一个生命，我背负着全家的希望，这个责任已经把我压垮了。”
“小网迷”在分析了自己沉迷网络的原因之后说：“我坚信随着年龄的增长和心智的成熟，我会逐渐摆脱网络的吸引，请给我一些时间和信任，好吗？我始终认为沉迷网络并不可怕，可怕的是我的心灵的隔阂！”
这封信在报上刊登出来，许多父母读了十分震撼，他们找到了孩子迷恋网络的原因，知道与孩子的沟通是多么重要。所以，心里有话，一定要说出来让父母知道，这样他们才能有效地帮助你。
第二，走出去。
一批沉迷网络、学习失败而拒绝上学的中小学生，走进了石家庄市徐向洋训练基地。在这里，他们受到严格的体能训练，重新找回了自信。
一次我在石家庄接听“知心热线”时，听说有三十名个学员从石家庄徒步走到北京，沿途风餐露宿。便在他们到北京时，在中少总社组织了隆重的欢迎仪式，会场上悬挂着巨大标语：“知心姐姐爱你！”
我想像，这些孩子走了十几天，一个个肯定是精神疲劳，脏得像泥猴，但出乎意料的是，三十多名身穿迷彩服的同学排着整齐的队伍，个个精神抖擞！
交谈中，一个15岁的少年告诉我，他曾经在网吧玩了15天没回家，他几次想跳楼自杀，他的学习很失败，但来到训练经营，他第一次获得了成就感；一个小女孩说她乐意走路吃苦，我问她为什么，她说，走一步就有一步的成功。
假如你真的沉迷网络不能自拔，那劝你选择一项活动，走出网吧，走到大自然之中去，也许你也能获得成就感。
第三，讲道德。
办法总比困难多。只要你想成为网络的主人，只要你想摆脱网瘾，成为一个自由的人，一个健康的人，一个快乐的人，那你一定要遵守网络文明公约。
2001年末，团中央、教育部、全国少工委等七个单位，发布了《全国青少年网络文明公约》，提出：“要善于网上学习，不浏览不良信息；要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人；要增强自护意识，不随便约会网友；要维护网络安全，不破坏网络秩序；要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。”这些要求，都是上网时应该遵守的道德守则。
时代需要网络高手设计，网络需要高超骑手驾奴。老鼠爱大米，也要爱得明明白白。
面对网络，你一定要头脑清醒，用网不恋网，清醒不痴迷。一个能把握自己的行为的人，才能最终把握未来的命运。
面对吸烟——拒烟比戒烟重要
吸烟是害不是酷
“祝您致富踏上万宝路，事业登上红塔山，官运亨通中南海，财源遍布大中华。”过节期间，收到了这样一条短信，我也憋不住乐了，作者够智慧的，居然把香烟牌子都写进了祝福语。可是，说起抽烟，就远不像祝福那样轻松愉悦了。我这里有一组惊人的数字：
据世界卫生组织估计，全世界大约有11亿人在吸烟，而其中近四成是中国人；以现在烟民发展状况来计算，到了2050年，中国的吸烟人数将达到4。3亿！这其中，20岁以下的青少年将有2亿人成为烟民，他们中至少有5000万人将最终死于和吸烟有关的疾病！
有一位记者调查了广东某市20多所中学的516个班级，发现学生中的吸烟情况很普遍，其中有吸烟现象的班级多达480个，少年烟民有1440名。每当下课铃一响，就会见到一些学生偷偷躲在学生宿舍、厕所或学校的其他偏僻角落，三五成群地凑在一起吞云吐雾！在这支吸烟大军中，男生占了绝大多数，但少数女生也表现疯狂。烟草，已经成为直接危害学生身心健康的“校园杀手”！
说真的，千万不能小看了抽烟的危害。北京市心脑血管医疗研究中心对北京70万人群做了个监测，发现急性心肌梗死的发病原因中，吸烟占43。3％；而且吸烟越多，急性心肌梗死的威胁就越大；吸烟量每增加一倍，死亡的威胁就会增加4倍！不夸张地说，年轻的急性心肌梗死患者和冠心病猝死者，几乎都是重度吸烟者！有一个病例非常能说明问题：一个36岁的“老烟枪”，从13岁就开始吸烟，烟龄长达23年，还有18年的酒龄，12年的麻（麻将）龄和5年的赌龄。有一天，他突发心梗被送进医院。经冠状动脉造影显示，他的3条血管都被堵塞了。全力抢救之后，病人脱离危险出院了。可是，两个月不到，他又被送了进来。原来，他控制不住自己又抽上烟了！这回，可没那么幸运了，脑血栓造成了半身不遂，只能长时间痛苦地躺在病床上了。
2002年，中国少年儿童新闻出版总社和联合国儿童基金会