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去能量充足的地方：在这个世界上，有一些被称为〃能量充足的地方〃。比如美国的夏威夷岛。因为那里有一群潜心修炼的长老和大师，很多慕名而去的人，都试图去感受一份能量。而我们虽然不必一定要去那些有名的地方，但是我们完全可以为自己选择一些能量充足的空间：比如空气新鲜的大自然，阳光充足的野外、快乐和谐的团队、甚至可以是一个能量充足的朋友等等，只要当你身处其间能够感觉舒心、温暖、快乐、和谐的地方，那么它就是可以带给你能量的环境。
保持人生的追求和成长：一个有人生目标并且能够执着追求的人，必然能保持良好的能量状态。我们一定有过这样的经验，当我们去观察一个普通的家庭主妇和一个有事业追求的女性，她们最大的差别不在容貌、也不在服饰，而是那种渗透在每一个举手投足所散发出来的一种状态，这种状态是可以让周围人感觉到两个人完全不同的能量状态。我曾经接待过一个25岁的女孩，因为爱情而放弃了事业，成了全职女朋友。结果在辞职后的六个月之后，她因为不快乐而来求助。她在讲述两个人的关系时，讲到现在的男朋友不再像过去那样在乎和紧张她，他的理由是：现在你已经不是我刚认识的你了。在咨询中，我建议她重新能够走出去，去寻找到自己的事业和追求。一些日子后，她真的有了一份新的工作，而且她告诉我：我很开心，我的家人也很为我高兴。因为经济发达的缘故，温州有很多女性喜欢做全职太太和全职妈妈，这并没有什么错。但是如果这位全职妈妈从此以后放弃了自我的成长和追求，那么有一天，她会发现自己在孩子面前会变得很无奈。因为一个没有自我和追求的人，是缺乏影响力的，当然也包扩影响自己的孩子。
内心充满慈悲和爱：在今年的中华慈善颁奖大会上，我看到了印象非常深刻的一幕。那就是其中三位上台领奖的慈善会的老人，当他们一起出现在镜头前时的那深深的一鞠躬，还有合掌致谢的神情和动作，是那么的慈祥、宁静和平和，那是一种与明星们上台领奖时完全不同的神情，是一种从内心深处散发出来的魅力和安详。如果一个母亲和一个父亲，对孩子和周围的人们常常抱有如此宽厚宁静和慈爱的胸怀，那么，从他们身上所闪耀出来的就是一种最能够打动孩子心灵的光辉。这种光辉是具备穿透一个人内心世界的能量的。父母对于孩子的爱，如果可以做到是一种垂直和无条件的爱，是一种充满了人文情怀的爱。这种爱不会因为孩子的容貌、健康、智商、能力、财富的高低好坏而发生动摇。在这样的爱面前，生命和生命之间是真正意义上的平等和关怀，它所带来的能量足够让我们有能力战胜人生道路上一切的艰难险阻当然也包括教育孩子过程中所遇到的困难和艰辛，甚至可以让我们的小爱可以得以升华和超越，不再拘泥于因为他们是我们的孩子而爱他。
第8节：第一关：整合你的角色（7）
家长的角色整合决定了孩子的生命底色
如果父母亲无法保持以上良好的心理要素，在孩子成长的过程中去演绎和整合好满足孩子心理需求的角色，那么也就很有可能会影响到一些孩子的生命底色。每一个来到这个世界的孩子，他的生命本原都是很单纯的，很多人会用〃一张白纸〃来形容，也有教育家用〃一缕白色的丝〃来形容。而父母亲则是给这张人生白纸和这缕白色丝线抹上第一道底色的人。
如果父母的角色中多一些宽容，那么孩子的生命底色中就会多一道理解；如果父母的角色中多一些鼓励，那么孩子的生命底色中就会多一道自信；相反，如果父母的角色中出现一些讥笑讽刺，那么孩子的生命底色中就会出现一道羞怯和自卑；如果父母的角色中出现一些挑剔和苛刻，那么孩子的生命底色中就会出现一道敌意和自责。
我们，希望给孩子抹上什么样的生命底色呢？
◆ 过关提示：
☆ 父母转换整合角色的目的不是表演而是为了满足孩子不同的心理需求；
☆ 每个父母都可以用不断向上归类的方式了解自己教育孩子的最终目标，在你教育孩子的过程中，这个目标可以让你避免很多舍本取末的错误；
☆ 每个父母都需要具备的心理要素是：锁定目标、成为原因人、激发良好的生命状态，这样才能给孩子创造最佳的心理环境；
☆ 父母角色的整合是否成功，将会为孩子的生命抹上第一道底色，而这道底色将会陪伴孩子的一生。
◆ 过关练习
练习一：角色分析
你在孩子成长的过程中，曾经扮演过哪些角色？请你给自己的角色做个评价。（建议前面五个角色给爸爸回答，后面五个角色给妈妈回答）
角色内容 角色评分 角色调整方向
角色一：
角色二：
角色三：
角色四：
角色五：
角色六：
角色七：
角色八：
角色九：
角色十：
练习二：确定目标
请你不断地用〃你希望孩子……的目的和意义是什么？〃这个问题来寻找自己教育孩子的目标。在下面括号里填写和你的想法相吻合的内容。
你教育孩子的目的是什么？
爸爸的回答：（ ）妈妈的回答：（ ）
你希望孩子达成上面这个目标的目的和意义是什么？
爸爸的回答：（ 妈妈的回答：（ ）
你希望孩子达到上面这个目标的目的和意义是什么？
爸爸的回答：（ ）妈妈的回答：（ ）
你希望孩子达成上面这个目标的目的和意义是什么？
爸爸的回答：（ ）妈妈的回答：（ ）
你希望孩子达成上面这个目标的目的和意义是什么？
爸爸的回答：（ ）妈妈的回答：（ ）
你希望孩子达成上面这个目标的目的和意义是什么？
爸爸的回答：（ ）妈妈的回答：（ ）
你希望孩子达成上面这个目标的目的和意义是什么？
爸爸的回答：（ ）妈妈的回答：（ ）
你希望孩子达成上面这个目标的目的和意义是什么？
爸爸的回答：（ ）妈妈的回答：（ ）
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第9节：第二关：了解孩子的生命状态（1）
你希望孩子达成上面这个目标的目的和意义是什么？
爸爸的回答：（ ）妈妈的回答：（ ）
你希望孩子达成上面这个目标的目的和意义是什么？
爸爸的回答：（ ）妈妈的回答：（ ）
你希望孩子达成上面这个目标的目的和意义是什么？
爸爸的回答：（ ）妈妈的回答：（ ）
你希望孩子达成上面这个目标的目的和意义是什么？
爸爸的回答：（ ）妈妈的回答：（ ）
一直追溯到再也不追溯不上去的目标为止。然后请在下面写下最后一个回答：
现在，你了解了你教育孩子的目的和意义是什么？
爸爸的回答：（ ）妈妈的回答：（ ）
请爸爸和妈妈一起来从头到尾看看你们的回答过程，从中可以发现一些什么？
请记住你们的这个目标！在未来的教育过程，它将成为你们共同的目标！
过关练习三：生命的底色
以下这些父母的教养态度会导致孩子具有不同的生命底色。请爸爸妈妈共同按照示范做出后面的练习：
父母的教养态度 孩子生命的底色
示范： 宽容 会懂得理解和包容
鼓励
称赞
公平
支持
赞同
挑剔
敌意
讥笑
羞辱
恐惧
暴力
冲过了第一关，让我们一起进入第二关……………
第二关：了解孩子的生命状态
教育是鞋，孩子是脚。削足适履的错误我们肯定不能再犯。不过要做到这一点，首先要对我们自己的孩子有个全面的概括的了解。
你眼中的孩子是怎样的？
我曾经开过〃好家长成就好孩子〃的家长学堂。开学第一堂课，我给每个家长三分钟的时间，让他们回答一个问题：〃你眼中的孩子是怎样的？〃
家长们开始在纸上写下他们对于孩子的评语：
汤女士：我的孩子17岁，在温州一中上学，他有良好的习惯，学习全是靠自学。
王女士：我的孩子不快乐、不自信，情商低，不爱学习，我不知道怎么做家长。
曾女士：孩子14岁，上初一。孩子有厌学的态度，对学习不感兴趣，做事拖拉，没有上进心，没有目标，没有计划。但是他有爱心、孝心。
张女士：儿子上初一，厌学，不想学习，回家什么都不做，听话是挺听话的，就是在学校一套，在家一套，我赏识教育也用过了，打骂也用过了，平时还是很淘气，没有学习兴趣，没有上进心。
周女士：我的孩子爱好广泛，但就是厌学，最主要的是网络成瘾。上次参加完培训后表现很好，但是时间不久就又变回原来的样子了。今年是初一，比较关键。再者就是睡眠问题，这个可能跟上网有关系；现在他都还跟我睡，这个他不让我告诉别人。
杨女士：孩子比较内向，和同学交往不好，希望他能把心打开。
徐女士：有个9岁的儿子，还有一个4个月大的女儿。儿子很会哭，有的时候会责怪妹妹，说因为有你，他们都不疼我了。跟同学的关系一般，很自卑，学习也是可以的，就是没有自信，不快乐，每天说的都是死。性格很依赖。
高女士：孩子初一，14岁，有不良的行为，做事拖拉，学习兴趣不好，英语不好。
陈女士：孩子14岁，初一，学习兴趣不好，自信心、上进心都不好，我想在这里学一些教育方法。
张女士：孩子从小在外地长大，不是我带的，所以我跟她不知道怎么去沟通，而且她的情绪时好时坏，任性、阳光、自立能力不好。我想在这里学习沟通方法。
何先生：儿子7岁，3年级，现在休学在家，原来在××小学，年年都是三好学生，我发现学校的教学比较枯燥，所以就把孩子带回家自己教。孩子的阅读能力比较好。他是个积极向上，充满阳光，热爱自然的孩子，习惯非常好，自立，独立。
第10节：第二关：了解孩子的生命状态（2）
尤女士：孩子14岁，爱上网，他懒惰、叛逆、不爱学习、极端、独立性强、健康、顽皮、情绪不稳定、乱花钱。
……
大家看得出，以上家长对孩子的评价，比较侧重于孩子的学习、习惯、个性、情绪等方面。
如果我们想对孩子作一个更全面的评价，可以参考下面一些分类：
身体：比如身高、体重、身体素质、营养状况、疾病等等；
智力：比如观察力、注意力、记忆力、思维力、想象力、实践操作等等；
情商：比如情绪情感特征、情绪调整、人际关系、自我激励等等；
个性：比如气质类型、性格特征等等；
能力：语言表达能力、动手能力、人际交往能力、解决问题的能力等等；
兴趣：兴趣方向、投入程度、特长表现等等；
习惯：学习、睡眠、饮食、礼貌、卫生等等；
……
如果你能够根据以上这些分类再对孩子进行一次评价，那么我相信你可以对孩子有个比较全面的了解了。
为什么孩子会有这些特点？
孩子的这些特点并不都是天生的，而是在其生理基础上，通过环境和教育的影响而慢慢形成的。
关于身体素质
身体素质是指人体各器官系统的功能，通过肌肉活动所表现出来的基本运动能力。它主要包括力量、速度、耐力、灵敏度和柔韧性等。
近来我们看到很多媒体报道在生活条件越来越好的今天，孩子的身体素质却有下降的趋势。孩子的近视率在提高，而耐力和力量则在下降。原因就是影响一个孩子身体素质的因素并不只是生活条件一个。
影响一个孩子的身体素质有遗传、营养、疾病、锻炼、生活水平、社会环境、气候以及生长发育高峰期等等诸多的因素。在这些因素中，有些因素的可控性比较强，而有些因素的可控性比较低。作为父母，需要特别关注的应该是那些可控的因素比如孩子的营养、体育锻炼和保持正常而有规律的生活。
比如在营养中，要注意孩子各类营养物质摄入的均衡性。尤其要保证维生素、微量元素、纤维素、热能和水的质量和数量。
体育锻炼是目前学校教育和家庭教育中相对比较薄弱的环节，因为与过去的孩子相比，现代孩子的户外活动时间是越来越少了，有些学校还会因为要增加文化课时间而占用了孩子上体育课和课外活动的时间。放学之后，补课和作业又占用了孩子绝大部分的业余时间。更有甚有，有些学校还部分剥夺了孩子暑期休假的时间进行集体的补课或者超前上新课等等。
对于现在的孩子来说，每天保证一定量的运动似乎成了奢侈的一件事情。有时候孩子连睡眠的时间都不够，就更别提体育锻炼了。但是作为家长，如果你希望你的孩子能够保持较好的身体素质，那么还是要尽量让孩子在忙碌的学习中抽出一些体育锻炼和户外活动的时间。
孩子在成长过程中其生长发育速度是呈波浪式的，身体各部分的生长速度也是不均�