重生之我是科比布莱恩特- 第5部分

科比布莱恩特呢？

他正在不停止的跑动中，负责防守他的德维恩－韦德已经陪着他在底线兜了一次又一次，颇有点拼命三郎的劲头。

可是，这样跑有用吗？

终于，科比布莱恩特跑出了一个空挡，在内线的德怀特－霍华德将德维恩－韦德挡在了自己身后。

传球！

卡梅罗安东尼毫不犹豫的将球传给了科比布莱恩特，后者在距离篮框2。5米的位置接球便投，非常突然，如此近距离的投篮，在以往的比赛中，科比布莱恩特可是逢球必进的。

但是，今天的情况有些不同。

篮球在投出的一刹那就偏离了篮筐的位置，看上去他根本就不是朝着篮框去的，而是……

篮外空心！

这个投篮竟然什么都没有接触！

……

……

“科比，他今天的表现为什么如此的差劲？这跟他常规赛MVP的水平简直天壤之别！”

……

新一轮的进攻。

贾森－基德抢了一个后场篮板球后，快速的迈开步伐，风驰电掣的朝前场冲去，已经首先冲到前场的科比布莱恩特很自然的接到了基德的传球，但负责防守的迈克尔里德见此情景不假思索的稳稳的站在了禁区内，打算造科比布莱恩特一个进攻犯规。

科比布莱恩特停住，在距离篮框14码的位置来了个急停的打板中投。

不过，可惜的是，篮球再一次无情的从篮框上滚落……

“他又投失了一个球，这已经是他第8次投篮不中了，看看他到目前为止的数据，8投0中，得到0分，2个篮板，1次助攻……简直差劲极了，他在场上好像根本找不到自己的位置，看起来都不知道自己该做什么！这根本不是他应该具有的表现！他在梦游吗？”助理教练拿着统计表对站在自己身边的老K教练说着。

“他该不会是因为总决赛的失利而丧失了对比赛的理解，还有掌控能力？”另一个助理教练来自纽约尼克斯的麦克－德安东尼也惊叹的说道。

老K教练一言不发的站着，对于这两个助理教练所说的，他怎么可能看不到呢？科比布莱恩特这个联盟最优秀的球员今天的表现竟然比菜鸟更不如。这到底是怎么回事？

……

“该死，又没有进！”对于刚刚丧失的投篮，赵扬懊恼非常，他一边骂着一边观察着场上球员和场下教练的表情，企图从他们的神色中看出一些东西来。

其实，从比赛一开始，赵扬就感受到了无比的压力，虽然他已经拥有了科比布莱恩特的身体，拥有了科比布莱恩特的记忆，但是这并不代表他立即就会拥有科比布莱恩特傲视群雄的个人能力。

毕竟，影响他最深的还是自己的经验，而他参加过的竞争最激烈的比赛也不过是CUBA，现在不仅不让他打CUBA，不让他打CBA，不让他打NBA，一下子让他跟世界上最强的球星临时组成的队伍比赛，仅仅从心理上来说，他一时半会儿就适应不过来。

“接下来怎么办？自己这样下去，不仅不能帮助这支美国队拿到奥运会冠军，还可能拖累他们。”赵扬忐忑不安的想到。

……

“暂停！”助理教练麦克－德安东尼对着场上正在进行相当快速的攻防转换的球员们喊道。

“科比，你下场休息一下。”老K教练站在在场边，随后对赵扬喊道，然后对坐在场下的等待机会的泰普恩－普林斯说，“泰普恩，上去把他替下来，他需要休息一下。”

终于等到上场机会的泰普恩迅速脱掉披在身上的外衣，甩甩他那长于常人的双臂，跑到了场上。

“你到底在干什么？”见到赵扬从球场上走了下来，老K教练那镇定的表情一下子变得狰狞，他喝道，“虽然这仅仅是一场很普通的练习赛，但是作为一名职业球员是要重视任何一场比赛的！我不知道你自从总决赛之后到底在做什么？是依然在坚持训练还是郁郁终日，我不知道，但是我告诉你，既然你已经入选了美国国家男子篮球队，就应该勇敢的肩负起你应该肩负的责任！”

老K教练沙哑的嗓音配上沧桑的双眼再加上严厉的口吻，这几句话如寒风一样一下子刺进了赵扬的心底深处。

从来没有什么人跟‘科比布莱恩特’这样说过话。

老K说的这些话赵扬非常明白，但是眼下并不是自己不重视比赛的问题，而是……

看着老K教练略显棕色的眼珠，赵扬嚅嗫着，默默的点着头，然后坐在了一旁的座位上，闷头喝起了水。

在这个训练馆里的所有人都跟老K教练有同样的想法，科比布莱恩特之所以今天表现异常，如果不是总决赛之后丧失了打球的欲望，就是对这场比赛不重视。对此赵扬只能不置可否的表示认可，因为自己的重生是难以向外人诉说的。

所以，他只能每天进步，拼命的向着世界上最好的运动员这个目标努力，从而帮助美国队在奥运会上拿到金牌！

这是他目前短期的愿望。

科比布莱恩特并不是篮球天赋最好的球员，他取得的所有的成绩都跟他自身的努力是分不开的。重生之前赵扬是CUBA史上最具天赋的人，拥有了科比布莱恩特的记忆、经验、身体，要想短时间内取得进步，听上去好像并不难！

第110章　是时候亮出兵器了（一）

　自从美国国家队选定了12人的名单之后，众多媒体对这次阵容强大的美国队给予了很高的评价。

“梦八，美国队史上最强阵容！”

“有了科比布莱恩特的加盟，美国队如虎添翼！”

“美国队誓拿奥运会冠军！”

…………众说纷纭，好不唬人！

每次训练结束，记者就会蜂拥进入这个训练馆的更衣室，拿着采访必备的工具一个一个的访问起那些球星来。

对于全世界的篮球迷来说，他们最关注的依然是美国队在本届奥运会上是不是能够将久违的奥运会金牌重新收入囊中。

记者，作为新闻的最前端，当然不会忽略掉这个问题。

在现在的美国队阵中，有四位曾经参加过2004年的奥运会并遭遇了惨败的球员——卡梅罗－安东尼，勒布朗－詹姆斯，卡洛斯－布泽尔和德维恩－韦德。

上次的失败在四年内一直都是他们心中的痛，作为世界上最好的篮球运动员，作为美国篮球界的代表，他们辜负了好多人的期望，当然，最重要的是，他们自己。

当记者问到他们的时候，他们的态度出奇的一致，表示这次不会再重蹈覆辙了。

“我们这次会华丽的回归，并弥补上次的失败的，”卡梅罗－安东尼说道。“要知道上次的失利太让人痛苦了，我们感到我们辜负了自己，球队，和国家的期望。”

“我们四个都遭遇了在雅典的失利，我们一致认为那是因为我们没有足够的重视我们的对手，”卡洛斯－布泽尔说道。“我们有注重他们，但是还不够。不过上次的教训已经足够了，这次我们不会再重蹈覆辙。”

“我知道现在奥运会对我们意味着什么，”小皇帝勒布朗－詹姆斯说道。“当04年我随队打奥运会的时候，我才18，19岁，我并没有太多表现的机会，所以那对我来说并没有很大的意义，但这次ｗωｗ奇Qìsuu書còm网，奥运会却对我意义重大。”

与前三位相比，韦德则认为他们上次的失败是因为队伍缺乏经验。

“在04届的美国队里，有许多家伙并没有习惯国际比赛，”德维恩－韦德说道。“我们必须自己去适应国际比赛，而不是等着比赛来适应我们。”

经常面对各式各样记者的球星们当然是一点也不惧怕这些可以很官方回答的访问，可是这可苦了底气不足的赵扬了。

“科比布莱恩特先生，你对这次的北京奥运会之旅有何感想？”

“好久没有到中国了，这次终于有了机会！中国，我来了！”

“你真的是这样想的吗？没有什么目标？”

“是这样想的啊，目标，当然是金牌了！”

“那你认为北京奥运会，美国队首场比赛就对阵东道主中国队是好还是不好呢？”

“当然是好了。”

“为什么呢？”

“这有利于感受奥运的气氛，那场比赛肯定是人满为患！”

“你有压力吗？”

“当然有，作为科比布莱恩特，我压力很大！”赵扬话中有话的说道。

……

训练结束，德怀特－霍华德总是爱拉着别人去拉斯维加斯的各个著名的地方溜达（赌场，地下娱乐城等），德维恩－韦德，勒布朗－詹姆斯都是被残害者。

赵扬以前从来都没有到过拉斯维加斯，这次来到这里，他也只是在球场附近转了一转……但，这并不是说，他不愿意去转，而是他没有心思去。

上次训练被老K教练义正言辞的谩骂，他一直心有不甘。喜好打篮球的人一向都是不服输的，赵扬当然也不例外，从接触篮球的那一天起，赵扬就没有在篮球场上畏惧过谁，求胜欲非常强的他，怎么可能那么轻易的屈服呢。今天打不赢，那就明天继续，明天打不赢，后天，后天还打不赢，那就大后天……直到自己靠自己的实力真正的打败对方。

“自己不能这样下去……”

“从今天起，新的科比布莱恩特要开始证明自己了！”

“是时候了，亮剑吧！”

沿着科比布兰恩特由深至浅的记忆，赵扬开始了连自己都难以想象的‘恢复实力’的训练。

他知道，科比布莱恩特一直都在用属于自己的训练‘秘籍’训练，那也就是“6－6－6”训练方法，它既简单又复杂，这种方法的训练强度很大，只有用“地狱”才能形容。

什么是“6－6－6”训练方法？分门别类解释的话，可以分解为“每天6小时，每次6个阶段，每周6天”。比赛期间，科比和队友一起参加湖人的球队训练，当暑假期间，其余球员进行各种休闲活动的时候，科比却风雨无阻进行“6－6－6”课程。多年来，只有因为“鹰郡性侵犯案件”爆发以及日后出庭受审的时间内，科比出现过短暂的训练中断，其余时间全都在训练馆中度过。

他的训练理论很简单：按照计划塑造个人形体、力量、技术等各个方面，用超出常人的毅力换取球场上的控制权。科比训练的刻苦程度，在现役球员中非常罕见，他的私人训练师蒂姆－格罗夫对此最有发言权，他每天上午7点便抵达科比的私人训练场馆开始两小时的工作。

这期间的训练课程包括：1，跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）、2，30码的急速跑、3，加速跑、4，最大运动量的举杠铃等，这不过是第一步，随后科比还需要5，深蹲400次、6，卧举300次才算结束。如此高强度的持续训练，即便对职业球员来说也是挑战体力极限的水准。

科比从没中断过自己的“6－6－6”训练课程，进入NBA的第二年，也就是1997－98赛季，通过训练，他的体重便增加到210磅，球场上的身体接触对他来说已经不算什么，他的力量、柔韧性、协调性、速度都渐渐趋于完美；1998－99赛季的科比，体重上升到215磅，爆发力、节奏感、速度几乎都已达到巅峰水平，也就在这一年，湖人的王朝渐渐露出峥嵘面貌。

1999－2000赛季，湖人夺得三连冠的第一座奖杯，此时科比的体重为210磅；2000－01赛季，湖人第二次夺冠，科比体重仍然保持在210磅；2001－02赛季，科比的体重照样不变，更是用第三座奖杯帮助湖人成就新世纪的第一个王朝。

2002年暑假，科比通过更大运动量把体重提升到220磅，期待新赛季能更适应对抗，此后的3年间科比的体重始终是这个标准。他的身体素质趋于完美，但需要把肌肉质量控制在最佳状态才能保持球场上的战无不胜。

也就在增加体重之后，科比担任小前锋（锋卫摇摆）位置也更为得心应手，肩膀和上肢力量的增强使他能在身体对抗下依然稳定地把球送入篮筐。

……

第111章　是时候亮出兵器了（二）

　科比的666训练法，至今为止只有科比坚持下来：周六天，六小时，六个阶段的自创训练模式之中，从而演变出一个独一无二的6－6－6科比训练法则。

这几天他参照科比布莱恩特日常的训练方法，结合自身迫切需要提高的要求，将‘6－6－6’训练法改成了‘7－6－6’训练法，每天7个小时，每次6个阶段，每周6天。

在‘6－6－6’这个基础上，他还加入了一些私人训练师蒂姆－格罗夫认为可以加的训练项目。

将500次投篮练习增加到800次，将400个深蹲和300个卧举分别增加到450个和350个……

累，是理所当然的。可是要想在短时间内取得突破，只有不断的刺激自己，这点赵扬是非常明白的。

幸运的是，科比布莱恩特的身体韧性十足，并不惧怕这样可怕的训练量。

“虽然看起来没有勒布朗詹姆斯的身体彪悍，但是科比的身体也恐怖的厉害，体力恢复的竟然这么快！”赵扬每天清晨起床都能感觉到自己身体每个细胞散发出来的源源不断的能量，隔夜的疲累早已经消失的无影无踪。

“这也许就是科比能拿得81分的资本吧！”赵扬叹道。对于81分奇迹，在这样一个小球风横行的年代，简直可以说天方夜谭，但是科比办到了。凯文加内特曾经对科比的81分发表过感慨：不要说那81分，就是仅仅让我出手40次我都会累死。

以赵扬从前的眼光来看，科比布莱恩特的恢复能力着实吓人，但是如果从科比布莱恩特自身长年累月的锻炼来看的话，可能就不会觉得太吃惊了。

让我们看一下赵扬是怎么训练的吧！

“投篮不准？没有手感？很失败吗？”——800次投篮。

“疲劳了吗？”——跳箱子100次。

“不在状态吗？”———那继续跳箱子100次。

“依然稚嫩？”——5组杠铃，每组20次。

“不够专注？有点走神？”——那再来3组杠铃。

“不懂团队协作吗？”——30码的急速跑10组。

“缺乏激情？已经低落了吗？”——再来5组。

“累垮了吗？没力了吗？”——10组50米的加速跑。

“被高估了？”——那再来5组好了。

“没信心？没耐力了？”——450次深蹲开始。

“侥幸成功？觉得很幸运吗？”——350次卧举。

“接下来？玩完了吗？”——还有5英里的长跑。